quarta-feira, 30 de dezembro de 2009


Olá galera!
Esse post é somente para agradecer toda a força em 2009, agradecer a Deus por ter me mostrado o caminho pra continuar a caminhada, por ter me ensinado o valor de cada amizade e com certeza colocar em meus pensamentos a vontade de vencer!
Todos passamos dificuldades e todos temos obastávculos, mas todos sabemos que cada um de nós tem um dever e uma meta aqui neste plano. " Somos o que Pensamos". Então pense e queira sempre mais, queira o melhor, seja o melhor.
Esse ano foi um ano de muito aprendizado, muitas conquistas e levarei comigo sempre as palavras de carinho, os abraços de gratidão, e os empurrões que senão tivesse não teria chegado onde estou.
A cada um que ler esse post, um ano cheio de luz, paz, sabedoria e muitas alegrias em 2010, que seja um ano de muitas vitórias, seja um ano de concretização pessoal, seja um ano de crescimento.
Em 2010 vocês vão ver com certeza, uma pessoa mais alegre, cheia de vontades , uma pessoa com metas , brigando por elas, vão ver muita dedicação, amizade e muita determinação a cada dia.
Felicidades a todos.
Fiquem com Deus e uma nova fase começará apartir de agora!
Abraços

Simon leonel

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Novo Record Mundial.... Cielo agora só quer descanso.


Poderia parecer um sonho distante para qualquer atleta terminar o ano como campeão mundial e recordista em duas provas. Mas não para Cesar Cielo. O velocista brasileiro adicionou em seu currículo nesta sexta-feira, no Torneio Open de Natação, a marca que ainda lhe faltava, nos 50m livre, com o tempo de 20s91. Diante de tantas conquistas em 2009, Cielo agora só pensa em curtir a vida “de um jovem de 22 anos”.


Nunca fui o melhor no papel. Sempre ganhava, mas não tinha o tempo no papel. Agora, sou campeão mundial nos 50 e 100 e recordista mundial das duas provas. Acho que cheguei num patamar único, onde poucos velocistas chegaram até hoje. Este foi o melhor ano da minha vida, que servirá de molde para o resto da minha carreira.
fonte: globo.com


Onde ele poderá chegar???????????


veremos ano que vem... aguardem!


quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Bikes do Tour 2010 - Inclusive a de Lance





Sky tem














bike de Lance Armstrong











David Millar. Forte no Contra-relógio












Hushovd. forte no sprint













Bike veloz de Cavendshi


quarta-feira, 16 de dezembro de 2009


Muito bom galera!


Esse ano não foi um ano bom, tive muitos obstáculos, muitos desafios, mas não desisti e continuei na batalha. Fechei o ano em 6º colocado da categoria 25/29 anos do Troféu Brasil, e mesmo com tantos imprevistos fiquei muito feliz .

Estou agora na busca de apoio, para começar forte e confiante a temporada de 2010, com novos desafios, novos objetivos, tudo sobre a supervisão de Wagner Araújo, que continua como meu técnico.

Um muito obrigado a todos que me ajudaram e me incentivaram esse ano. E continuo contando com a torcida de todos.

Vamos em frente. bom descanso aos atletas e bora que ano que vem tem mais....

Abraços


Simon leonel

Férias!!!

E ai galera!

Estarei de volta ao blog a partir de hoje, postando notícias, e matérias de interesse de todos...

Abraços tudo de bom, e sejam bem vindos novamante ao meu blog!

Fiquem com Deus....

Vamos que Vamos

Simon

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Estarei fora do ar por algum tempo...

Olá galera tudo na paz?

Não estou bem a alguns dias, por isso estou devendo com as postagens, noticias e treinos, enfim... Tem momentos da vida que devemos parar, escutar, e decidir qual caminho seguir, o que fazer em determinadas situações, buscar se encontrar em meio a tantas divergências da vida.
Logo estarei de volta, passei alguns dias com uma forte infecção de garganta, já sendo curada, algumas decepções, desanimo... Mas... vamos ai. continuem na torcida, pensem sempre que Deus está do nosso lado e nunca nos abandona!
Aos amigos , estarei sempre a disposição, me liguem, mande msg no celular, email, de vez em quando vou dar uma olhada no email, para não perder contato com pessoas que me fazem bem, e são muito importantes no meu caminhar. Deixo aqui uma frase, que carrego comigo e espero que os ajudem em algum momento.

" Nunca desestimule quem está evoluindo, mesmo que a evolução seja lenta..."

Que Deus nos abençoe hoje e sempre!

Saúde e alegria....

Abraços a todos

domingo, 4 de outubro de 2009

Olá galera!

Boa noite, vim aqui escrever pra vocês hoje, sobre meu fim de semana, um sábado de tranquilidade, treino muito bom, onde me senti muito bem correndo depois de fazer um pedal forte, melhorando essa parte de transição 2.
Muito bom o treino, corri leve, sem sentir o peso das pernas que estava sentindo a alguns dias. A cada dia vejo a melhora no meu pedal, consequencia de treinos certos, e com a ajuda do Tatu., que esta me fazendo uma otima companhia nos treinos.
No mais tudo em paz, fiquei em casa, descansei, dei andamento da minha leitura, lendo o livro do Bernardinho, muito bom o livro recomendo a todos. Não só atletas mas pessoas com a vontade de crescer.
No domingo acordei bem cedo, alonguei bastante, para recuperar do treino de sábado, tive um momento de reflexão, trabalhei um pouco meu lado espiritual, ouvi algumas palavras sabias e de grande incentivo para seguir no caminho certo, ajudando e sendo ajudado!
Descansei bastante, busquei estar mais tranquilo possivel, amanha começa mais uma semana de treinos , aos comandos de Wagner Araújo.
É isso ai galera , vamos ai pra mais um desafio , jajá esta ai o Troféu Brasil de Triathlon, 5º etapa, o cerco se fecha e temos que estar em cima, estar afinado pra correr bem e estar entre os 5 primeiros na 6ª e ultima etapa de 2009.
Obrigado pela força a todos que estão ai na luta junto comigo, me dando força e me incentivando a cada dia!

Vamos junto.... Uma otima semana a todos. e que Deus os abençoe;

Saúde e alegria!

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Quarta - feira , um dia mais que feliz !!!!

Olá! Boa noite a todos!

Hoje foi um dia mais que feliz, na caminhada em busca de apoio, de incentivo para continuar lutando pelo sonho. Graças a Deus , tenho valorizado e muito minhas amizades, e com certeza esse é o caminho.
Obrigado Wagner, meu técnico meu irmão e um cara que admiro pelo profissionalismo, pela dedicação de um atleta e técnico, ele que além de ser técnico, treina e ainda corre provas de Ironman, Um cara que serve de exemplo sempre.....

Hoje, os atletas que classificaram para a final dos Jogos Abertos, foram até o clube do povo onde tiramos algumas fotos, entrevistas e filmagens para a midia catalana. Mais uma vez parabéns aos atletas e boa sorte nos treinos e competições.

Treinos:

Pedal leve: hoje as 6 :30 da matina, eu e tatu ( atleta JC), meu companheiro de treino de bike, fizemos um giro leve, de 2 horas, ritmo bem tranquilo, batendo papo e dando muita risada, além de ter que aturar os motoristas de Catalão que tem muito respeito pelos ciclistas, fazendo gestos e dizendo palavras de ofensa, mas tudo bem...

A tarde fui a Olímpicos Academia, onde treinei bem, visando agora a perda de peso, para aumentar a velocidade da corrida. Corri 40 minutos lá mesmo, muito alongamento e abdominais.

Agora a noite já comi uma especialidade da dona Sônia, e vou descansar, amanha tem mais treino com o Tatu, e amanha o bicho pega. alguns tiros de estimulo, e giro alto.

Obrigado a todos que acompanham o blog, sempre atentos tudo que se passa. Valeu demais. fiquem com Deus e continuem acreditando, pois algo está por vir!

Saúde e alegria!

Vamos nessa.................

Diario de Catalão- Nadador Simon leonel vence quatro provas nos jogos abertos de Goiás


É ISSO AI GALERA MUITO BOM .....


AGRADEÇO A TODOS QUE ME MANDARAM RECADO, ME MANDARAM EMAIL. ME DANDO OS PARABÉNS PELA PROVA, OBRIGADO A TODOS E TAMBÉM AO JORNAL DIÁRIO DE CATALÃO QUE FEZ ESSA EXCELENTE REPORTAGEM...


VAMOS JUNTOS GALERA!


ABRAÇOS A TODOS....

terça-feira, 29 de setembro de 2009

Jarrod Shoemaker é campeão mundial de duathlon- Incriveis 13' 52'' Nos 5 km, na ultima parte de corrida


Em um incrível sprint final, o americano Jarrod Shoemaker sagrou-se campeão mundial de duathlon em Concord, Carolina do Norte, EUA. Shoemaker saiu para a corrida dos últimos 5km fora do top 20 e, com uma corrida arrasadora, acabou vencendo o francês Damien Derobert no photochart.
Shoemaker fechou a prova de 10km de corrida, 40km de ciclismo e 5km de corrida com 1h49′02, correndo os últimos 5km em incríveis 13′52″ (tempo com o qual ele ganharia o ouro olímpico nos 5.000m nas Olimpiadas de 1952), 23 segundos mais rápido do que Derocert.

Além de sua participação em Pequim, Shoemaker tem em seu currículo uma vitória na prova de Hamburgo (Alemanha) da ITU World Championship Series no primeiro semestre.

Começando tudo denovo !!!!!

Olá galera !

Uma otima noite a todos, hoje foi um dia muito legal, comecei com um otimo treino na Olímpicos Academia, onde voltei a fazer meus treinos de explosão e força, buscando alguma melhora na minha corrida. Voltei aos treinos hoje, após um otimo fim de semana, de alegria e grandes conquistas....

A tarde dei uma entrevista ao Jornal Diário de Catalão, onde estará saindo amanha o resultado dos jogos abertos e também do Troféu Brasil.

Acabei de chegar da pista de atletismo, onde fiz um treino de recuperação com o Professor Rildo, encontrei os amigos de viagem demos algumas risadas, lembrando de alguns fatos da viagem, e agora e dormir e descansar para fazer otimos treinos amanha.

Obrigado pela torcida, e vamos nessa !!!

Saúde e alegria;

domingo, 27 de setembro de 2009

Jogos Abertos de Goias


Olá galera !




Acabei de desembarcar de Formosa, cidade sede da fase Regional dos jogos, onde centenas de atletas estiveram presentes para disputar uma vaga na final, embarcamos na sexta feira, atletas de Handebol, Voley, Natação, Atletismo, Xadrez, Futebol, Capoeira representaram Catalão nos jogos, e com um otimo resultado classifica na maioria das modalidades.




Catalão vem reestruturando seu esporte amador, pena que os governantes não da tanta atenção a nós, pois sempre onde vamos buscamos resultados, e damos muito trabalho para todas as equipes.




Cidade cheia, refeitório lotado, muito calor, dormindo no chão, tomando banho gelado com mangueira, dormindo muito pouco, mesmo assim fomos lá e vencemos. Muito pagode, torcida organizada, roda de capoeira na hora do almoço, além de ter rolado um hiper show dos Detonaltas na abertura, mas não fomos por questão de nossas provas no outro dia bem cedo....




Foram três dias de muita alegria, diversão acima de tudo, pois pude conhecer pessoas maravilhosas, que com certeza vão se tornar grandes amigos , não faltou amizade e humildade entre nos, além de muito companheirismo.




Fui para nadar 4 provas e correr os 5 km , mas não deu para correr devido aos horários da natação e atletismo baterem, mas como sai daqui para representar a cidade, fui lá e fiz meu papel. Ganhei as 4 provas , e ainda fiz 2º geral masculino e ainda as meninas 1º geral feminino.




50 metros livre: 26 . 43 segundos




100 metros livre: 57 . 76 segundos




200 metros livre: Não consegui o tempo, mas logo posto aqui no blog;




50 metros borboleta: 29.05 segundos




Muito bom o resultados, os tempo, sem contar que não nado prova de velocidades a muitos anos, treinando triathlon e só nadando prova que exige mais a resistência que velocidade.




Agora é me preparar para ir para a final e buscar um otimo resultado.




Valeu pela torcida, obrigado a todos que viajaram comigo, amigos antigos e novos amigos. foi maravilhoso, estou muito feliz com a viagem, e de estar aos poucos voltando a velha forma! hehehehe




Agradeço primeiramente e Deus pela viagem, e a quem acredita e apoia o esporte em Catalão.




Como diz minha mais nova amiga Roberta do Voley, TOPA ? TOPO,TOPO .... POR QUE NÃO ......VAMO CAIR PRA DENTRO!




E como diz Teixera... COMO PODE ....ESSES ATLETAS DE CATALÃO.................




Um Salve pra galera do MTB catalão, Olímpicos academia e a galera do SESI Catalão.................




Saúde e alegria. sempre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Fotinha de Santos


Fim de semana - JOGOS ABERTOS DO ESTADO DE GOIÁS!!!!

Bom dia a todos!

Bom galera! estarei aqui hoje para dizer que fico muito feliz, por ter pessoas que acreditam em sonhos, acreditam que ajudar é a melhor forma, obrigado pelo apoio, tenho recebido muitos recados, email, e todos praticamente me dizendo que tudo vai passar, é só uma fase, e que logo estarei andando bem, voltando a ter resultados, mais feliz no esporte. tenho sonhos sim, mas Não são tão difíceis, quero apenas poder correr provas legais, estar andando bem e correr algumas provas de grande repercussão...

Graças a Deus tenho muita ajuda de meus amigos, aqueles me ajudam pagar passagem, que me ajudam a treinar, que me dão inscrição de prova, só que isso não será pra sempre né?dai preciso de alguma ajuda financeira, mesmo que seja pouco, mas se eu conseguir vários apoios, consigo crrer varias provas boas durante o ano!

Vamos ai em frente, e sempre na luta!

estarei embarcando agora as 13 horas, para a cidade de Formosa, pertinho de Brasília, onde nado 4 provas no sábado, e corro os 5 km no domingo. Vou representar a cidade de Catalão após ter recebido vários convites de outras cidades para nadar pra eles, mesmo não tendo apoio aqui em Catalão, mesmo não sendo reconhecido como atleta de Triathlon, decidi representar e mostrar que estou bem, e que ainda disputo com força total essas provas, não treino mais para esse tipo de prova, mas como nado desde novo tenho muita técnica e posso conseguir nadar bem...

Conto novamente com a torcida de todos. e me desculpem pelo desabafo, mas a cada dia vejo que Catalão está muito forte no esporte, com atletas destacando em suas modalidades, muitos brigando em provas nacionais e internacionais, e pra se ter uma ideia a secretaria de esporte nem sabe que existe atleta de certas modalidades. Em outros locais a prefeitura ajuda e apoia muito o Triathlon, o Atletismo, a Natação, o Ciclismo, as Artes marciais, Estou falando de esporte individual que sofre muito, sempre temos a dura realidade de ser excluídos , pois para eles o futebol tem mais valor.

Valeu !

Fiquem com Deus e sempre digo que a cada dia é uma vitoria!

Abraços;

Saúde e alegria!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Quinta feira de natação forte !!


Olá galera!


Hoje um dia muito bom de treinos, estou priorizando os treinos de velocidade da piscina, fazendo alguns tiros de 100 e 200 também, vou conseguindo melhorar as medias, e farei um teste esse fim de semana na 2ª fase dos Jogos Abertos do Estado de Goiás, vou nadar 50 livre, 100 e 200, e ainda 50 borboleta!


Fiz alguns treinos de adaptação para as distâncias, saídas viradas, vamos ver no que dá!


Abraços a todos, fiquem com Deus. e vamos para mais um desafio.


Sucesso meu povo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Quarta -feira : Corrida e malhação!

Muito bom galera!

Tudo certo? Estou de volta aos treinos, bem mais motivado, corrigindo os erros da prova, e agora mais que nuca focado em melhorar a corrida.

Fui a academia a tarde, voltar a malhar depois de uma semana de descanso por questão da prova, é um saco... dói tudo!!!!!

A tarde sai para correr 1 hora ritimo médio, um clima meio fechado, no final já quando estava com 50 minutos de treino caiu aquela chuva. Mas foi tudo otimo, bom treino e algumas dores na perna, resultado da força de domingo.

Vamos que vamos energia sempre!

Saúde e alegria!

abraços;

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Retornando com força total.


Tiaguinho, um grande amigo e exemplo de determinação, após parar de treinar triathlon a mais de 10 anos, volta as provas , com toda força e dedicação de um atleta, ele em meio a grandes atletas como Alexandro Pimentel, um dos destaques da categoria 35/39 elite -amador, em provas no Brasil e mesmo fora, Tiago faz 3º, e com a supervisão do Grande atleta Goiano, Santiago Ascenço, Tiaguinho vem melhorando e muito sua corrida, e agora já começa a brigar pelas primeiras colocações. Ele está sendo destaque em várias provas que vem disputando , com um ciclismo muito forte e uma experiência espetacular. Parabéns mais uma vez pelo esforço e um muito obrigado pelo apoio e amizade.


Valeu ZÉ!

Médico/ Atleta.


Fábio Eduardo, divide seus deveres como medico e como atleta, em provas de Triathlon, levando o nome da Cidade de Catalão em provas nacionais e internacionais. Depois de horas sem dormir, horas e horas de voo voltando da Austrália, Fábio se supera e mesmo se sentindo muito mau, garante o segundo lugar e sobe no podium, em uma categoria muito forte, Fábio é um dos lideres do Troféu Brasil 2009 - 30 /34 anos. Parabéns ao grande amigo e agora mais que nunca companheiro de treino, vamos voltar a velha dupla e detonar nas provas.


Sucesso sempre !

Rafael Preto leva mais uma e vai garantindo o título doTroféu Brasil 2009- 20/24 anos


Após uma natação complicada, Rafa sai atrás mas como sempre fez um pedal destruidor e corre sozinho para levar mais um troféu para casa, depois de uma otima participação no Mundial de Triathlon, com saudades e louco para chegar em casa, ele leva mais uma vitoria para a cidade de Uberlândia, e retorna a seus treinos para a proxima prova.

Parabens Rafa e a toda sua familia pela força e dedicação .


Vamos nessa garoto!!!!!!

Trófeu Brasil de Triathlon - 20 de Setembro de 2009




Olá pessoal, após um dia de descanso, e sem contato com o mundo virtual, estou de volta para relatar a todos como foi o fim de semana na cidade de Santos.


No sábado antes do simpósio, um calor imenso, todos estavam esperando um dormindo de calor e uma prova muito dura, encontrei vários amigos como sempre,Elaine , Rafa e namorada, Fábio, estavam chegando da Austrália, pense nuns caras quebrados, com a questão do horário, estavam muito cansados e sem dormir, Tiaguinho, Fred, Guilherme, Vários atletas que conheço, e sempre estamos juntos.


Batemos um bom papo, me contaram um pouco da viagem , depois fomos ao hotel, onde vi milhares de fotos do Rafa do Mundial, e ainda meu grande irmão me deu uma viseira do Mundial de presente, Rafa valeu demais pela lembrança meu velho... Comemos um macarrão daqueles no restaurante São Paulo, e tirei aquela soneca, dormi bem, estava um pouco cansado também da viagem, mas deu tudo certo.




Acordei as 6 da manha, tomei um café reforçado, já com aquele frio natural na barriga , desci aqueci bem e fiquei na expectativa da largada. Estavam juntos vários atletas que estão andando bem, takenaka chegando com um vice no mundial, Italo também, Marcelo que até ano passado sempre o via na elite, fiquei surpreso mas era mais um e estava pronto para disputar com todos.




Dada a largada, já saímos forte, quebrando as ondas que estavam altas, o mar estava muito agitado, mais caminhamos que nadamos, no meio da bóia estava balançando muito, fomos praticamente arrastados pelo mar o tempo todo, fiquei entre os primeiros, sai da agua em 5º já saindo para pedalar em 3º pois fiz uma transição rápida e me dei bem.




Logo sentimos que iria ser um dia complicado, bem difícil pois chovia muito, havia muitas banheiras de agua na pista, dai aumentava o medo de pedalar. a agua batia da cara o tempo todo, no km 12 estava em 4º, junto do 3º, fiz um pedal muito bom, deu 38 km/h de média com muita chuva e vento, media essa que gostei muito pois não vinha pedalando bem, e estava sofrendo muito para render na bike em provas, agora sim começou a encaixar e logo voltarei ao ritimo de antigamente.


Quando sai para correr, me senti bem, busquei visualizar quem estava perto, Takenaka e Marcelo estavam disputando la na frente e eu garantindo meu 4º, já estava muito feliz, havia feito uma prova muito boa, me dando mais animo e força para continuar na luta, no final ainda fui ultrapassado por um cara que não sabia que seria da minha categoria, um susto no final, mas deu certo. Subi no podium depois de 1 ano e pouco no Troféu Brasil, e estou de volta.




Foi uma festa, Rafa foi campeão, Tiago 3º, Fábio 2º, alegria geral. fiz um bom retorno , estou de volta aos treinos e agora mais confiante que nunca.




Agradeço a todos aqueles que torceram, que me ajudaram na viagem, e se Deus quiser e der tudo certo, dia 25 de Outubro terá a 5ª etapa e quero muito estar presente!




Abraços galera ! tudo de bom.




Saúde e alegria;




quinta-feira, 17 de setembro de 2009

De malas prontas.....


É isso ai galera depois de um otimo dia de treino, fiz um treino muito bom de natação no SESI, 3 mil metros sendo 1.500 metros de serie. ritmo tranquilo, já preparando a cabeça para a prova, vou sair forte desde a natação, o bicho vai pegar certeza!!!!! a tarde levei a bike pro Tatu dar uma geral, ficou bala!!!!!

Agora a tarde fui até a pista, fiz um treininho leve de corrida, só ritimo médio, e educativos, agora é concentrar, acreditar e embarcar para Santos onde corro a 4ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon na Praia do Gonzaga no domingo dia 20 de Setembro.


Conto com a torcida de todos, um forte abraço e até.....


Saúde e alegria;

Serviu pra mim, quem sabe não sirva pra você!!!!!


A presença de sonhos, objetivos, metas... enfim... está ligada a vida cotidiana, está envolvida em tudo que queremos ou podemos fazer! Hoje estou escrevendo um pouco, do que passei de algum tempo pra cá, para que alguns nesse momento possa refletir um pouco sobre algumas coisas, e ainda poder se reerguer , levantar a cabeça e buscar novos meios para que seu objetivo seja alcançado. Mas uma frase sempre está comigo, e estarei compartilhando com vocês.


Algum tempo atrás , estava em uma situação muito ruim, onde nada dava certo, estava insatisfeito com tudo, queria mudar de ambiente, trabalhava com pessoas, junto de muitas pessoas, mas não me sentia feliz. Um trabalho lindo, de uma grandeza imensa, mas ao mesmo tempo que me divertia pensava no que fazer, em como iria mudar meu pensamento , em como iria me tornar uma pessoa mais feliz, de bem com a vida e comigo mesmo.


Foi ai que comecei a buscar forças, melhorei minha vida espiritual, busquei conhecimento, aprendi a filtrar minhas palavras, dar sentido a elas, aprendi o valor da vida em sociedade, o valor de ajudar e deixar ser ajudado. Conheci pessoas maravilhosas, tive surpresas, decepções, alegrias e esperança;


Em 2007 ganhei um livro de Augusto Cury, que naquele momento foi o presente mais importante que poderia ganhar, o objeto mais rico que eu poderia ter. Uma grande amiga , que sempre estava me alertando, me ensinando, levantando minha moral, me dando força para voltar a treinar, mudar aquele ambiente em que estava vivendo, sair de vícios enfim... Hoje lembro de varias palavras ditas por "TITA", uma portuguesa, que vivia com sua família no Brasil, que adora a vida e também estava buscando a felicidade, a paz e a alegria de estar viva.


Não a vejo faz tempo, não falo faz tempo, mas suas palavras e o incentivo, até hoje são como combustível para que eu siga meu caminho e pense em coisas boas nos momentos mais difíceis. Mas agradeço todos os dias, faço minhas orações para que ela esteja bem, e tenha se encontrado, esteja trabalhando e vencendo na vida!


Sempre que preciso , lembro de passagens desse livro, que as vezes caem sobre minha cabeça, e o que está escrito parece ter saído de minha cabeça, ter caído como uma luva em minhas dúvidas...


Vou deixar uma passagem do livro, espero que gostem, e se esteja precisando de algo , sem direção leia este livro pois com certeza dará força e ajudará na sua busca de dias melhores.


" A juventude mundial está perdendo a capacidade de sonhar. Os jovens têm muitos desejos, mas poucos sonhos. Desejos não resistem as dificuldades da vida, sonhos são projetos da vida, sobrevivem ao caos.

Os sonhos trazem saúde para a emoção, equipam o frágil para ser autor de sua história, renovam as forças do ansioso, animam os deprimidos, transformam os inseguros em seres humanos de raro valor. Os sonhos fazem os tímidos terem golpes de ousadia e os derrotados serem construtores de oportunidades."Augusto Cury


Uma otima semana a todos, sigam em frente, não deixem de sonhar.


Saúde e alegria!


quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Focado no Troféu Brasil....

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Olá galera tudo certo?


Por aqui tudo bem, seguindo meus treinos focado na prova de domingo, onde terei que fazer muita força para andar junto com os caras que estão chegando do mundial, pois todos voltam com força total, motivação e ainda com otimos resultados, mas não deixando de acreditar, e confiante em um bom resultado na cidade de santos, onde sempre ando forte, tenho uma parte de ciclismo muito boa, e pode ser a diferença nessa prova. no mais tudo certo, estou nos últimos preparativos e vamos que vamos por que a hora é essa!


Abraços a todos e conto com a torcida de todos..........


Saúde e alegria!

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Reta final --- Troféu Brasil dia 20 de Setembro. Santos -SP

Muito bem galera.....
Após um final de semana de muitas alegrias para o esporte, rubinho ganhando na F1, os brasileiros de dando bem no Mundial da Austrália, fiz um trabalho legal com alguns amigos, sempre curtindo batendo papo e lembrando otimos momentos da época de monitor...

A semana começa bem, com um clima muito bom, estou muito motivado, estarei me preparando e focado na prova para chegar em Santos com força total!!

Conto com a torcida de todos, e com certeza faremos uma otima prova


Ainda estou a procura de apoio para pagar as passagens para santos, qualquer coisa aguardo contato.

abraços e fiquem com Deus!

Saúde e alegria!

domingo, 13 de setembro de 2009

Rafael Preto é 4º no Mundial de Triathlon em Gold Coast na Austrália.

Um otimo resultado para a cidade de Uberlândia e para o triathlon brasileiro, Rafa, fica em 4º lugar, e faz uma brilhante participação, depois de ter feito o possível e impossível para chegar a Austrália, ele estará voltando ao Brasil com toda alegria de ficar entre os melhores atletas, Parabéns Rafa, a todos que te ajudaram, a Deus que está sempre contigo e a sua família lhe dando o suporte necessário. Estamos sempre torcendo por você ! Agora que venha Santos no Troféu Brasil dia 20 de setembro.....

sábado, 12 de setembro de 2009

Fabio Branco, chega em 60 lugar no Mundial da Austrália


Um otimo resultado para Fábio, apesar de fazer a 87 posição na agua, ele se recuperou na parte de ciclismo, e conseguiu ficar em 60. parabéns ao atleta que treina nos horários de intervalo entre suas cirurgias e pacientes em seu consultório. na mesma categoria Frederico Monteiro do Paraná ficou em 39 lugar com uma otima participação... A categoria é muito forte, e contava com 112 atletas de 30/ 34 anos, Fábio completou a prova em 2 horas 5 minutos, quem venceu foi o australiano Troy drinan, com o tempo de 1 hora 55 minutos . Agora Fábio retorna ao Brasil, e vai direto para Santos onde defende a primeira colocação na Categoria no Troféu Brasil dia 20 de Setembro.

segunda-feira, 7 de setembro de 2009

7 de Setembro - E as atividades não param.... E Equipe JC sobe mais uma vez ao podium com três atletas;


Depois de Três dias me chuva, e um final de semana muito tranquilo, hoje de manha aconteceu mais uma prova de MTB , em Catalão, prova organizada pelo Milton Bike, visando o incentivo e fortalecendo o ritmo de prova dos bikers da cidade e região.... Os Atletas Rafael, Alex e Otávio, travaram uma grande batalha, levando a melhor Rafael ( Brasília), que venceu com uma larga vantagem a categoria elite. Na Amador , voltando aos treinos, Daniel que após anos de descanso da bike, mostra que ainda tem muita força e raça vencendo com muita tranquilidade. Na estreante uma briga boa entre César e Lucas, decidida no Sprint final Lucas leva a melhor, César que disputou sua primeira corrida de MTB, ficou muito feliz após o segundo lugar.


Logo depois teve aquela macarronada oferecida pela Mãe do Chicão, a todos os atletas.

Parabéns ao Milton por mais uma otima organização e incentivo ao esporte Catalano!


Agora a tarde, vou sair para fazer meu treino de corrida, e voltar meu foco para o Troféu Brasil, que chega em sua quarta etapa com uma briga muito grande para quem fica entre os 5 melhores do Campeonato.


Então vamos nessa, sempre confiante e acreditando em si mesmo...


Abraços a todos e fiquem com Deus!


Saúde e alegria!!!

domingo, 6 de setembro de 2009

A bike de Chrissie Wellington para Kona- Mundial de Ironmam


Será a nova bike de Cris, no Iron 2009 em Outubro....

Triatletas sofrem ataque na água na Colúmbia Britânica

Alguns triatletas de algumas regiões têm medo do grande predador marinho, o tubarão, apesar dos ataques serem raríssimos, mas veja o que aconteceu nos Estados Unidos. Os triatletas Sanford e Mary-Jane Schmid vestiram suas roupas de neoprene e saíram para nadar por volta de 1.500 m ao redor do Lago Lillian em Invermere, Colúmbia Britânica quando Sanford sentiu algo puxando seu pé. Mary pensou que ele tinha apenas parado para se orientar e continuou nadando.
Então ele sentiu novamente. Na verdade, ele estava sendo atacado por uma lontra. Sanford procurou um refúgio em uma doca de madeira enquanto a lontra continuava atacando. Finalmente, depois de lutar contra o animal todo o caminho de volta, ele chegou em águas rasas.
Schmid foi capaz de puxar o seu corpo dilacerado pelo ataque para o cais, enquanto outras lontras nadavam embaixo. Uma vez fora da água, ele viu suas pernas mastigadas, inclusive o wetsuit, e sangue jorrando de seu pé. Sua mulher o levou para o hospital onde Schmid recebeu antibióticos por via oral e intravenosa, voltando para casa de muletas.
Os ataques por animais não são muito comuns no triathlon e Sanford pode ser considerado um grande exceção.

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Estamos todos na Torcida!!!!! Bora velho...


Buscando forças, traçando novas metas...

Olá galera após alguns dias de descanso, de pensamentos positivos, não tive uma resposta positiva sobre meu quadro, mas peguei um quadro que irá suprir minhas necessidades em alguns treinos, e em competições mais próximas...

Estou muito motivado, com a cabeça boa, e podem ter a certeza que a partir de amanha, vocês verão mais animo, mas vontade e muita luta!

De hoje em diante as coisas vão mudar.... Dias melhores virão.... vamos ter força, preciso da ajuda de vocês!

Vamos em frente, que a vida não parou e ainda tenho muito energia para buscar meus objetivos!!!

saúde e alegria!

domingo, 30 de agosto de 2009

Parabens aos atletas....







Os brasileiros dominaram a quarta edição do Ironman Brasil 70.3, realizado neste sábado (29) pela segunda vez em Penha, litoral de Santa Catarina. O goiano Santiago Alves Ascenço foi o primeiro na categoria masculina, cruzando a linha de chegada, em frente ao Parque Beto Carrero World, com o tempo de 3h47min09seg, após 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida. No feminino, a vitória foi da paulista Vanessa Gianinni com o tempo de 4:29:35. Ao todo, a competição reuniu cerca de 500 triatletas de nove países e foi seletiva para o Mundial de Clearwater, na Flórida, em novembro. “A corrida foi disputadíssima e com alto nível técnico. O nível geral estava elevado, foi uma prova excelente”, comentou o campeão Santiago. Ele passou as últimas dez semanas treinando exclusivamente para a competição em Santa Catarina. “Forcei os treinos para estar nas primeiras posições, mas esperava chegar entre os cinco primeiros”, contou. Ele só teve certeza que a vitória era sua quando fez a segunda transição, largando a bike para a etapa de 21 quilômetros de corrida. “Aí senti que poderia ganhar”, revelou. O segundo e terceiro lugares foram de atletas que treinam em Santa Catarina: Igor Amorelli e Fábio Carvalho. “O clima da prova ajudou, estava excelente e na bike consegui ganhar posições e garantir a segunda posição, disse. Fábio também gostou do nível da prova. “A disputa na natação estava fortíssima e no ciclismo, quando vi que o batalhão da frente estava embolando, percebi que dava para lugar pelos primeiros lugares”, declarou o atleta. O argentino Oscar Galindez, vencedor da estreia do Ironman Brasil 70.3 em Penha, no ano passado, não conseguiu repetir a dose. Ficou em quarto nesta edição No feminino, a disputa foi palmo-a-palmo entre a norte-americana Heather Gollnick e as brasileiras Carla Moreno e Vanessa Gianinni. Carla desistiu da prova depois de ter furado o pneu de sua bike. Vanessa e Heather seguiram na disputa com a americana liderando na maior parte do percurso. “Nos dois quilômetros finais senti que dava para vencer, foi para cima da Heather e passei”, lembrou a atleta. Ela venceu a prova mesmo sendo penalizada em cinco minutos pela organização. “Quando vi que fui penalizada usei o tempo parada para descansar e ir com tudo no ciclismo”, confessou.






Masculino
1º Santiago Ascenço
2º Igor Amorelli
3º Fabio Carvalho
4º Oscar Galindez
5º Reinaldo Colucci
6º Adriano Sacchetto




Observações da prova masculina:
- Santiago fechou em 3h47′, pedalando para 44km/h de média e correndo para 1h12′, sensacional!
- Segunda melhor corrida, Adriano Sacchetto, 1h17′




Feminino
1ª Vanessa Gianinni
2ª Heather Gollnick
3ª Pamela Tastets (Chile)
4. Suzana Festner (foi campeão brasileira de Longa Distância semana passada)
5. Fernanda Garcia
Carla Moreno abandonou a prova.

Presidente da CBTri confirma que Mariana Ohata está suspensa


Presidente da Confederação Brasileira de Triathlon, Carlos Fróes lamentou o resultado positivo do exame antidoping de Mariana Ohata para uma substância diurética, mas afirmou que, por questão legais, não pode comentar o caso em nome da entidade. Caso a contraprova do teste realizado durante a Copa do Mundo, em junho, confirme o doping, a bicampeã sul-americana (1999/2000) passará pelo julgamento do Superior Tribunal de Justiça Desportiva, que contará com a participação de membros da CBTri.


Fróes confirmou que, assim como a atleta, a confederação foi notificada do resultado do exame pela Agência Mundial Antidoping (Wada, em inglês) e pela União Internacional, e disse que, apesar de não ter sido oficialmente comunicada, Mariana já cumpre suspensão preventiva das próximas competições.


“Desde o momento em que ela soube da notícia, já se afastou. Não precisamos falar com todas as letras que ela está suspensa preventivamente. É uma ação automática, um procedimento padrão, porque agora ela está sob suspeita” – afirmou Fróes.


Independente do resultado da contraprova, o presidente da CBTri fez questão de ressaltar a importância de Mariana Ohata para o triathlon brasileiro como referência da modalidade. Porém, apesar de demonstrar afeição pela atleta, o dirigente garante que manterá a imparcialidade no julgamento.


“Não depende do carinho que tenho por ela. Estaremos no papel de juízes e teremos de julgar a causa. Mas ela sempre foi muito boa para a gente. Fico chateado com a situação, imaginando o que deve estar passando na cabeça dela nesse momento.”


Se o resultado da contraprova confirmar o doping, Mariana será julgada no Brasil e, logo depois, o caso será encaminhado à União Internacional de Triathlon que fará nova audiência com a atleta.
Membro da Agência Mundial Antidoping (Wada, em inglês), Eduardo de Rose questionou a justificativa de Mariana Ohata sobre o diurético encontrado em um exame antidoping realizado em junho, durante a Copa do Mundo. De acordo com a assessoria de imprensa do Pinheiros, clube que a triatleta defende, a esportista bebeu um chá no hotel em Iowa e ele seria o responsável pelo resultado positivo. No entanto, o médico desconhece tipos de chá que contenham essa química, a não ser os usados para terapias de emagrecimento, e complementa que a ingestão desse tipo de substância em esportes que não são considerados de peso muitas vezes é utilizada para esconder outro tipo de doping na urina dos atletas.


“A questão da ingestão do chá não será nem considerada, os auditores não vão avaliar isso. O uso de diurético no triathlon é proibido dentro e fora de períodos de competição. Não importa se tomou chá ou não. Além disso, vai ser muito difícil ela provar que o doping veio dali. Agora, realmente um diurético não ajuda no desempenho de um triatleta. Só beneficia esportistas que queiram perder água no corpo, e, consequentemente, peso, para entrar em diferentes categorias, como é o caso do judô e do boxe. Mas ele pode ser usado para encobrir a ingestão de outra substância proibida que melhoraria a atuação dela no esporte. Não posso afirmar que é esse o caso da Mariana, mas o fato é que o diurético foi encontrado na urina dela” – disse De Rose.


O médico também lembrou que, caso o diurético ingerido por Mariana Ohata tenha sido realmente proveniente de um chá, ela teria de ter tomado a bebida em um período de, no máximo, 24 horas antes do exame, pois, depois disso, a substância não poderia ser encontrada mais no organismo a não ser que fosse bebida novamente.


Fonte: Globo.com

Noticias do Triathon::::

É isso ai galera, fim de semana agitado para o Triathlon nacional, com Triathlon do Exército, Meio Ironmam em Penha...
Tudo certo para os Brasileiros no 70.3, com uma prova emocionante Santiago garanti 4 mil dólares com o primeiro lugar no podium seguido de Igor Amorelli, Fábio Carvalho, Oscar galindez e Reinaldo Colucci.
No feminino não deixou de ser diferente, briga até o final mas quem levou a melhor foi Vanessa Gianini.
No triathlon do Exercíto Henrique siqueira de Brasília, vence e é bi campeão da prova. ele que havia vencido ano passado na Bolivia!
E assim a briga para garantir gaga na olimpiada continua, e cada dia mais embolado o ranking!!!!

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Evite lesões!!!!

Treine corretamente, é na rotina de treinamento que as possibilidades de lesões mais crescem. De acordo com a sociedade americana Ortopédica para a medicina do esporte, os primeiros quatro a seis meses de treino, assim como os momentos de aumento de volume e intensidade de treino, são considerados os períodos de maior vulnerabilidade.

Alongue e aqueça bem, não negligêncie os 15 minutos iniciais desta etapa. Com certeza, você visitará o medico com menos frequencia . Enquanto o aquecimento ajuda a lubrificar as articulações, o alongamento da flexibilidade e diminui o enrijecimento e o encurtamento muscular, responsáveis por distenções e inflamações.

Evolua progressivamente, Evite dar saltos na planilha, só é possível aumenta-la, quando houver uma adaptação a distancia atual. Iniciantes precisam de um tempo maior, entre duas e três semanas, para esse grupo o volume semanal não deve aumentar em mais de 15 %. Para sua segurança, não faça treinos longos maiores que seu volume semanal.

Varie seus treinos, Em superfícies planas, a força de reação do solo sobre a estrutura óssea durante a corrida pode chegar a um impacto três vezes ao de seu peso corporal. Faça corridas na agua, nade , a natação ajuda a aumentar o condicionamento, pedale saia para curtir o visual de sua cidade, faça treinos leves e prazerosos, assim não estará se prejudicando, e ficando fora da atividade que você possivelmente mais gosta!

Corra , treine, mas com consciência!

saúde e alegria!!!!

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

treinar é bom, mas se não está afim o bicho pega!


Olá galera tudo bem? mais um dia se passa, voltando aos poucos, me sinto muito desanimado, várias coisas para resolver, muita coisa pra se fazer e nada..... Hoje fiz um treino muito bom na piscina, não estava tão fria a agua apesar de estar a três dias com uma frente fria por aqui. Tudo normal, me senti bem, pensei muito em minha prova e assim consegui treinar bem e terminar o treino logo para ir almoçar, estava brocado de fome já. hehehe


Essa semana não começou muito bem, cheguei da prova cheio de coisas na cabeça, focado em treinar para correr em Santos, mas as coisas não andam muito bem por aqui, e quando esta assim as coisas não andam ne? fico só pensando em como resolver os assuntos, e a cabeça fica fora de treinos.


Não tenho mais minha MTB, então treinos de bike estão suspensos por enquanto, ainda espero a chegada de meu quadro, que já fazem quase três meses que enviei as fotos para a garantia e até agora nada... A tarde fui a Olímpicos Academia, pedalei 40 minutos firme, com tiros de 2 minutos forte, fazendo força, preciso melhorar muito meu pedal, e agora o objetivo é esse.


Agradeço a todas as pessoas que estão me dando força, fazendo suas orações, me passado sempre pensamentos e palavras de incentivo, as coisas não estão legais, vou seguindo como posso, a cada dia aprendendo mais , e aos poucos vou voltando aos treinos e com certeza Deus está olhando e estará acompanhando todos meus passos.


Até mais galera!


fui................

Melhore sua transição.... Não fiz uma boa transição na prova e me dei mau.....

Fazer treinos fortes, treinar intensidade, treinar rítimo, nada vale se não estiver bem preparado em fazer sua transição, tem que fazê-la o mais rápido possível, e tentar estar focado e bem concentrado na hora das transições....
Os treinos são importantes pois se treina em ritimo de prova, e acostuma mais o corpo as reações de mudanças de posição e intensidade.
Comece a observar o que faz de certo e errado e melhore suas marcas.

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Rafael Preto e Tiago Macedo fazem bonito, e levam MInas Gerais ao Podium do Troféu Brasil


Rafael continua sua preparação para o Mundial, esta muito bem fisicamente, com a cabeça boa e sempre focado em suas provas, correu muito bem , abrindo vantagem na parte do ciclismo que esta se tornando sua especialidade, com um pedal forte e uma corrida tranquila, Rafa leva a vitória da categoria 20/24 anos e segue seu ritimo para correr forte na Austrália.


Tiaguinho, agora treinando forte para melhorar sua corrida, encarou a distancia olímpica, correndo elite -amador, e garantindo o 2º lugar na categoria 35/39 anos. após uma otima natação , Tiago colocou um ritimo muito bom na bike e correu muito bem, apesar do frio e de estar voltando a distancia olímpica, se deu bem e garante estar bem melhor , assim os atletas vão voltando a velha forma e buscando otimos resultados.


Também, de Uberlândia , Thiago Godoi ficou em 10º lugar na Elite, brigando com os grandes o tempo todo, ele que está voltando as competições mostra que já está pronto para brigar pelos melhores lugares em provas importantes em todo país....


Parabéns aos atletas e força sempre.


Abraços e fiquem com Deus!!!!!


Fabio Carvalho e Carla Moreno levam a melhor na Elite. ficando a frente de Juraci Moreira , e Vanessa Gianini...


Uma prova bem disputada entre os amadores e profissionais, com muita briga do começo ao fim. Assim os amadores se divertem e curtem a prova da elite , pois a largada é depois . Fabinho abre vantagem na ultima volta da corrida, se dando bem, contando que quem estava na cola era o Jura, que tem possivelmente uma das melhores corridas do pais, Carla saiu na frente da agua, foi alcançada no pedal, mas fez uma otima corrida como sempre e levou a vitoria. os vencedores faram o 70.3 em penha, prova que vale vaga no mundial de Meio Ironmam.

sábado no beto carreiro, contando também com presença de Santiago e Igor amorelli grandes atletas da distancia;

Troféu Brasil de Triathlon


Olá galera!

Estou de volta após alguns dias na capital paulista, onde estive participando da 3ª etapa do Troféu, minha esperança era de ter um otimo resultado, por estar treinando muito bem, e conseguindo manter medias boas durante os treinos, cheguei bem, visitei alguns amigos, estive curtindo com uma família maravilhosa que me acolheu e me deram todo conforto que precisava. Um dia antes da Prova, no sábado fui ao congresso técnico, onde depois de fazer minha inscrição corri um pouco, pra sentir como meu pé estava reagindo, e me senti bem, algumas dores, mas nada de mais. Estava 13º graus, pensei logo que a prova seria com muito frio e muito dura por sinal.

E não seu outra! Uma manha bem nublada, acordei as 5 e meia da manha, fiz aquele café esperto, me alimentei bem, e já fui para a Usp, chegando já senti que seria um dia muito difícil, estou com uma roupa de neoprene sem manga, estava 12º graus no termómetro em quanto aquecia, a agua deveria estar um gelo. quando cai para a largada, sofri muito, meus pés estavam congelados, minhas mãos dormentes, mas disse a mim mesmo que aquela era a hora e fazer força e dada a largada, saímos muito juntos, tomei algumas braçadas mas logo abri um pouco e fiquei nadando em terceiro atrás um pouco dos dois primeiros, e tentando chegar mais pero, mas o frio não deixava, não conseguia render ...


Assim que fiz o contorno da ultima boia, fui alcançado por mais dois, fiz uma transição um pouco lenta por sair da agua com muito frio, e com o pé dormente, sai pra pedalar entre os 5. Fiz muita força, mas o melhor do pedal era as retas de volta do percurso, onde estava com muito vento e acabou se tornando um obstáculo bem ruim, terminei a bike em 6º junto do 5º e do 7º, logo fui alcançado e cai para 8º, não consegui impor um ritmo na corrida, sofri um pouco com o pé mas dava para correr bem, no km 4, fui alcançado por mais um e tentei correr um pouco com ele, chegamos juntos mas no final já sem forças decidi só manter a posição.


Apesar do resultado, fiz uma boa prova, senti que meu ritimo está melhor, consigo suportar mais as medias da prova, sai da agua muito bem, mas tenho que melhorar vários pontos, corrigir algumas coisas que serão essenciais para melhorar as posições.


Agora e voltar aos treinos, buscar forças para seguir em frente, o que está faltando muito, ando meio desanimado com tudo, mas vou conseguir superar esse pós prova e ir com força total pra Santos no dia 20 de Setembro onde acontece a 4ª etapa, assim fico por aqui. agradeço a todos que me ajudaram a ir nessa prova, me deram apoio la na prova e a Deus por me guiar nos caminhos da vida!


Valeu demais, abraço a todos e vamos em frente.


Saúde e alegria...........

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Quinta feira tudo preparado

É isso ai galera tudo pronto para a viagem, estou me sentindo bem, apesar de algumas dores ainda no pé, mas as coisas vão bem pro meu lado, e sinto que farei uma otima prova. Conto com a torcida de todos.
A prova será com tempo ruim, frio e chuva durante a prova, mas com certeza estarei pronto pro que der e vier!
Abraços e beijos
Saúde e alegria.

terça-feira, 18 de agosto de 2009

Mais um dia de recuperação...Obrigado meu Deus!

Bom galera estou aqui para falar a todos, para quem me acompanha pelo blog, que estou muito bem, o pé esta melhorando, menos inchado, menos dores, hoje de manha até fui a piscina fazer um pouco de exercícios, estou fazendo gelo de 2 em 2 horas, mas muito confiante. Aos poucos está acontecendo uma melhora significativa, e a cada hora sinto mais perto de São Paulo, e muito confiante em minha prova na Usp!
Vamos nessa galera . continuem ai na torcida e obrigado pelas orações.....
Saúde e alegria.
Fiquem com Deus!

Para os amantes das bikes! Também quero...., hehehe, Mais cara do mundo, bicicleta é banhada a ouro e adornada com cristais.


A empresa sueca Aurumania lançou uma bicicleta banhada a ouro e adornada com mais de 600 cristais swarovski. No entanto ela é para poucos, pois custa 55 mil libras (cerca de R$ 167 mil), segundo reportagem do jornal inglês “Daily Telegraph”.


De acordo com a reportagem, a bicicleta foi feita à mão e há apenas dez unidades. Elas são entregues ao comprador em embalagens luxuosas. A primeira foi comprada por uma pessoa que mora em Londres, na Inglaterra.


Aos amantes de antiguidades, e bikes aintigas essa seria uma boa ne galera?


Show!

segunda-feira, 17 de agosto de 2009



  • Satisfação de ter completado a prova;



  • Muita dor;



  • Preocupação;



  • E meu Pai me levando pro carro!

Momentos antes da largada!


  • Curtindo a galera....


  • Olhando as bikes....


  • Fazendo táticas de prova.....

3ª Copa Catalão de MTB. Muita disputa, curtição, saúde e alegria!


Inicio de semana, tudo começa novamente, como diria meu grande amigo Andrei: VAI COMEÇAR TUDO DE NOVO.............. Realmente vai sim, foi um fim de semana muito bom, vários atletas competindo , uns atrás de um bom resultado, outros brigando pelo melhor posto da equipe, outros se preparando para próximas competições, enfim... muito bom , e bonito os eventos feitos em catalão, a Corrida dos 150 anos de catalão, a 3ª Copa Catalão de MTB, que reuniu as feras da modalidade em um duro desafio de quase 60 km, e ainda vencer a subida da serrinha, que não foi fácil, atletas amadores, da elite, todos sofrendo com um forte sol, a organização pecou muito com o horário, deu a largada muito tarde, eu que fiz uma prova boa cheguei já era 13: 25, e ainda teve atleta chegando as 16 horas. imagina ....

Um percurso muito bom, mais perigoso em vários lugares, tinha sinalização sim, mas em vários lugares que estava perigoso não tinha!!!! Após uma colisão de três bikes, me envolvi em um acidente logo no começo, mas sem queda, Elvis que estava na minha roda caiu. se levantou e fomos atrás dos escapados.
Logo no começo do cascalho desci muito forte e não consegui fazer a curva, ainda bem que quem estava atrás reduziu a velocidade antes, pois eu me arrebentei numa cerca que arame liso, que me ajudou a freiar a bike, minha perna ficou dura, não conseguia encaixar o pé no pedal, dai logo veio as subidas, e sem concentração após a queda, não conseguia subir pedalando, assim empurrei e sofrendo com fortes dores , consegui vencer a subida e coloquei um ritimo forte depois do km 30, fiz uma recuperação muito boa, mas já era tarde; cheguei muito cansado, com muitas dores e o pé muito inchado.
A dor era demais,quando o corpo esfriou, dai sofri mesmo... fiquei de pernas pro ar, imobilizado, tomando remédios e tive uma noite tranquila, hoje estou bem melhor, não sentindo tantas dores, e o inchado já sumiu. agora é me cuidar , fazer tudo certinho, e até quarta feira fazer uma nova avaliação e saber se poderei correr o Troféu , ou se terei que cuidar um pouco mais do pé.

Agradeço a todos que me deram força, ao César, Rogério, Otávio Elvis, Lucas, Zé... a todos que me deram força e me apoiaram nesse dia de pouca sorte vamos dizer assim...

Valeu galera parabéns a todos. Velhote que levou mais uma, huuuuuuuuuu demais velhote!

Uma otima semana a todos. fiquem com Deus. e vamos em frente.

Agora a meta e me recuperar!

Saúde e alegria!!!!!!

sábado, 15 de agosto de 2009

O fim de semana começa fervendo.........


Hoje de manha, estive presente junto com grandes amigos e companheiros de treino, na corrida de 150 anos da cidade, distancia de 5 km e 10 km. Eu corri os 5 km pois ainda vou correr os 60 km de MTB amanha de manha. Por ter uma premiação considerável, muitos atletas de outras cidades como Araguari, Uberlândia, Patrocínio, Brasília, Itumbiara, Caldas Novas, Jataí entre outras, vieram em busca dos 1000 reais de premiação oferecido para o campeão geral dos 10 km. um prova bastante disputada. com sol forte, percurso muito difícil, mas superadas as dificuldades foi uma prova muito bonita. Os atletas do Sesi, fizeram bonito levando a maioria das categorias, com atletas brigando até o final pelo podium. Destaque para Babaloo, que com apenas 16 anos, ficou em 2º geral e 1º na categoria até 20 anos nos 5 km. E para as meninas de 12 anos., que correram os 10 km e deram show. Parabens ao Rildo, Pelo otimo trabalho que esta fazendo com essa molecada!

Contando com os treinos fortes durante a semana, consegui impor um ritimo bom, preparando para o Troféu Brasil, Fiquei em 7º geral e 1º na categoria 21 a 30 anos, sofrendo com a forte ventania, e buscando melhorar meu ritmo.

Parabéns a todos os atletas, meus amigos de treino, Bruno campeão em sua categoria nos 10 km, Texera que fez um excelente final de prova ganhando importantes posições, A Paula, Bruna, Maiza que correu os 10 e ficou em 2º até 20 anos, Ranoika correndo os 5 km, karine que também correu os 10 km. enfim a toda essa galera que está treinando forte visando as próximas competições. Valeu demais....

Amanha continua os pegas agora na maratona de mtb, que será muito boa também pra pegar ritimo de prova .

Abraços a todos. fiquem com Deus. e bom descanso. merecido........

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Fim de semana agitado em Catalão


Acontece esse final de semana vários eventos esportivos em Catalão, isso será muito bom para divulgar o esporte e mostrar quantos talentos estão na cidade, e ninguém apoia! No sábado acontece um passeio ciclistico pela cidade, organizado pela Academia Olímpicos, saída as 9 da manha em frente a Academia. Também as 9 da manha, estará largando os atletas que disputaram uma boa premiação nos 10 km e 5 km de corrida,largada em frente ao clube do povo, em um percurso que passará por importantes ruas da cidade. No domingo, as 9 da manha estará acontecendo uma maratona de MTB, que terá uma grande disputa entre nativos e a galera que vem prestigiar os eventos.

Além de vários Shows promovidos pela prefeitura de catalão, que comemora 150 anos da cidade.

Boa sorte a todos, estarei junto com essa galera fazendo força. visando o ritimo para o Troféu Brasil.

Abraços e beijos!

Saúde e alegria!!!!

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Santiago treina forte visando 70.3 em Penha- SC



Santiago Ascenço reformulou seu calendário do mês de agosto e vai disputar duas provas regionais. A primeira é o Campeonato Goiano de Contra-Relógio, no domingo (16). Depois, no dia 22, o goiano vai para Palmas (TO) onde defende o título do Centro-Oeste de Triathlon. No final do mês, o triatleta embarca para Penha (SC) onde disputa mais um título, o do Ironman Brasil 70.3.Esta será a segunda vez que Santiago participa da prova com os ciclistas goianos. Nesta edição vai com a meta determinada. “Vou tentar agora ser campeão entre os ciclistas”, adianta. As chances são grandes, já que Santiago sempre desenvolve um ciclismo muito forte nas provas de triatlo que disputa. O Campeonato Goiano de Contra-Relógio 2009 tem largada marcada para às 9 horas da GO-070, saída para Inhumas. O percurso será entre Goiânia e Goianira.As chances de subir ao primeiro lugar do pódio aumentam no fim de semana seguinte. Em Palmas, Santiago busca a quarta vitória no Centro-Oeste de Triathlon. A prova já é tradicional no calendário da modalidade. Esta será a quarta edição do evento, que pela terceira vez será válida como campeonato regional.“É uma prova que sempre procuro fazer para prestigiar o esporte regional. Sempre tenho muito apoio nos eventos que disputo em Palmas”, comenta Santiago. O goiano é soberano nesta competição. Foi campeão em todas as edições já realizadas e vai defender o título também neste ano. “Ganhei a prova nos últimos três anos e vou para a quarta vitória agora”, garante.

O Ironman Brasil 70.3, uma das mais importantes disputas do calendário nacional, será a atração do final do mês. No dia 29, a cidade de Penha, em Santa Catarina, será a sede pela segunda vez da competição, programada para o Parque Beto Carrero World, em sua quarta edição. Atletas de nove países estão inscritos na disputa, que terão pela frente os desafios de metade de um Ironman, ou seja, 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida, em busca de uma das 70 vagas para o Mundial, da categoria, no dia 14 de novembro, em Clearwater, Flórida (EUA). A largada da etapa brasileira está prevista para as 9h30, na Praia de Itapocorói, com chegada em frente ao Beto Carrero World. O Ironman Brasil 70.3 chega à sua quarta edição no país e começa a despertar o mesmo interesse que seu irmão mais velho, o Ironman Brasil, realizado em Florianópolis (SC), e que classifica para a final no Havaí. A melhor prova disso é a presença de cerca de 600 atletas de nove nações na prova, todos atrás de uma das vagas no mundial e também da boa premiação oferecida. "Vamos para mais uma edição da prova com um grande número de participantes. O Ironman Brasil 70.3 tem se mostrado uma grande opção e a intenção é que ele se firme cada vez mais nos calendários nacional e internacional. Trata-se de mais uma grande disputa em Santa Catarina", explica Carlos Galvão, diretor-geral do evento e da Latin Sports, organizadora da competição. Alguns dos grandes nomes do triatlo nacional estão inscritos para a prova. Entre eles estão Igor Amorelli, vice-campeão em 2008, Fábio de Carvalho, Fred Monteiro, Ivan Albano, Paulo Miyasiro, Raphael Menezes dos Santos, Reinaldo Colucci e Santiago Ascenço, no masculino. Já entre as mulheres, as atrações são Carla Moreno, Vanessa Gianinni, vice no ano passado, Fernanda Garcia, Silvia Fusco e Talita Saab, entre outras. No ano passado, os vencedores foram Oscar Galindez, da Argentina, que completou a prova com o tempo de 3h54min24seg, e a brasileira Mariana Ohata, com o tempo de 4h25min35seg Uma das atrações da disputa é sua premiação. Ao todo, serão 20 mil dólares distribuídos aos cinco melhores profissionais, no masculino e feminino. Os vencedores receberão US $ 4 mil cada, enquanto os segundos colocados levarão para casa US$ 2,5 mil, e os terceiros US$ 2 mil. Entre os amadores, os três primeiros de cada categoria receberão troféus, e todos aqueles que terminarem dentro do tempo limite de oito horas receberão medalha e camiseta de finisher.

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

Espetáculo...........


A Giant Acredita que cada detalhe influencia, quando o objetivo é superar os limites de velocidade. Timo Bracht transforma esse comprometimento em excelência. Por isso, ele competiu com a nova Trinity Advanced SL na conquista do recorde do Ironman de Frankfurt. Da exclusiva frente integrada com o avanço e garfo, aos tubos aerodinâmicos compostos, a Trinity Advanced SL foi desenhada para ajudá-lo a deixar os competidores para trás. Essa é a nova Giant, grande desempenho, veloz e muito aerodinamica. A vada dia surgem mais e mais bikes, que tornam as competições mais bonitas e cheia de tecnologia.

Aguardem em breve no mercado!

Isso é um foguete!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A semana começou bem..........

Olá galera tudo bem?
Então... A semana começou bem, treininhos bons, puxando o ritimo, está chegando a hora, sempre tem o ditado:quando a cebeça está boa o corpo obedece, e assim vou treinando forte, focado no Troféu Brasil.
Ontem eu e velhote meu companheiro de treinos na estrada, fizemos um giro de 72 km, na br 050. saímos as 6 da matina em ponto, um frio lascado de congelar os dedos, mas é muito bom que a prova na Usp promete, deve estar muito frio lá! ao meio dia fui ao Sesi, onde nadei 3.000, sendo series de braço e tiros de 100 forte, bastante correção da posição e entrada do braço. a noite fui a pista dar uns tiros com a galera do atletismo, treininhos de 5 e 10 km. aos comandos de Rildo. muito bom!
Cheguei em casa só o resto, dormi de um lado só. Acordei quebrado, as 8 da manha. nadei solto hoje. tiros longos, 400, 800. mantendo o ritmo, e acelerando a perna. A tarde farei um treino de corrida, visando os 5 km , que será decisivo no dia 23 na Usp. a corrida será ponto fundamental em minha prova.
Agradeço a meus amigos que estão me apoiando a cada dia , nos treinos e nas conversas, sem eles seria difícil. valeu demais galera!
Vamos que vamos....
Saúde e alegria.
Abraços e beijos!!!!!!!

domingo, 9 de agosto de 2009

Domingo- Dia dos Pais! Obrigado Pai, Mãe....


Olá galera....

Mais uma fase da preparação cumprida, estamos ai a 2 semanas do Troféu, com uma expectativa muito boa. A fase está melhor, depois de um bom tempo em Rio Quente, trabalhando e tentando treinar, estou em Catalão com a companhia de grandes amigos, pessoas que acreditam em mim e atrás de apoio pra que eu possa continuar correndo triathlon que é muito importante pra mim.

Estou me preparando bem para esta prova, depois de ficar fora do Mundial, agora tenho outros objetivos e pretendo cumprir com toda minhas forças. acredito em Deus e no que ele tem reservado pra mim!

Esse começo de semana vai ser punk, treinos fortes, melhorar mais ainda a alimentação até dia 23, que será a data da prova. torçam, vibrem, pensem positivo, juntos podemos mais.... Hoje fiz um pedal leve, girando, curtindo o ventinho batendo no peito. agora estarei indo pra casa de minha tia onde estaremos almoçando com meu avo. Vai ai um abraço a todos os Pais, aqueles que brigam, lutam , fazem de tudo pelos filhos, que buscam um caminho de felicidade.

Agradeço a meu pai, Marcos Leonel, que dedica sempre seus esforços , seus ganhos, a família que está sempre do seu lado.

Pai valeu pela força, pode te a certeza que terminaremos esse ano muito bem, e ano que vem será uma nova fase de nossa vida!!!!!

Uma ótima semana a todos, que Deus esteja com vocês .

Saúde e alegria....

Abraços e beijos;

sexta-feira, 7 de agosto de 2009

Organize seu dia e tenha mais tempo para os treinos

A maioria dos triatletas possui outra ocupação para sustentar o seu esporte, trabalhando horas e horas por dia. Muitos ainda tem esposa (marido), filhos, compromissos acadêmicos e sociais e demais eventos que reduzem o espaço de treino para poucas horas durante a semana.
O MundoTRI reuniu algumas sugestões para você agilizar seu tempo nos treinos e ter mais tempo para treinar ou descansar, afinal, em uma rotina apertada, muitas vezes envolvendo viagens, quaisquer 30 minutos podem fazer a diferença. Imagine se você pudesse dormir 30 minutos todos os dias após o almoço?
Neste primeiro artigo vamos falar de como organizar suas coisas de ciclismo.
A primeira dica é manter todo o seu material de ciclismo junto. Assim que terminar seu treino coloque em uma bolsa a roupa do próximo treino (bermuda, camisa e luva). Deixe sempre nessa bolsa um manguito e um pernito (ou calça) para os dias frios. Na mesma bolsa deixe alguns gels e barras de frutas/cerais/energia, você pode precisar em treinos mais longos.
Mantenha sua sapatilha clipada no pedal, nada pior que sair de carro para o treino e esquecer a sapatilha. Se tiver condições financeiras, deixe um par adicional sempre dentro do carro. Deixe seu capacete em cima de sua bike para não esquecê-lo, com seus óculos e luvas dentro.
Outra forma de ganhar tempo é sempre deixar alguma caramanhola na geladeira, assim você agilizará sua ida para o treino. O ideal é limpá-las logo após os treinos e colocá-las na geladeira. Deixe uma garrafa vazia na bike, dentro de seu capacete para se lembrar de pegá-las na geladeira. Parece absurdo, mas é comum sair sem essas coisas. Mesmo se você for pedalar no rolo, isso vai lhe poupar um bom tempo.
Se você estiver sentindo um ganho de tempo, melhore a organização do seu guarda-roupa. Já se pegou procurando um bretele no meio de suas camisas pólo? O ideal é separar as gavetas por item: bermudas/breteles/calças/pernitos e outra com camisas /corta-ventos/ tops / manguitos / casacos / capa de chuva / luvas.
Quando for a uma loja de bike e suplementos não hesite em comprar várias unidades dos itens de manutenção, como câmaras, gels, cartuchos de CO2, vaselina, barras e seja lá o que for que você coma. Aproveite para encaixar essas visitas às lojas com as revisões em sua bike. Lembre-se que o tempo de deslocamento é o maior de todos.Tenha uma pequena mala de treino no carro, com pelo menos uma bermuda, uma camisa, luvas, óculos e alguns gels. Nunca se sabe quando você terá oportunidade de treinar.

Mundo TRi.
www.mundotri.com.br

Atleta Goiano pode ser campeão antecipado da Copa Brasil de Triathlon no Maranhão


Vencedor da primeira etapa da categoria júnior da Copa Brasil de Triathlon, o goiano Matheus Diniz conta os dias para a disputa da segunda etapa prevista para acontecer no próximo dia 16 em São Luís (MA). Isso porque, talentoso e confiante como sempre, embora faça questão de mostrar respeito pelos seus adversários, quer garantir por antecipação o título da disputa, cruzando novamente em primeiro a linha de chegada.
E alto astral não falta ao garoto que não esconde a satisfação com a temporada. “A temporada quem venho fazendo esta sendo excelente, pois, tenho atingido todos meus objetivos”, comentou.
“Ganhei a primeira etapa da Copa Brasil, me classifiquei para o Mundial deste ano e constei entre os cinco colocados no Campeonato Pan-Americano. Esta valendo a pena fazer todos os treinamentos fortes que eu venho fazendo”, completou.
Para ter uma boa performance no Maranhão, Matheus recomenda. “É muito importante ter uma boa estratégia de prova, tomar bastante liquido, antes e durante a competição evitando a desidratação”, disse.
“Além disso, temos que fazer refeições adequadas para devida região”, acrescentou o dedicado atleta.

Boa sorte Matheus, e continue senod sempre esse grande amigo e atleta!

abraço

quinta-feira, 6 de agosto de 2009

O objetivo agora será o Troféu Brasil de Triathlon, 23/08 Usp- São Paulo


Olá galera!

Depois de mais um dia de treinos, comecei a dia bem, acordando bem cedo, já fazendo um treino de musculação, onde faço uma preparação intensiva para perca de peso, e aumento da resistência. Após meu desabafo, e agradecimento as pessoas que me apoiam, decidi buscar forças, treinar muito e focar na próxima prova de triathlon, que será realizada na Usp dia 23. Estou bem preparado, vindo de treinanentos muito fortes para o mundial, tenho confiança que farei uma otima prova na Usp. Agora estou atrás de apoio para pagar minhas despesas na viagem... Hoje os treinos são bons, vou nadar um pouco para dar uma soltada na musculatura, sendo que ontem quarta feira, os treinos foram fortes, fazendo treinamento de força na pista do clube no povo, juntamente com a equipe de Atletismo do Sesi . A partir de agora vou focar meus treinos na bike, visando a melhora de ritimo e fazer uma preparação para a prova do troféu, pois o percurso é muito difícil, com muitas curvas e subidas, fazendo com que as pernas fiquem prejudicadas para a corrida, mas estarei muito bem preparado e com certeza, ferei uma otima prova!!

Bom dia a todos , acreditem em vocês, e busquem sempre o bem estar...

Saúde e alegria!!!!

Abraços...

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

Mundial de Triathlon 2009. Gold Coast-Austrália


Todo atleta seja ele profissional ou amador, sonham em ir a uma certa competição, seja um Mundial, uma Olimpíada, uma prova importante, para isso faz-se um trabalho a longo prazo, alguns até anos, para conseguir chegar perto de seus objetivos. Hoje temos vários exemplos de dedicação, percistência e muita força de vontade em atletas que se preparam para uma prova de Ironmam. Isso é uma forma de superar seus limites, conhecer seu corpo e saber até onde ele pode chegar...

No Brasil temos vários atletas de ponta, atletas que buscam a cada dia seu espaço e a cada dia aprendem a lidar com situações diversas impostas pelo esporte, triathlon é um esporte muito caro, hoje se tem muita tecnologia o que faz subir muito o preço de equipamentos que são essenciais para a pratica. Muitos atletas não tem a oportunidade de mostrar todo seu potencial, ou estar entre os melhores. As provas são distantes, o custo da viagem é caro, não tem apoio nem de sua própria prefeitura, muito menos de empresas da cidade. tiram de seu salário, ou simplesmente de seu sustento para não ficar fora de provas e não desistir do esporte.

O camiho que o esporte mostra a todos é muito importante, onde os jovens se livram de drogas, de caminhos obscuros, vendo no esporte um meio de vida, uma forma de se sentir útil a alguma coisa. muitos deixam suas casas, passam dificuldades, mas não deixam o esporte. Outros sonham tanto que ao ver seus sonhos indo pelo espaço voltam para a rua, voltam para suas vidas cheias de limitações, cheia de tristezas, se vêem sem chão.....

Eu sou mais um atleta amador, que faço das tripas coração para correr as provas, viajar sem dinheiro, pedir emprestado, sempre os amigos me ajudam com um pouco, ou até pegam minhas passagens para que eu não desista. Fiz muitos planos, corri atrás, treinei muito, voltei pra minha cidade afim de que estaria com meus pais, teria mais oportunidade de estar treinando sempre, ter estrutura para os treinos, mas não foi dessa vez. Austrália, ficará para a lembrança, as dificuldades de chegar até o brasileiro de sprint, para ali conquistar uma das vagas para ir ao mundial. não me arrependo do que fiz, nem por ter me dedicado tanto, mas acredito que as coisas iram melhorar.....

Eu com 26 anos de idade, sem muita estrutura, sem patrocínio, me vejo muito distante de uma Olimpíada no Triathlon, mas tenho sonhos, correr provas fora do País, correr mundial e algumas provas da copa do mundo, que são varias provas na Europa e em vários lugares do mundo. Foquei meus pensamentos, toda minha força no Mundial desse ano, que com certeza me daria mais força, mais vontade de seguir no esporte, não consegui, tive ajuda de muita gente, muito incentivo de você vai conseguir, treine forte, pense positivo, alguns amigos até disseram que iriam me ajuda financeiramente, para que eu pudesse interar meus gastos no Mundial, mas só por eles não vou a lugar nem um.
Fui a várias empresas, em muitas por sinal, pois assim ficaria mais facil cada uma entrar com uma quantia e daria pra viajar, mas foi em vão..... Estou treinando forte, a cada dia vejo a evolução de meus treinos, a melhora da cabeça, focando nos objetivos daqui pra frente, estarei se tudo der certo em São Paulo dia 23 de Agosto, correndo Troféu Brasil, e vou com tudo, treinei muito e até lá vou estar mais forte ainda. Sou amigo, ajudo como posso, busco estar perto de quem merece, de quem está lutando para que as forças de juntem e as dificuldades se transformem em oportunidades, sempre tenho a visão de ser o melhor no que faço, ser vitrine para muitos, assim vou fazendo minha história....

Agradeço a cada um de vocês, não preciso dizer nomes, mas cada um sabe o que me disse, como iria ajudar, hoje com certeza tenho amigos de verdade, tenho amigos que acreditam em sonhos, acreditam que se você quer ser algo, quer ir a algum lugar, depende de muita coisa, e se unir forças tudo fica mais fácil.

Deus está olhando para cada um de vocês, estará protegendo em tudo o que forem fazer. A cada dia que passa me sinto mais protegido, me sinto mais feliz, por ter pessoas assim como vocês a minha volta. Então desde já quero agradecer, e dizer que não estou desistindo, mas sim aceitando os fatos, muitos me diziam : Não desista, Não pare de tentar.... não parei de tentar, não parei de treinar, só não consegui ir para o Mundial, será de 09 a 13 de Setembro, está ai já. pertinho, com certeza estarei aqui torcendo para aqueles amigos que estão sempre aqui por perto, viajando comigo, correndo juntos, dando força.
Com certeza vão ter bons resultados, pois são competentes e estão muito fortes. Aos amigos e irmãos. Rafael Preto, Fábio Eduardo, Tiago Macêdo e outros que estarão lá mas não são daqui de perto, não tenho tanto contato, uma boa sorte, força nos treinos, pois está chegando a hora de mostrar a força do triathlon la fora, mesmo que seja em suas categorias, mas cada um tem seu valor.

Sucesso, que todos sejam os melhores em suas respectivas áreas, e que Deus abençoe a todos.

Muito obrigado por tudo. E vamos em frente!

Saúde e Alegria. sempre!!!!

Abraços e beijos


Simon leonel

Quarta - feira,

Olá galera , ontem terça feira foi um dia de treinos intensos, musculação de manha na Academia Olimpicos, Natação na hora do almoço, e pedal a tarde. Não me senti muito bem no pedal não, era um treino de 30 km contra relógio, senti sem potencia, perna dolorida, enfim um treino ruim, a noite fiquei em casa, comi um macarrão da mamãe, e vi um pouco de tv até vir o sono.mas hoje é um novo dia, durmi bastante, e daqui a pouco vou indo pro SESI, nadar um pouco, dar uns tapas da agua pra afastar a raiva. heheh
Acordei as 8 na manha, procurei descansar o quanto pude, pra que os treinos de hoje renda o esperado...
Abraços a todos,
Vamos nessa!
saúde e alegria;

terça-feira, 4 de agosto de 2009

Jenson button piloto da fomula 1,mostra sua habilidade no triathlon


Piloto de Fórmula 1 Jenson Button competiu no Mazda London Triathlon, no último domingo - na distância olímpica - terminando com o excelente tempo de 02:07:20. Na elite, os vencedores foram os britânicos Will Clarke e Helen Jenkins, campeã mundial da ITU em 2008.
Resultados do Mazda Londo Triathlon Distância Olímpica: 1,5km natação, 40km ciclismo, 10km corrida
Masculino Elite

1. Will Clarke (GBR) 1:44:292.

2. Courtney Atkinson (AUS) 1:44:483.

3. Stuart Hayes (GBR) 1:45:25


Feminino Elite

1. Helen Jenkins (GBR) 1:56:092.

2. Liz Blatchford (GBR) 1:56:463.

3.Jodie Swallow (GBR) 1:56:53



segunda-feira, 3 de agosto de 2009

Tour- São Paulo de Ciclismo 2009


A mais importante competição do ciclismo nacional será a atração no segundo semestre. Trata-se do Tour do Brasil - Volta Ciclística de São Paulo, que reunirá as principais equipes de ciclistas do país, além de destaques do exterior. Entre os dias 22 e 30 de agosto, os participantes percorrerão mais de 1200 km por estradas paulistas, divididos em nove etapas, passando por mais de 70 municípios em uma grande festa de técnica e resistência. A competição valerá pontos para o ranking da União Ciclística Internacional (UCI), fato que dá ainda mais importância e deverá atrair grandes nomes. A largada será no dia 22, com uma prova de contra-relógio por equipes capital paulista. Já tradicional no calendário nacional, a volta acontece em um momento mais positivo para equipes e ciclistas. O motivo é que não acontecerá mais no início de temporada, possibilitando que todos estejam mais bem preparados e em condições de fazerem grandes disputas ao longo das etapas. Além disso, a competição continua proporcionando todas as situações possíveis, como trechos planos e rápidos, longos, contra-relógio e prêmios de meta volante e de montanha, o que exigirá bastante das equipes. Os principais times do país e convidados do exterior estarão na sexta edição do evento, que terá um total de 21 equipes, sendo dez pelo ranking nacional, seis estrangeiras e cinco convidadas brasileiras. A organização já enviou os convites às equipes e as confirmações deverão acontecer nos próximos dias.


De qualquer forma, times como DataRo/Cordeirópolis (SP), Fapi Funvic/Pindamonhangaba (SP), São Lucas/Americana (SP), Scott/Marcondes Cesar/São José dos Campos (SP), Padaria Real/Cannondale/Sorocaba (SP), Cesc/Sundown/Nossa Caixa/São Caetano do Sul (SP), GRCE Memorial/Santos (SP), União/Assis (SP), Avaí/Florianópolis (SC) e São Francisco/KHS/Nossa Caixa/Ribeirão Preto (SP), entre outros, são esperados. Nas cinco edições realizadas, as equipes brasileiras levaram a melhor, com dois títulos para a Scott/Marcondes César/Fadenp/SJ Campos (2005/2007), um para a Memorial-Santos (2004), para a Cesc/E.C. Sã Caetano/Sundown (2006) e para a Avaí/Florianópolis (2008). Já no individual, o brasileiro Antonio Nascimento (Memorial-Santos) foi o primeiro campeão, em 2004; o argentino Jorge Giacinti (Memorial-Santos) em 2005; Alex Diniz (Cesc/E.C. São Caetano/Sundown) em 2006; e Marcos Novello (Memorial-Santos) em 2007. No ano passado, o título ficou com Gregori Panizo (Clube DataRo de Ciclismo-Ponta Grossa).


A programação está sendo finalizada, mas as etapas previstas são as seguintes: 1ª etapa - 22/08 - São Paulo - contra-relógio por equipes 2ª etapa - 23/08 - São Paulo/São José dos Campos 3ª etapa - 24/08 - São José dos Campos/Atibaia 4ª etapa - 25/08 - Atibaia/São Carlos 5ª etapa - 26/08 - São Carlos/Ribeirão Preto 6ª etapa - 27/08 - Ribeirão Preto/Bauru 7ª etapa - 28/08 - Bauru /Sorocaba 8ª etapa - 29/08 - Sorocaba/Campinas 9ª etapa - 30/08 - Jundiaí/São Paulo


O Tour do Brasil - Volta Ciclística de São Paulo 2009 é uma realização da Rede Globo, com organização da Yescom, Confederação Brasileira de Ciclismo (CBC) e Federação Paulista de Ciclismo (FPC), com apoio especial do Governo do Estado de São Paulo.

A supervisão é da União Ciclística Internacional (UCI), CBC e FPC, com apoio especial das Secretarias Estaduais de Esporte e Turismo, de Transportes, de Segurança Pública, Polícia Militar Rodoviária do Estado e São Paulo, além do apoio das concessionárias, cidades e órgãos público envolvidos. A promoção e transmissão são da TV Globo, SporTV e Globo Internacional .


Para os praticantes de MTB, Ciclismo, Tiathlon, está ai uma otima forma de estar motivado e ter mais estimulos para os treinos. Assistam....

Abraço;

Segundona!!!! focando os treinos para o Troféu Brasil


Olá galera começando mais uma semana de treinos, visando a preparação para o troféu, a cada dia me sinto mais forte, mais confiante em meus treinos e a evolução vai acontecendo... Meu técnico Wagner Araújo, está bem feliz com a projecção, aos poucos passo a amadurecer mais nos treinos, assim posso controlar mais a ansiedade de querer andar mais que posso!

Tudo tranquilo, estou no aguardo da chegada do meu quadro, com isso com certeza estarei mais de boa e conseguirei focar mais na competição. Hoje na parte da manha cai na piscina do SESI, temperatura : muito frio. hehe como sempre, mas é isso tem que treinar ... fiz vários estímulos rápidos, melhorando a técnica do nado, bastante educativo de braço, aos poucos vejo uma evolução muito grande no ritmo, onde a cada dia nado mais fácil e economizo mais energia durante o treino.

A tarde vou sair pra correr, um treino de ritmo, no batimento e cuidando pra que não erre minha passada, que estou sempre em correcção. no mais é só motivação !!!!

Vamos nessa. a prova está ai agora é só treinar...

Abraço a todos e uma otima semana,.

saúde e alegria