É isso ai galera depois de um otimo dia de treino, fiz um treino muito bom de natação no SESI, 3 mil metros sendo 1.500 metros de serie. ritmo tranquilo, já preparando a cabeça para a prova, vou sair forte desde a natação, o bicho vai pegar certeza!!!!! a tarde levei a bike pro Tatu dar uma geral, ficou bala!!!!!
Agora a tarde fui até a pista, fiz um treininho leve de corrida, só ritimo médio, e educativos, agora é concentrar, acreditar e embarcar para Santos onde corro a 4ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon na Praia do Gonzaga no domingo dia 20 de Setembro.
Conto com a torcida de todos, um forte abraço e até.....
Saúde e alegria;
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