segunda-feira, 24 de junho de 2013

4º colocado no Troféu Brasil de Triathlon

Simon Leonel esteve presente na 3ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon. Realizada na Cidade Universitária - USP / São Paulo.

A prova contou com mais de 500 atletas de 17 estados em diversas categorias. Um clima frio na Capital Paulista dificultou ainda mais o desempenho dos atletas que se superaram e buscaram seus melhores resultados.

Após 1500 metros de natação 40 km de ciclismo e 10 km de corrida, Simon conseguiu segurar a 4ª colocação em uma categoria sempre muito disputada 30/34 anos Amador Olímpico. E conseguiu pontos importantes para seguir brigando pelo o título do Campeonato.


"Não consegui impor um bom ritmo no inicio da natação, perdi muito contato com os primeiros colocados e o objetivo dai pra frente foi conseguir terminar a etapa no pódio pra manter uma boa pontuação e seguir brigando pelo campeonato. Agora é voltar aos treinos, corrigir os erros e buscar melhorar para estar em condições de disputa nas próximas competições."

Simon Leonel conta com o apoio de Carla Moreno team, Governo da cidade de Catalão, Secretaria de Esportes e Lazer, CMC, Pica Pau Country Club e Mazzocco Sports.


Foto: By Soon

De volta aos treinos, o atleta participara no mês de julho da Copa Brasília de Triathlon na distancia Short, e treina buscando melhores resultados na 4ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon em Setembro.

Abraços, e ate a proxima.

Simon Leonel Triathlete

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Simon Leonel representa Catalão na 3ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon

Olá pessoal,

No próximo fim de semana 23/06 acontece a 3ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon na Cidade Universitária -USP / SP .

 
 
 
 
O Atleta Simon Leonel ocupada a 2ª colocação na Categoria 30/34 anos após a realização de 2 etapas.

Com os treinamentos em dia, o atleta vem focando a evolução na parte de corrida, onde encontra mais dificuldade, e vem tendo grandes ganhos em técnica, ritmo e confiança para surpreender nessa etapa.

O atleta está iniciando uma nova fase de treinamento e recentemente adiquiriu novos equipamentos, buscando novos objetivos. Em breve relatos sobre os novos objetivos e apresentará os novos equipamentos.

Simon Leonel embarca para São Paulo na quinta-feira, onde se concentra para a disputa no fim de semana.
Espera-se uma prova dura, bem disputada, o clima provavelmente estará muito frio e será um grande obstáculo para todos os atletas.

A prova será realizada na Cidade Universitária (em frente a Raia Olímpica), com largadas a partir das 9:30 da manha.

Quem quiser acompanhar a prova do atleta confira o horario a baixo :

7ª Largada10h45Amador Olímpico Masculino

Simon, conta com o apoio de Carla Moreno Team, Governo da Cidade de Catalão. Secretaria de esportes e lazer de Catalão. Central Metalurgica Catalana, Pica Pau Country Club- Araguari/MG.

Abraços a todos e uma que seja uma semana de grandes conquistas.

Simon Leonel Triathleta






Você sabe qual seu tipo de pisada ?

Pra quem ainda não sabe o seu tipo de pisada, não sabe qual modelo de tenis especifico para a sua pisada.
Veja aqui algumas informações, e corra com saúde, usando o tenis correto, evitando futuras lesões.


Tipo de pisada vem de características anatômicas como os pés, joelhos e a flexibilidade nas articulações. Ortopedistas dão as dicas para os corredores :

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/guia/pronada-supinada-ou-normal-saiba-qual-e-sua-pisada-e-escolha-o-tenis.html

Fonte : http://globoesporte.globo.com

Abraços,

Simon Leonel

sábado, 15 de junho de 2013

Convocado para o Mundial de Triathlon

Essa semana o atleta Simon Leonel recebeu da CBTRI ( Confederação Brasileira de Triathlon), a convocação para a disputa do ITU Triathlon World Championships que será realizado em Londres em Setembro.



Para a conquista da vaga o atleta disputou a etapa do Brasileiro distancia Olimpica ( 1500m de natação - 40 km de ciclismo - 10 km de corrida ) na Capital Federal - Brasilia. sendo 4º colocado na categoria 30/34 anos.

As despesas são de responsabilidade do atleta, no qual estará vendo as possibilidades fincanceiras para representar a cidade de Catalão, o estado de Goias e o Brasil nesse mundial.

Simon Leonel agradece o apoio de seus patrocinadores, familiares, amigos e pessoas que acreditam e sempre o ajudam a estar em melhores condições de disputar o podio nas provas de triathlon, ciclismo, natação e corrida.

O atleta conta hoje com o apoio do Carla Moreno Team , Secretária Municipal de Esportes e Lazer , Pica Pau Country Club - Araguari-MG, e com o patrocínio do Governo da Cidade de Catalão e Central Metalúrgica Catalana (CMC) .

Agradecimentos,

Simon Leonel Triathleta

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Bike Fit - Impressões de Simon Leonel

Bom dia,

Quando se fala em Bike Fit, hoje em dia ainda temos muitos questionamentos sobre o assunto, sobre os beneficios, sobre a eficiencia, sobre os efeitos durante os treinos e competições.

Pra mim funcionou muito bem, onde pude ter um ganho enorme de eficiencia na pedalada, na força exercida nos pedais, além de melhorar o ganho aerodinamico e a posição em cima da bike.

Após alguns anos no triathlon, e pedalando também em bikes de ciclismo e MTB, pude avaliar e acreditar que são enormes os beneficios de quem se adaptou ao Fit, já em alguns atletas que convivo, o ganho não foi tão expressivo, e muitos ainda desacreditam.

Em conversas com o Fitter Carlos Menezes o qual fez minha avaliação nas duas bikes, venho percebendo a evolução tanto nos atletas que optam por esse ajuste, quanto nas opções e equipamentos utilizados para melhor definir a angulaçao e medidas da bike.

Mais informação sobre o que é o Bike Fit, como funciona e quais são os beneficios, acesse :

http://www.biocicleta.com.br/bf.bf

O fitter após uma avaliação vai lhe indicar o melhor tamanho de quadro, assim podera ter grandes beneficios usando um equipamento que esteja adequado a sua altura, peso, flexibilidade, etc.

Em 2009 eu pedalava uma bike sem Bike Fit. Uma Felt B2. Na qual estava em uma posição confortável, e já conseguia manter um bom ritmo nno pedal. Mas com certeza poderia melhorar. Veja :

 
 
 
Eu vinha pedalando em uma posição confortável, mas ainda muito alta, meu tronco estava em uma angulação mais confortável que uma posição agressiva pra minha flexibilidade. Ou seja, eu poderia estar pedalando bem melhor e mamis rápido. Mas eu ainda não conhecia esses benefícios no Bike Fit.
 
 
Logo depois peguei um quadro B2 Ultra. no qual a geometria já era mais agressiva, mas não era meu tamanho. ai sim quando pude fazer meu primero Fit, e adaptarmos as minhas angulações e medidas em cima dessa bike. 


Aos poucos fui me adaptando as novas posições, um pouco mais baixo, mesmo assim ainda sentindo que não aplicava uma força significativa nos pedais. Mas, já ganhei muito em aerodinamica . Mesmo estando em uma bike maior que o meu tamanho ideal, mas temos que levar em conta que nem todos vão conseguir estar em cima de uma bike do tamanho ideal, assim temos que buscar a melhor posição em cima da bike pra não perder desempenho.

Em 2011 após um problema com o quadro B2 Ultra, pude melhorar minha bike pegando um B2 Pro . no qual era mais leve, no meu tamanho ideal e junto coloquei uma frente mais aerodinamica que ajudou a melhorar e muito a posição em cima da bike.


Na B2 Pro, pude ter um ganho de aerodinamica bem mais expressivo, a força exercida nos pedais em mais aplicada, meu corpo já veio mais pra frente da bike, onde quando pedalava a força era empurrar a bike pra frente, a postura do tronco bem melhor, o conforto na posição de clipe melhorou muito e ganhei em desempenho melhorando muito minhas marcas e conseguindo sair pra correr mais inteiro após a etapa de ciclismo.

Com o passar dos anos, e com a evolução nos treinamentos, melhorando a flexibidade, pude perceber que poderia melhorar o pedal, e usar novamente os benefícios do Bike Fit para ajudar nesse ganho, e cada vez mais usar o equipamento adequado e pedalar na posição adequada para meu condicionamento físico, buscando melhoras de postura e melhoraramento da pedalada.

Recentemente fiz um novo Fit, e estou me adaptando a nova posição, hoje estou com um pedal mais consistente, mais redondo e bem mais condicionado. Sempre venho fazendo trabalhos de flexibilidade, visando evitar algumas lesões e com certeza melhorando minha angulação sobre a bike, já que quanto mais aerodinamico melhor, não esquecendo do meu conforto.

Agradeço ao Carlos Menezes  http://www.biocicleta.com.br/bf.fitter pelas dicas, e espero estar colhendo bons frutos nesse novo ajuste e melhorar cada dia mais estando em harmonia com meus equipamentos.

A posição ficou confortável, agressiva e pelas primeiras impressões estou tendo um ganho maior de desempenho e economizando mais energia durante os treinos mais longos.

A altura no bancoi aumentou, o desnível guidão/Selim também aumentou, a distancia guidão/ Selim diminuiu, ou seja fui mais pra frente e estou mais encaixado na bike.

Ainda temos muito o que melhorar, mas o obejtivo e trabalhar duro, treinar muito e aos poucos ir aprendendo mais e buscando melhores resultados.

Essa foi a posição, resultado do ultimo Fit, agora é treinar e se adaptar .

 
 
 
Recomendo aos que buscam melhor performance, conforto e queiram juntar as duas opções, que façam um Bike Fit, descubra o tamanho de quadro ideal, e que tenham bons treinos e otimos resultados.
 
Forte abraço, e ate a proxima.
 
Simon Leonel 

terça-feira, 11 de junho de 2013

Exemplo de Perseverança

Boa tarde pessoal,

Acabo de ler um relato de um atleta do Atletismo de Catalão, um jovem talento com resultados expressivos e uma imensa vontade de conquistar seus objetivos e a crescer dentro do esporte.

Palavras de Adenilson Borges, 15 anos de idade,  Atleta de meio fundo e futuro fundista do Juventude esporte clube de Catalão :



"De que me adianta viver treinando, chegar no treino e treinar de qualquer jeito, sem um boa disciplina, sem tratamentos,sem massagem, sem nutricionista, sem tênis bom, a pista cheia de arame, sem iluminação, sem PATROCÍNIO, sem suplementos, sem gelo (pras lesões) ???? O QUE ADIANTA ?

 É melhor ficar em casa, jogar vídeo game, cansado (de fazer nada) !!!  KKKKKKK

Motivos são muitos que vivo escutando de pessoas, que passa pela minha cabeça, mais eu sei que a gente só consegue aquilo que queremos ,na RAÇA ; são motivos, que pra mim são extremamente BOBOS ! São motivos que pra mim não passa de uma grande estupidez .......

As vezes, o sonho nos dá aquilo que sempre buscamos, sem medo, sem dó.

Peço a DEUS, todos os dias que me dê CORAGEM para ir treinar, e que me de forças pra correr atrás dos meu sonhos....

>> Dizem que quem sonha alto, o tombo é grande, mas ainda não me perguntaram se eu tenho medo de cair ... <<

______ Agradecimento > Rildo Arantes (treinador) , a minha equipe JUVENTUDE ESPORTE CLUBE , e a quem acredita em mim =] "

BOA TERÇA !! :))






Acho que não preciso falar muito, lendo palavras de um jovem de 15 anos, com essa vontade, inteligencia e perseverança que mostra Adenilson .

São esses grandes talentos que precisam de apoio pra crescer e se tornarem exemplos futuramente, não deixando de ser agora. Pois poucos escreveriam um texto como esse.

Abraços e otimo dia a todos.

Simon Leonel


segunda-feira, 10 de junho de 2013

Ações Sociais - Palestra na Fundação Espirita Nova Vida

Boa tarde pessoal,

Dando sequencia aos novos projetos, tive o prazer e a honra de estar hoje a tarde na Fundação Espirita Nova Vida em Catalão .

A convite da Hávila Leonel ( Minha irma), que faz estagio em serviço social, juntamente com a Fundação para falar um pouco sobre motivação, alto estima, disciplina e dar exemplos de como as mudanças de hábito, podem transformar os dias em dias mais prazerosos, motivadores e interessantes.



Na palestra, falei um pouco sobre o dia a dia do atleta Simon Leonel, tanto como minhas atividades diárias e o que faço nos intervalos dos treinos, algumas atividades que realizo nos tempos livres, buscando a tranquilidade, a paz interior e a motivação. Além de concentração, trabalhos de fortalecimento físico e mental.



Fiz algumas demostrações com malabares, despertando o interesse de vários alunos pelas artes circenses e com certeza os motivando a buscar conhecimento e aprendizado com algumas delas.

Fico muito feliz com a oportunidade, fui muito bem recebido por todos os professores e alunos, e muito grato pela atenção e participação de todos durante a palestra.



E assim vamos seguindo as ações, junto a crianças adolescentes e adultos, buscando sempre a melhoria da qualidade de vida, incentivando a pratica esportiva e a mudança de hábitos.



O objetivo é sempre incentivar e despertar as crianças, jovens e adultos a acreditarem no potencial que cada um tem, além de motiva-los a busca pela realização de seus objetivos. 

Forte abraço a todos, e até a próxima.

Simon Leonel

domingo, 9 de junho de 2013