segunda-feira, 25 de julho de 2011

Bike Fit Científico, agora em Uberlândia



O ciclismo é um esporte em ascensão. Nos últimos anos podemos presenciar um número cada vez maior de adeptos do esporte. Seja participando de corridas, viagens, audax, encontros, cicloturismo, mobilidade urbana ou simplesmente em seu passeio recreacional. Junto com esse crescimento os ciclistas passaram a dispor de um leque enorme de opções de bicicletas, componentes, equipamentos de segurança, revistas especializadas, treinadores e tantos outros produtos e serviços para facilitar a vida dos atletas.

Em países onde a cultura da bicicleta é enraizada, sempre foi muito comum realizar Bike Fit.


Bike Fit consiste na ciência que estuda o posicionamento do ciclista sobre a bicicleta, de modo a ajustar o posicionamento da Bike para oferecer conforto e segurança ao atleta bem como aproveitar toda a energia aplicada no pedal para deslocar a bike com o menor esforço. Desde o mês de outubro de 2010 Uberlândia passou a contar com o “Estúdio Carlos Menezes de Bike FIT” que se equipara aos melhores centros de Bike Fit do Pais. Profissional credenciado pelo “Estúdio Marcelo Rocha de Bike Fit” o melhor estúdio de Bike Fit da America Latina. Nesses oito meses de atuação já foram realizados mais de 200 fits em atletas do Triangulo Mineiro, Sul de Minas, Rio de Janeiro, Goiás, São Paulo e Tocantis. Com equipamentos de ultima geração e conhecimento sempre atualizado por meio de cursos de aperfeiçoamento é possível aprimorar o ciclismo dos atletas do pais.Com certeza o Estúdio Carlos Menezes já se tornou uma referência regional e caminha para se destacar no ciclismo nacional.


O ideal do Bike Fit é fazer a consulta antes de comprar a bike e em seguida retornar com a Bike no tamanho certo para que seja ajustada ao corpo do atleta. Mas mesmos aqueles que já possuem Bicicleta podem ter seu posicionamento melhorado, independente se está na bike correta ou não. Outra coisa que precisa ficar claro é que qualquer ciclista de qualquer nível ou categoria pode e deve fazer seu bike fit. Assista o video abaixo e observe como um ajuste de posicionamento pode melhorar e muito o rendimento do atleta.


Visite: http://www.bikefit.esp.br e conheça mais sobre os serviços prestados

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Nike LunarFly2

Olá pessoal,

Hoje resolvi falar um pouco do Nike LunarFly + 2 , que venho usando a mais de uma semana.

Nas primeiras impressões sobre esse otimo tenis para treinar, pude perceber que fui muito feliz em receber um tenis com essa qualidade e com certeza um tenis que vou indicar para quem sempre me pergunta sobre o que usar nos treinos.Vinha usando outras duas marcas, mas em uma delas não fui muito feliz na escolha do tenis pois a parta da frente é fina, e as vezes dependendo da intensidade do treino sinto algum incomodo. a outra marca também estava usando nos treinos, mas como o tenis é baixo, em treinos longos não me senti bem.

Fiz treinos variados com o Nike LunarFly + 2 , um tenis leve, com aproximadamente 230 gramas , possui uma ventilação muito boa em treinos com temperaturas altas, com uma otima absorção de impacto com o entressola Lunarlon, que me possibilita uma passada mais firme e já nas primeiras passadas a resposta do impacto, que torna uma corrida mais confortável e rápida.

O Nike LunarFly + 2 possui um sistema inovador, para aqueles que possui o sensor Nike, que é acoplado em baixo da palmilha do tenis, e esse sensor transmite para seu Ipod as informações de seu treino, como o ritmo de exercício , queima de calorias, tempo e distância.

O solado do Nike LunarFly + 2 é de borracha de carbono, dando mais aderência e mais durabilidade . É indicado para pisadas Pronada leve, neutra e Supinada leve.

Nos treinos curtos, senti uma passada rápida, confortável e resposta rápida quando fazia as curvas durante o treino de velocidade,
Nos treinos médios, rodagem mais curta e ritmos, me senti com uma passada mais leve, menos seca quando toca o chão, e a leveza fez toda a diferença durante o treino sentindo a passada mais firme.
Nos treinos longos que fiz, fiquei surpreendido, pois todos os tenis que já havia usado para fazer treinos longos são tenis mais pesados, e o LunarFly + 2 , veio com a mistura de leveza, estabilidade e conforto, assim pude fazer uma corrida longa sem sentir algumas dores de costume quando se corre com tenis muito leve ou mais baixos.

Não sou um especialista em tenis , muito menos em corrida que estou sempre buscando melhorar e aprender mais sobre o assunto, mas agradei muito desse tenis, recomendo e vou estar utilizando- o para os treinos até o Mundial de Triathlon na China, que se Deus quiser estarei la pra competir.

Venho acompanhando os lançamentos da Nike, e também indico o Nike Lunaracer 2, para treinos rápidos e competições e o Nike Free Run 2 que tem um design muito legal, cores alegres e que vendo os comentários de quem já usou o tenis é show.  E Com certeza se tiver a oportunidade de usa-los, vou aproveitar ao máximo meus treinos de corrida.
Nike Free Run 2














Nike Lunaracer 2













Agradeço imensamente a Milka Comunicação Integral e a Nike Corre , que me deram essa oportunidade de estar treinando com um otimo tenis, e tendo esse apoio para os treinos até o Mundial. Obrigado a todos !

Mais informações no



Abraços .

Simon Leonel 


segunda-feira, 11 de julho de 2011

Inscrição feita para o Mundial de Triathlon

 Olá pessoal,

Dando mais um passo para a minha segunda participação em Mundiais, hoje fiz a inscrição para o Mundial de Aquathlon e para o Sprint .

Agora estarei buscando apoio para conseguir bancar as despesas da viagem, venho fazendo otimos treinos, me preparando tanto no físico quanto mentalmente para superar as dificuldades até Setembro, venho conversando muito com alguns amigos, e todos estão me dando força e me incentivando a continuar na busca e não desistir de meus objetivos.

Apesar de estar treinando muito, tendo ajuda dos amigos, preciso de apoio para estar somente focado nos treinos, pois é muito difícil estar treinando, ter que ficar correndo pra lá e para cá atras de apoio, indo em um lugar indo em outro. enfim... Eu poderia estar usando esse tempo para meus treinos e para o descanso. Conseguindo melhorar mais meu desempenho nos treinos.

Ainda tenho esperanças de que terei um apoio legal e estarei representando Catalão,Goias e nosso Pais na China em Setembro.

Obrigado a todos pelas palavras de incentivo.

Hoje é dia 11/07 , faltando menos de 2 meses para a competição, a cada dia mais aflito e ansioso em relação  a conseguir ou não esse apoio.

Infelizmente minha familia, meus pais não tem condições de ajudar ou bancar uma viagem dessa, mas vou seguindo ... acreditando em Deus e no que ele tem preparado pra minha caminhada.

Abraços e Beijos ,

Uma otima semana a todos .
"Os verdadeiros vencedores na vida são pessoas que olham para cada situação com a esperança de poder resolvê-la ou melhorá-la".

terça-feira, 5 de julho de 2011

Treinos fim de semana

Olá pessoal, 

Apesar de não estarmos passando dias legais aqui em Familia,com meu pai não passando bem de saúde, consegui fazer um treino no domingo com alguns amigos em uma prova de Duathlon em Araguari -MG . Prova rápida, mas muito produtiva em termos de ritmo e de percepção de esforço, sabendo onde tenho que concentrar meus treinos e fazer algumas melhorias.

A prova foi forte, a galera está andando muito bem, todos tendo uma evolução bem legal no triathlon. Fico feliz com isso ! No pedal andamos juntos o tempo todo, com algumas ataques, mas conseguimos neutralizar e permanecer juntos até a transição. O circuito plano e a arrancada a cada retorno fez com que as pernas ficassem pesadas e a corrida foi punk. No inicio da corrida Tiago Godoy saiu em uma ritimo muto forte, ele que vem treinando para o Mundial de Duathlon , vem muito forte e mostrando estar em grane forma. Fui 4º colocado, feliz pelo resultado e pelo treino que pude fazer com atletas fortes (Tiago , Frederico, Fredão, Fabricio, Robertinho, Heitor entre outros).


 Agora é focar essa semana de treinos e seguir com foco no Mundial, continuo buscando apoio, tenho somente até o dia 15 agora pra fazer a inscrição, confesso estar um pouco apreensivo em relação a tudo isso, faltando apenas dois meses para o Mundial, ainda estou sem saber se vou a prova ou não.

Obrigado a todos pela força que tenho recebido em relação a meu pai, as orações as palavras de carinho e atenção nesses momentos, e agradeço sempre a Deus por ter pessoas tão especiais e por ter com quem contar em qualquer situação.

Fiquem todos com Deus, uma otima semana .

Abraços e Beijos
Simon Leonel . SpadoTTo Triathlon Team