quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

BALANÇO !

Olá pessoal,

Essa semana depois de um tempo refletindo sobre algumas coisas que aconteceram esse ano, tanto na vida pessoal como na vida de atleta, resolvi escrever como foi o ano, as perdas, conquistas, experiências, lesões, etc . Mas com certeza foi um ano de grande importância no meu crescimento pessoal  e de muito aprendizado como Triatleta.

O ano começou difícil, sem apoio não sabia se poderia fazer todas as provas que estava no calendário, mas como sempre e venho a algum tempo, tendo uma grande ajuda de amigos e pessoas que acompanham minha luta para estar sempre competindo e buscando bons resultados .

Foram 14 provas, algumas com mais tranquilidade, umas viajando no perrengue, sem grana, economizando na comida, indo de busão pra ter grana pra pagar hotel, algumas foram muito legais, outras já sofri pra voltar pra casa, perdi voo, ônibus estragou no caminho, bike com problemas 1 dia antes da prova, outra cheguei as 6 da manha no local a largada foi as 8. Essa foi tensa! Uma chegamos no dia anterior, mas a cidade estava em festa, não encontrava hotel, o que encontramos estava lotado e uma galera chegando na madruga bêbados e fazendo muito barulho... enfim. não dormimos e larguei no outro dia exausto e ainda machucado. Mas foi muito positivo esse ano graças a Deus.

Sentindo muitas dores em uma das provas
Dentre as 14 provas, foram Internacional de Santos, Troféu Brasil, Copa Brasil, Bras. Olímpico, Copa Brasil Fit, Copa Progressiva, Camp. Goiano . Estive machucado durante alguns meses, me deixando sem fazer treinos de corrida que exatamente é minha deficiência, mas fui conseguindo me levantar dos tombos de 2011 com muita força e fé. e a ajuda dos amigos é claro.

Cuidando da lesão no Quadril 
Para mim foi muito positivo, devido a algumas mudanças, lesões, falta de apoio para ir as provas que estava treinando para ir. Não consegui ir ao Mundial da China que era o principal objetivo do ano, mas foram 8 pódios e alguns importantes como o 3º lugar na Copa Brasil em Cuiabá, o 2º Lugar no Brasileiro Olimpico em Ilheus. e também o 2º lugar na 3º Etapa do Troféu Brasil em Santos, quando por pouco não consegui a primeira vitoria em prova de Troféu Brasil.

2º Colocado Troféu Brasil 
Foi um ano de grande mudanças, depois do meio do ano comecei a fazer treinos para migrar para a distância Olimpica, comecei a treinar com o Grande San Palma - CM Team , com a companhia da espetacular Carla Moreno, estamos evoluindo, e a cada dia buscando mais foco e motivação pra que em 2012 as coisas comecem a caminhar como esperado.

Estou fazendo os treinos já para o Internacional em Santos, estou buscando parcerias para que meu calendário seja feito. No momento estou com alguns apoios de equipamentos, e buscando o apoio financeiro que é o que vai me dar possibilidade de estar na briga nas principais provas do ano.

Em 2011 tive o apoio da  Mercantil Construtora, CMC, Colégio Nacional, Mesquita Treinamentos e Coaching, Olímpicos Academia, Sesi Catalão, R2L, Wagner Spadotto, Vários amigos e do CM Team no segundo semestre.  Obrigado a todos pelo apoio, por acreditar em mim durante esse ano.

Agradeço a Deus por ter me dado a oportunidade de estar mais um ano nesse esporte que amo, por ter me dado a chance de conhecer pessoas maravilhosas, e de ter me dado saúde pra continuar.

Resultados 2011:
Internacional de Santos : 12º Colocado
Troféu Brasil 1ª etapa: 4º Colocado
Copa Brasil Sprint: 3º Colocado
Sesc Triathlon - Brasília: 6º Colocado
Troféu Brasil 2ª etapa: 6º Colocado
Brasileiro Olimpico: 2º Colocado
Troféu Brasil 3º etapa: 2º Colocado
Copa Brasil Fit: 6º Colocado
Camp.Goiano : 3º Colocado
Copa Progressiva: 2º Colocado
Troféu Brasil 4ª etapa: 4 Colocado
Camp. Goinao: 4º Colocado
Copa Progressiva : 4º Colocado
Troféu Brasil 5ª etapa: 3º Colocado
* Convocação para o Mundial de Triathlon na China - Não corri por falta de patrocínio.

Obrigado a todos pelo apoio durante esse ano, estou fazendo de tudo para continuar nessa caminhada, estou treinando muito pra que em 2012 seja um ano de grandes conquistas e grandes realizações. Vamos em frente e continuo acreditando que conseguirei um bom apoio para o proximo ano, e que tudo caminhe para o melhor.

Obrigado senhor por mais um ano.
Feliz Natal a todos, e um ano novo cheio de luz, paz, saúde e prosperidade.

Abraços


Simon Leonel 


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quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

3º Colocado no Troféu Brasil de Triathlon - Santos/SP


Olá !

Fim de semana de muitas alegrias e de motivação em Santos, estava fazendo bons treinos, visando a participação nessa prova, sabia que iria enfrentar atletas muito fortes, e ainda como sempre o clima de Santos que nos pega sempre de surpresa. Sabendo disso, fui dias antes da prova, já entrando no clima e fazendo alguns treinos na supervisão do meu Treinador San Palma e na companhia mais que especial dos atletas do CM Team, e de uma pessoa que tenho como exemplo a tempos, e hoje tenho a oportunidade de estar no mesmo time e dividindo a raia nos treinos de natação. Carla Moreno !

Santos estava com clima de chuva desde quinta-feira quando cheguei lá, só no sábado a tarde o sol apareceu, e deu um animo a mais de saber que no domingo poderia estar um clima melhor.
No sábado no Simpósio no Clube Vasco da Gama, pude rever alguns amigos, conhecer outros, e já entrando no clima da prova .

Eu com Guilherme Gil e Charles Costa 
O domingo amanheceu nublado, mas muito quente, quando cheguei na transição estava uma garoa e céu nublado. Escutei bem os conselhos do Coach, e dai era hora de largar ....

Fui confiante em fazer uma boa prova, a largada do Amador Olímpico é uma só, então tem que se posicionar  bem pra não fazer uma largada ruim.

Fiz uma boa largada, logo estava um pouco a frente, e seguido por um grupo de 4 atletas, viramos a 1ª boia juntos, não consegui encaixar na esteira, fiquei um pouco atrás, mas consegui fazer a volta entre os 3 geral e nadar bem perto dos lideres.

Finalizando a primeira volta da natação 
Na segunda volta mantive a distância dos lideres e conseguir sair da água com 19' 22''. Ainda tenho muito o que melhorar, e aprender a nadar com roupa de borracha...

Saindo para o pedal bem posicionado, era hora de fazer muita força, e colocar em pratica os ótimos treinos de ciclismo feitos, foi muito bom, conseguir pedalar mais de 2' abaixo da prova passada, no mesmo percurso. Então foi bem produtivo o resultado do meu ciclismo.

Ciclismo!
Tentei ficar o mais próximo possível do Charles Costa, que vinha de várias vitorias na categoria e também do geral amador, mas Charles fez um ano incrível, e estava impossível se aproximar, teve problemas com a bike 2 vezes, mesmo assim pedalou 2' abaixo do meu tempo. Como diz o Luan... MONSTRO ! Com certeza é um nome para muitos lembrarem em 2012. que vai dar muito trabalho.

Consegui manter um bom ritmo de ciclismo, saindo entre os 5 geral para correr, e sabendo que estaria bem cansado do pedal, mas fui pra cima e com muta vontade de buscar um bom resultado.

Saindo para a corrida
Até o km 3 estava pesado, tentando encaixar um ritmo e não conseguia, via alguns kenianos passando que nem bala do lado, e não conseguia correr naquele ritmo, então... seria a opção fazer o máximo de força possível e não deixar ninguém da categoria se aproximar.

2ª Volta de corrida 
Nos km seguintes já me sentia melhor e consegui impor um bom ritmo e segurar a terceira colocação, já que Charles já liderava e fui ultrapassado pelo segundo no km 7,5 , mas o individuo correu os 10 km pra 36' . Ainda não estou nesse nível, mas chego lá se Deus quiser.

Fechei a prova com 2h 01', fechei o ano bem, com um grande resultado, tendo uma grande evolução nos últimos 2 meses, e com certeza darei sequencia nesse trabalho para estar preparado para os desafios de 2012. Que conseguindo o apoio para estar nas provas, pretendo andar forte nas provas e buscar estar no pódio nas principais provas do pais.

Fiquei muito feliz com o fim de semana, em conhecer pessoas da equipe, passar poucos mas importantes momentos com o San Palma e Carlinha, e com a equipe toda. Com certeza estamos no caminho e vamos dar muito o que falar em 2012 .

CM TEAM
Obrigado a todos que me ajudaram a estar em Santos competindo essa prova, aqueles que me ajudaram com as passagens, alimentação e hospedagem, inscrição. A Pacific health e GT Nutrition por ter me dado uma força com a suplementação, meus apoios CMC , Mercantil Construtora, e ao CM Team .

Um forte abraço a todos, estou vendo as possibilidades para 2012, estou buscando parcerias, e se possível em breve trarei boas notícias.


Simon Leonel

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terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Parceria 2012

Olá Galera! 

Hoje foi mais um dia de muito trabalho e conquistas, Continuo na busca de parcerias para seguir competindo e a cada objetivo subir um degrau nesse esporte maravilhoso que me deixa mais encantado a cada dia.

Hoje fiz ótimos treinos, e graças a Deus e ao desempenho que tivemos, graças ao empenho de cada dia nos treinos, Renovei minha parceria com a CMC - Central Metalúrgica Catalana para 2012 . 





Agradeço a CMC, por continuar acreditando em mim, e depositando mais um ano de confiança no meu trabalho. Estou muito feliz com essa renovação e espero poder dar o retorno com muitos títulos e muita dedicação.

Estamos fortalecendo o time e com certeza partindo pra um ano de grandes conquistas e realizações .

Vamos que Vamos ! Força total para 2012 !
Abraços

Simon Leonel

sábado, 3 de dezembro de 2011

Reta Final


Olá Pessoal!

Mais uma semana de treinos concluída com exito, vendo conseguindo treinar a cerca de 3 semana sem faltas, obedecendo o cronograma e trabalhando bastante a motivação e o foco para estar bem preparado para a próxima prova..

Essa semana fiz ótimos treinos de natação, fazendo séries mais longas, e a cada semana venho conseguindo nadar bem, e manter a consistência nos treinos.

A volta para os treinos de corrida, como falei no ultimo post, foi a melhor possível, essa semana foram treinos muito bons, e pretendo correr o mais forte possível em Santos no Troféu Brasil.

O foco dessa semana foram alguns treinos de ciclismo, onde trabalhei pontos específicos da minha prova, e venho cumprindo o que foi proposto pelo Coach San Palma, que vem me preparando para fazer uma prova mais completa. Em pouco tempo, já venho melhorando muito os ritmos e a cada semana mais confiante que 2012 será um ano de grandes vitorias.

Obrigado a todos pelas vibes positivas dessa semana, obrigado a Deus por estar me dando a oportunidade de estar conseguindo mais apoios para seguir construindo meu sonho.

Vamos com tudo para a ultima semana de treinos antes do Troféu Brasil em Santos, amanha Domingo, estarei descansando e aproveitando para mentalizar a prova e o que farei durante os 1500 m Natação, 40 km de Ciclismo e 10 km de Corrida.

Abraços a todos, bom domingo e desde já uma ótima semana.

Simon Leonel 

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domingo, 27 de novembro de 2011

Resumo da semana


Olá Galera!

Essa semana foi uma semana de ótimos treinos, depois de alguns dias sem correr, voltei aos treinos mais de leve, mas fazendo bons treinos e com ritmos dentro do esperado.

O foco essa semana foi nos treinos de natação e a volta aos treinos de corrida. A natação vem evoluindo muito, e a cada dia me sentindo mais confiante e mais forte em treinos com mais volume e intensidade, e venho suportando muito bem aos ritmos propostos, tenho feito séries mais longas, o que não fazia a muito tempo.

Na sexta feira após o treino estava exausto e ainda tinha o treino de corrida depois. Mas fiz os dois muito bem feitos fechei uma excelente semana com 20 km de natação, e muito feliz com os resultados.

Os treinos de bike foram mais longos e ritmados, e essa semana já faremos treinos específicos visando a prova em Santos no dia 11/12 .

Vamos em frente, sempre com muita determinação, foco, buscando a cada dia mais motivação pra seguir nno caminho certo e acreditando mais em mim .

Obrigado a todos pelo incentivo e apoio de sempre.

Abraços, boa semana a todos e fiquem com Deus

Simon Leonel 

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sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Planejando uma nova fase

Olá Pessoal!

Fim do ano chegando, estarei fazendo a ultima prova do ano em Santos dia 11/12. Onde fecho meu calendário 2011 e se deus quiser e ele quer, fecharei o ano com chave de ouro tendo um otimo resultado juntamente com todos os atletas e amigos de equipe. Carla Moreno Team .

Assim já venho planejando algumas metas para 2012, algumas mudanças vão acontecer, como já vem acontecendo a cerca de 2 meses. E... para que eu possa dar continuidade e estar focado nos novos objetivos e fazer uma temporada 2012 como será planejada, conto com a ajuda dos amigos, e de empresas que queiram estar se juntando ao time para somarmos forças e buscarmos grandes vitórias .

Estou buscando parcerias tanto fincanceira quanto de material, se alguém estiver disposto a ajudar, ou indicar esse atleta aqui pra alguém, ou alguma empresa... Ficarei agradecido.

O calendário será feito dentro das possibilidades, avaliando prioridades e com certeza faremos provas que vai valer a pena e nos dará algum retorno. estou muito confiante com a nova fase, e com certeza 2012 será um ano de grandes conquistas e realizações. E buscar melhorar as marcas e os resultados de 2011.
Conto com a ajuda e o apoio de vocês .



Contato: SIMON.TRI@HOTMAIL.COM

Att,

Simon Leonel


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sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Mais um desafio para o Grande Atleta Raphael Mesquita

O Atleta Catalano esteve competindo o Desafio Internacional de Mountain Bike/Ciclismo , na cidade de Arapiraca no estado de Alagoas, onde seria percorrido 230 km em estradas de asfalto e chão batido. O Atleta esteve focado desde o inicio do ano para estar bem preparado pra esta prova, adquirindo esse ano uma bike de Ciclo Cross, que o ajudaria nessa mudança de terreno.

Arquivo Pessoal
Após ter ótimos resultados em 2011, vindo de uma ótima sequência de provas, se destacando e mostrando sempre a força do Mountain Bike Catalano, Raphael (JC Bikes/Orbea Brasil/Fazenda Água Doce) após estar liderando a prova quase próximo da metade, e ter ganho metas volantes, teve um pneu furado, consertou, e quando voltava para a prova buscando estar novamente no pelotão que liderava, ao pegar o vácuo no carro na organização, teve um infeliz acidente, onde caiu em um grande buraco no asfalto a 70 km/h, tirando o atleta da prova. Raphael é um atleta forte, tem uma musculatura forte, onde sustentou o impacto, e a mochila de hidratação que ele usava, ajudou a amortecer a queda.

O atleta sofreu várias escoriações pelo corpo, arranhões nos braços, mãos, glúteos, costas, seu capacete ficou todo destruído, a bike com vários estragos, e a roda dianteira que era uma Dura Ace Clincher, ficou em pedaços . 

Estado em que ficou a roda do atleta 
Fiz uma visita  ao atleta hoje, estive conversando sobre a prova, e disse que estava se sentindo muito bem durante a primeira parte da prova, sempre liderando, atacando para vencer as metas, mas infelizmente... Teve esse acidente, mas disse estar feliz por não ter acontecido nada tão sério. 

O atleta teve uma lesão no ombro, e foi aconselhado pelos médicos a fazer uma pequena cirurgia, mas o atleta passa bem, e poderá estar de volta aos treinos em janeiro de 2012. 

Enquanto isso, o atleta se recupera das lesões, passará pela cirurgia na segunda feira, e agradece a todos os amigos pela atenção e torcida por sua breve recuperação. e ainda disse: 
"Logo estarei de volta, com mais força e vontade que antes".

Raphael Mesquita e Sua Orbea - Terra 
Desejo que sua recuperação seja um sucesso, e que em breve possa estar dando alegrias e representando o Mountain Bike de Catalão e de Goias em provas Nacionais e Internacionais.

A prova foi vencida pelo Português Luiz Leão - Specialized - Viana do Castelo-Portugal  com 7 h 24' . chegando 30' a frente do segundo colocado. 

Abraços

Simon Leonel 



terça-feira, 15 de novembro de 2011

Iniciando mais uma semana de treinos

Click para ampliar - Foto de Musa Lepletier- Copa Progressiva de Triathlon 
Bom dia a todos!

Estamos bem próximos do fim de mais um ano. Em 2012 completo 5 anos de Triathlon, Muito foi feito até aqui, muitos treinos, muitas conquistas, alegrias, dificuldades, enfim... Tudo que um atleta passa no dia a dia estou sentindo realmente o sentido de tudo isso. 

A cada dia um novo aprendizado, a cada dia uma nova conquista, de títulos, melhorias, amizades, conhecimento, de momentos únicos que com certeza ficaram marcados pra sempre. 

Sou muito feliz pelas pessoas que conheci até agora, pelas oportunidades, pelas palavras de incentivo, de motivação de amizade, pessoas incríveis, Equipes ou melhor familias que fiz . Aprendi muito com a Familia SpadoTTo, a qual tenho muito o que agradecer por tudo que passei e onde cheguei, agora estou buscando novos objetivos com a Familia Carla Moreno, também com pessoas incríveis, pessoas dedicadas e buscando a cada dia um lugar melhor dentro do esporte. 

Estou fazendo os treinos para a ultima prova que farei esse ano, será a Final do Troféu Brasil em Santos no dia 11 de Dezembro, tenho 4 semanas de muitos treinos ai pela frente. Pretendo e está proposto chegar nessa prova bem forte, e fechar o ano com um grande resultado.

Estou com novos objetivos, metas a serem alcançadas, planejando um ano de 2012 diferente, com novos caminhos, com a nova equipe, e visando crescer dentro do Triathlon. Junto com esses objetivos, está a busca de parceiros para continuar me dedicando ao máximo no Triathlon, buscando apoio de equipamentos para treinos e competição. No qual estarão me ajudando a me manter focado somente nos treinos e na busca de melhores resultados.

A todos aqueles que acompanham meu dia a dia, minha determinação, minha dedicação aos treinos, minha força de vontade e raça nas competições. Agradeço de coração tudo que foi feito ate aqui, as palavras, o carinho, o incentivo moral e financeiro, pois sem vocês eu não teria feito as provas que pude fazer esse ano, os equipamentos que ganhei, que pude usar e brigar por posições e lugares nos pódios. 

Para aqueles que estiverem dispostos a seguir junto com o Atleta Simon Leonel- Carla Moreno team, estamos abertos a parcerias. para que em 2012 seja um ano de grandes vitorias e realizações. Estou buscando parcerias de equipamentos de natação, ciclismo e corrida, treinos e competições, bike acessorios, etc. E apoio financeiro pra que eu possa estar viajando para as competições nacionais e internacionais.

Entrem em contato pelo E-mail : SIMON.TRI@HOTMAIL.COM 

Obrigado a todos e vamos em frente !

Simon Leonel

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Resumo do fim de semana


Olá,

Como alguns já sabem, estive em Brasília complementando meus treinos da semana, e participando da 3º Etapa da Copa Progressiva de Triathlon, realizada no Pontão do Lago Sul, lugar excelente para se realizar provas, o percurso é bem técnico, o que possibilita ter uma avaliação considerável dos treinos que estão sendo realizados

Fiz uma semana de treinos puxados, venho fazendo o possível para estar cumprindo os treinos propostos pelo meu Técnico San Palma que juntamente com ele tenho muito a agradecer a  a Carla Moreno pelo apoio, pelo incentivo e por acreditarem no meu trabalho como atleta amador, e possivelmente em breve, depois dessa nova fase, melhorar meus ritmos para a distância Olímpica quem sabe fazer algumas provas na elite do Triathlon e buscar novos objetivos.

Estou muito feliz com a evolução que vem tendo na corrida, meu pedal está mais firme, venho conseguindo fazer otimos treinos de bike e após sair pra correr super bem, isso me deixa mais motivado e confiante de que estarei pronto para fazer uma boa prova em Santos no dia 11 de Dezembro onde estarei encerrando a temporada 2011.

Mesmo com os treinos da semana, fiz uma excelente prova, só não fui bem na primeira parte da prova, no qual não me senti forte o suficiente para acompanhar alguns atletas que seriam uma boa parceria pro pedal, mas sai em uam boa colocação da agua, fizemos um pedal conservador e forte ao mesmo tempo, abrindo uma boa vantagem para quem vinha de trás. e pude garantir o 2º Lugar na Cat. 25/29 e ainda beliscar um 9º geral.

A prova foi vencida de ponta a ponta pelo grande atleta Rafael Brandão da equipe de Santiago Ascenso, que  fez uma natação muito forte, garantindo com seu pedal que dispensa comentários e na corrida foi só administrar a diferença que já era de quase 2 km.

Pra mim foi um otimo teste, pude perceber algumas melhoras e onde ainda tenho que melhorar, mas o trabalho do San Palma está sendo feito, Estou a cada dia mais confiante em melhores resultados, acredito no trabalho que ele vem desenvolvendo comigo, e com certeza teremos muitas boas noticias em 2012 para postar aqui.

Agora é continuar com os treinos para o Troféu Brasil em Santos, que será nosso próximo desafio, continuar com essa força de vontade, determinação e se possível fechar novas parcerias, que assim poderei seguir a caminhada com mais força. Espero que o que eu tenha feito em 2011 mesmo com tantos obstáculos, seja visto e que eu consiga uma boa parceria para 2012.

Obrigado a todos pela torcida de sempre, apoio, incentivo nas horas dificeis e vamos em frente que ainda tenho muito pneu pra gastar.

Abraços e Beijos, uma otima semana a todos.

Simon Leonel

Carla Moreno Team , Mercantil Construtora, CMC , Colégio Nacional-Catalão, Olímpicos Academia, R2l , 

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Treinos do fim de semana

Olá pessoal,

Continuando numa boa sequência de treinos, esse fim de semana apesar de não estar me sentindo muito bem mentalmente falando, enfrentando alguns dias ruins, busquei forças, busquei concentrar nos meus objetivos e fiz os treinos com muita vontade e no fim com qualidade o que achei que seria difícil por não estar bem. Mas pude usar também esses treinos para analisar algumas coisas, pensar um pouco no que seria possível, e decidir algumas ações daqui pra frente.


No Sábado meu treino seria 90 km, com um Contra-Relógio no meio, e após correr 15' trote. Decidi fazer um treino diferente, rodando em uma estrada diferente, e chegando em um local que não é o de costume dos meus treinos de bike. Aproveitando que minha familia estava em Três Ranchos uma cidade vizinha, onde o Turismo Aquático mantem a cidade, pude terminar meu treino lá. Cheguei bem exausto, já tinha pedalado parte do treino, e feito o Contra-Relógio, assim quando entrei na estrada em direção a essa cidade já tive respostas de que não teria sido uma boa ideia.

A estrada é muito ruim, o asfalto em muitos trechos muito detonado, as pancadas secas com a bike Road, acabou me deixando com uma dormência horrível na lombar, dor nos braços, enfim... cheguei bem cansado, e sei que somente volto a andar ali se estiver com uma Mountain Bike. Por que foi dolorido com certeza. Mas cheguei na cidade, treino concluído, consegui deixar os problemas longe do treino e apenas pensando no que poderia ser melhorado daqui pra frente.



Este foi o maior premio na chegada do treino, onde parei por alguns minutos e pude ficar observando o espetáculo da natureza, vendo as fontes da vida numa beleza sem igual. o por-do-sol e as águas do lago de Três Ranchos-GO .

No domingo meu treinos seria rodar 1h 30' e após correr  1h . O calor estava forte, o dia com céu azul, mínimas nuvens, e já via que seria um treino de superação e teria que ter foco, saindo em um ritmo bom, consegui fazer um bom pedal, treino solitário, apenas sentindo o calor nos braços e pernas, a sapatilha apertando os dedos, com o calor que estava parecia ficar pior a cada km, muitas subidas, mas foi mais um treino feito. Com muita vontade, sempre fazendo o que está proposto e ao mesmo tempo que observando a mudança de ritmos e diminuindo a cada dia e esforço em cima da bike. Usando mais a técnica do que a força. Com isso tenho melhorado muito meu pedal.

A corrida foi dolorida, mantendo um ritmo bom, fiquei bastante concentrado, pois esse é o ponto mais fraco que tenho do Triathlon, e com a ajuda do meu Técnico San Palma, estou evoluindo e buscando melhorias nessa modalidade. O treino foi de baixo de um sol bem forte, não tinha opção, quando o Goias ta quente... ta quente mesmo... Graças a um lindo Boné que ganhei da Querida e Guerreira Ariane Monticeli da Misuno. Pude encarar o sol e esconder a cabeça que já estava fervendo de pensamentos e do calor.

A hidratação e alimentação nos treinos foi muito importante, pois já estou pronto para os próximos treinos, Accelerade e AccelGel durante os treinos e o bom EnduroxR4 pós treinos fizeram a diferença esse fim de semana.

Fim de semana muito bom para meus treinos, para a sequência do trabalho que venho fazendo de adaptação para a distância Olímpica, já que fiquei um bom tempo fazendo provas de Short, e venho me sentindo muito bem com os treinos e já fiquei muito feliz com o resultado que obtive no Troféu Brasil em Santos.

Agora é buscar me concentrar, cumprir os treinos feitos pelo San, essa semana os treinos estão muito bons, estou iniciando essa semana, buscando mais força, acreditando que dias melhores estão por vir, ouvindo muito os amigos, lendo com muita tranquilidade e compreensão a cada texto, a cada recado, email, mensagens enviadas a mim. Obrigado a todos pelas palavras, pelo incentivo e pelo apoio que estão me dando nesse momento.

Vamos pra mais uma semana, seguindo na busca da realização do meu sonho, e por dias mais alegres e de grande evolução no esporte, na vida social e no espiritual .

Abraços,

Que o Sol brilhe para todos com a mesma intensidade, e possa iluminar a cada um com muita força, paz, sabedoria e fé para enfrentar as adversidades do dia a dia.

Simon Leonel

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Atletas Catalanos entre os melhores do Mundo.

Olá Galera!

Este fim de semana foi muito produtivo para os atletas de Catalão em competições Nacionais e Internacionais. Sempre mostrando muita força de vontade, sempre superando os obstáculos que são pra todos, mas talvez por estarmos em uma região que não da muita ênfase no esporte a não ser as verbas destinadas a times de Futebol, temos grandes talentos, temos grandes atletas de ponta e que estão representando a cidade , o estado e o Pais aqui e lá fora, com muito raça, determinação, buscando seu espaço no esporte de alto nível.

A cada prova um otimo resultado, a cada desafio uma recompensa de saber que está no caminho certo, que essa busca pela perfeição, esse investimento em equipamentos caros, de ponta, com tecnologia, enfim... tudo que estamos fazendo no dia a dia esta vindo com bons resultados e mostrando que a cada dia Catalão está entrando para o mundo do esporte com mais força, com mais talento e muita raça.

As provas são distantes, os gastos são muitos, e a cada prova dessa, conheço novas pessoas, novos atletas, muitos com grande apoio de familiares, de Prefeituras, do estado, muitos com grandes possibilidades, muitos fazendo um circuito forte, buscando as melhores provas. Enquanto que nós aqui não temos oportunidades, sempre viajamos com dificuldade, vamos onde o dinheiro que temos dá pra ir. Temos chances de estar entre os melhores em provas em qualquer lugar. Isso levando o nome da cidade de Catalão ao Podio, muitos já nos conhecem e sabem a força que temos, mas por aqui isso parece estar cada dia mais apagado, temos algumas pessoas que estão do nosso lado, divulgam nos jornais, no boca a boca, mostrando que estamos representando bem nossa cidade.

Essa semana depois do meu pódio em Santos, recebi muitos recados, muitos amigos que sempre me incentivam, o Fábio Branco que havia conquistado a 2ª Colocação no Rhoto Ironman 70.3 Miami. Terminou sua prova e já veio ver meu resultado, deixando um recado em minha pagina, parabenizando pelo feito e sabendo a dedicação que temos e o que passamos no dia a dia, já sabendo que foi uma prova de superação. Juntos somos muito mais. E fico feliz de fazer parte desse ciclo de amizade que me fortalece e me da mais força pra seguir.

Infelizmente sempre vemos em provas muitas cidades,. estados, investindo em seus atletas, levando seus atletas para as melhores provas, nos melhores lugares, colocando eles sempre entre os primeiros, divulgam isso, investem em estrutura, e nós aqui com toda essa estrutura para o esporte, cidade tranquila, otimos lugares de treinos, centenas de pessoas praticando o esporte ao ar livre, buscando mais qualidade de vida... e fica por isso mesmo. Não tem incentivo a prática ao esporte, não se faz eventos relacionados a esporte, não se tem uma corrida de rua, um torneio de peteca, de volei de areia na represa do clube do povo, não se faz campeonato de Skate pra garotada que fica treinando na pista. Não tem faz nada a não ser se alguém de fora, ou alguém que esta praticando algo faça. Exemplo as provas e passeios de Mountain Bike, que são realizados por atletas. Se não for assim... só temos torneios que o time da cidade esteja envolvido. Lamentável !

No Facebook um grande amigo da época da natação, e uma pessoa que praticamente vi crescer, o João Paulo me disse em minha foto do pódio : " Parabéns Simon, Catalão agradece por estar bem representado, por um atleta que coloca o esforço acima de todos os empecilhos. Abraços fera. Sucesso Sempre!" Fico muito feliz quando recebo um recado, um comentário de algum amigo daqui de Catalão, pois se não fossem os amigos, nunca teria recebido um PARABÉNS ! de alguém responsável pela cidade, da Secretária de Esporte, quem quer que seja. Ano passado fui ao Mundial... O que tive de incentivo ? Nada ! tanto faz estar representando a cidade ou não. Por que não nunca faz diferença estar entre os melhores, ganhar alguma prova, ou estar entre os últimos. não vamos receber elogio, agradecimento, parabéns de ninguém. Na verdade eles nem sabem onde vamos correr, quando vamos, e como vamos.

No inicio do ano em uma conversa no Twitter um amigo questionou a ajuda ao esporte amador da cidade, e alguém respondendo pelo Prefeito disse que isso seria resolvido, que iria ter sim. que fariam provas aqui na cidade. ele ate disse que iria salvar a mensagem pra que fosse cobrado isso depois. Até hoje não vi nada. estamos em Novembro. chegando ao fim do ano. e o que teve aqui na cidade ???????? Nada!

Muitos podem achar que sempre falo aqui sobre essas coisas, que sempre desabafo, mas na verdade fico indignado em ver tantos talentos desperdiçados, eu já estou com 29 anos, mas tem muitos com 15, 20 anos, que podem ser grandes atletas, que poderiam estar se destacando de alguma forma em provas no Mundo. E estamos aqui parados no tempo. Se não fosse o SESI, e a persistencia do Professor Rildo, onde estariam as crianças que fazem atletismo em Catalão ????? Não se tem estrutura, não tem uma pista para esses atletas, e são campeões estaduais, já fazem parte de ranking nacional. convocados para provas internacionais, e não se ganha um tenis pra correr. não tem ganha um incentivo pra continuar treinando. e já vi muitos talentos parando.

O esporte faz parte da educação das crianças, faz parte do crescimento, da formação de uma pessoa melhor, disciplinada, dedicado e focada. Melhora o estudo, o desempenho na escola. Da oportunidades a crianças que não tenham condições para viajar, conhecer lugares, vivenciar uma competição, o espírito de uma atleta. sentir a emoção de estar competindo, fora das ruas, das drogas, dos vícios da vida cotidiana. A criança no esporte, e uma criança mais feliz, mais viva, mais saudável.

Conheço a história do Raphael Mesquita, em alguns lugares conhecido como Catalão, ou por aqui como Brasília. Um atleta de alto nível, que deixou sua família que se mudou para Brasília, ele voltou pra Catalão pra  treinar, se dedicou muito, morou em casa de amigos, uma família levava comida pra ele na oficina, dormia na loja por um tempo, por não ter onde morar, enfim, uma historia de superação a cada dia, hoje tem uma ajuda da JC Bikes de Brasília, o que lhe possibilita competir com mais frequência. Mas não poderíamos investir nesse atleta, que está entre os melhores do pais e do mundo no Mountain bike ? Não poderíamos ter um incentivo a um atleta desse, que sempre enfrenta dez leões quando acorda pra sair pra treinar e ainda trabalhar, e quando chega no fim de semana sobe no pódio e o locutor da prova diz : Campeão!!!! Raphael Mesquita de Catalão - GO . Em prova internacional. Não seria uma divulgação da cidade? não seria bom para o esporte daqui ter um atleta de nível ? Com certeza a dezena de atletas que tem hoje aqui dessa modalidade, tem ele como exemplo, como ídolo, como um cara que é um atleta de verdade. não que disputa provas no fim de semana, ele se dedica o dia todo a isso. Treinar, treinar e treinar....

Esse fim de semana O Raphael juntamente com um atleta de Brasília, Foi 4º colocado Geral e Campeão na categoria Brasil, no Brasil Ride, uma prova de 7 dias, percorridos mais de 600 km. perdendo apenas pra uma dupla das duplas da Republica Tcheca, Portugal e Espanha. Se tornando o destaque da competição e colocando o Brasil no pódio.

Como sempre venho aqui não falar só por mim. Mas acham que um título desse, uma conquista dessa não devia ser valorizada? divulgada ?

Mas é assim sempre... somos atletas para as outras cidades, para outros atletas que sabem o valor que temos dentro de cada esporte, mas para quem poderia investir, quem poderia estar ajudando a crescer, a incentivar o esporte por aqui... Não somos nada!

Saldo positivo pra nossos amigos e pessoas que acreditam em nós.

Raphael Mesquita - 4º Geral e Campeão da Cat. Brasil. Na Ultramaratona de Mountain Bike. em Mucugê na Bahia .

Fábio Eduardo T. Branco - Vice Campeão na Cat. 35/39 anos. no Rhoto Ironman 70.3 Miami. Fazendo uma das melhores parciais no Ciclismo. Triathlon

Simon Leonel - 4º na Cat. 25/29 anos. Amador Olímpico - Troféu Brasil de Triathlon e ficando entre os 10 Geral Amador. Santos-SP

Desculpem o desabafo, mas é lamentável ver essa situação .

Abraços

Simon Leonel

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Troféu Brasil de Triathlon - Santos-SP

Olá Pessoal,

Desculpe a demora para relatar a minha participação no Troféu Brasil realizado em Santos no Domingo passado, 30/10 . Primeiramente quero já deixar aqui o meu agradecimento a todos que me ajudaram a estar em Santos nessa competição, vinha buscando melhoras nos treinos, melhorando a cabeça, e fazendo de tudo para conseguir a quantia necessária para estar nessa prova, não consegui toda grana, mas como sempre fui, fiz o impossível com o que tinha, não quis incomodar ninguém, e mesmo assim pude estar lá correndo, fazendo o meu melhor, e podendo dar continuidade a esse sonho.

Venho fazendo algumas mudanças, e essas mudanças poderiam de alguma forma estar endo um novo ciclo, fazendo algumas adaptações ainda, mas mesmo com todas as mudanças, mesmo não estando em uma boa fase, já consegui um otimo resultado, e pude perceber que ainda tenho muito o que melhorar e o caminho está certo, estou caminhando com passos firmes e seguros.

Fiz uma boa base de treinos com o Wagner Spadotto, que soube muito bem trabalhar meus pontos fracos, trabalhar minha motivação em tempos difíceis, e me incentivando a estar focado nos treinos e provas, a equipe Spadotto com pouco tempo de existência, tendo também um período de adaptação, já vem conquistando excelentes resultados em provas de distintas distâncias. Só tenho a agradecer todo carinho, atenção e torcida dessas grandes pessoas e ao Wagner por ter me preparado todos esses anos pra enfrentar novos desafios.

Venho treinando a cerca de 1 mes e meio com o Técnico do Carla Moreno Team, visando novos desafios, buscando uma nova oportunidade de crescimento, e o San Palma, vem fazendo um otimo trabalho comigo, vem dando continuidade ao trabalho do Wagner, venho melhorando minha técnica de natação, dando ritmo ao meu pedal para provas de distância Olímpica, e cuidando da pedra no meu caminho... a corrida! Mas que vem já dando sinais de mudança, dando sinais de que estou mais confiante, mais solto e com certeza logo logo estarei podendo brigar por melhores posições também na etapa da corrida.

Venho me sentindo bem com as mudanças, alterações de volume, intensidades, técnicas, um método diferente de treinos. Mas já estou bem feliz com tudo que venho fazendo até hoje, e com mais motivação a estar melhorando e a buscar dias melhores dentro do Triathlon.

A prova :

A natação dessa vez seria mais difícil pra mim, seriam duas voltas de 750 metros, onde eu teria o problema de não treinar em Mar, de não ter muita técnica de entrada e saida, e acabei pagando esse preço, saindo para a segunda volta de natação bem cansado, mas conseguindo logo depois encaixar o ritmo e sair com um bom tempo da agua, ainda não o ideal, mas já tendo uma melhora em relação ao que vinha nadando no Short Triathlon - 750m Natação -20 km Ciclismo e 5 km de corrida.

Fazendo o Contorno da Boia para a segunda volta da Natação
Nesse momento estava em 3º da categoria e entre os 10  no geral Olímpico Amador. Dai em diante fui buscando melhorar minhas posições, e sai da agua um pouco atrás dos ponteiros, mas ainda com força para ir em busca de diminuir essa vantagem.

Saindo para pedalar, fui mantendo os primeitos kms, afim de encaixar meu ritmo, mas o pedal não estava bom aquele dia, tentava forçar o ritmo mas não conseguia, decidi fazer um pedal mais firme, e tentar correr melhor, sabendo que teria ainda 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. Comigo nessa prova estavam atletas bem fortes, Rodrigo Lobo, Charles Costa, João Artur , Eduardo Tolin, Thomas Tropiano, e outros que não conheço, mas que estavam fazendo muita força lá na frente.


40 km de Cislismo -Santos-SP

Fui tentando tirar a diferença entre os que estavam na ponta, e tentando me manter entre os que estavam próximos a mim, que estavam fazendo bastante força, e pareciam naquele momento mais inteiros que eu. 
A coisa boa de se fazer o Olímpico em Santos, é que são duas voltas de cada modalidade, assim podemos escutar e ver os amigos dando força, incentivando e torcendo em várias partes do percurso. Foi muito bom ver os amigos que competia no Short, torcendo por mim no Olímpico, mostrando que estamos em busca dos mesmos ideais, e ser solidário e perseverante faz parte desse esporte tão difícil, mas ao mesmo tempo tão prazeroso.

Transição Bike/Corrida - Ao lado de Eduardo Tolin 
Sai pra correr tentando manter um ritmo, dessa vez usei o GPS, assim pude manter o ritmo o tempo todo e não abusar em partes da prova, onde poderia quebrar e não completar os 10 km de corrida, fui bem nos primeiros 5 km, passei com um tempo que costumava correr nas provas de short, que fecha com 5 km. Assim já tive uma grande melhora e venho ganhando mais confiança e acreditando ainda mais na minha corrida.

Corrida- Clima seco, o jeito era agua na cabeça o tempo todo.
Vejo que ainda a muito o que melhorar, mas acredito muito que logo estarei brigando pelas primeiras posições tanta no geral quanto na categoria, estamos no inicio, e ainda vou me adaptar ainda mais aos novos treinos e a nova rotina que venho fazendo. Já perdi mais peso, agora estarei focando nos treinos para os proximos desafios e ficando mais leve ainda, pra melhorar o desempenho na prova.

Fechei a minha primeira participação na distância Olímpica em provas do Troféu Brasil, com o Tempo de 2 h 03' , com saldo positivo de ser 4º na Categoria 25/29  e estar entre os 10 no Geral. Muito feliz com a primeira impressão, obrigado a todos pela torcida, obrigado a Carla Moreno e San Palma que vem me dando força e incentivo pra seguir, e com certeza mostrando os caminhos.

Feliz da Vida- ah ! dessa vez pelo menos ganhei um oculos de natação. rsrsrsr
Obrigado a todos meus apoiadores, familiares e amigos, e acima de tudo a Deus por estar me dando oportunidade pra seguir e saúde pra ter essa disposição.

Simon Leonel Triathleta - Carla Moreno team - Mercantil Construtora - CMC -Colégio Nacional-Catalão - Olimpicos Academia - R2L 






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terça-feira, 25 de outubro de 2011

Atletas Catalanos em ação .

Olá pessoal,

Catalão estará sendo muito bem representado em vários eventos de importância Nacional e Internacional, Podendo em três provas obter grandes resultados. Mesmo sem apoio, e sem o incentivo dos meios responsáveis pelo esporte aqui na cidade, seguimos firme em busca de nossos objetivos e levando o nome da cidade para todo Brasil e para o Mundo.

Raphael Mesquita 
O atleta Raphael Mesquita ( Catalão) JC Bikes- Orbea Brasil juntamente com o destaque no MTB em 2011, Josemberg Nunes( Montoya) seu companheiro de equipe, estão disputando na Chapada Diamantina - BA o Brasil Ride, o maior desafio de Mountain bike realizado em solo Brasileiro, onde em duplas, os atletas enfrentaram mais de 600 km de serras, vales e rios em trilhas na Chapada Diamantina no centro da Bahia.
A prova acontece entre os dias 23 a 29 de Outubro. e conta com atletas muito experientes e atletas de nível Mundial. de vários países. Estamos na torcida pelo Grande Raphael e seu companheiro Montoya .  Mais informações pelo site http://www.brasilride.com

Fábio Branco
O Triathleta Fabio Branco, estará representando Catalão e o Brasil no Rohto Ironman 70.3 Miami. (1.900m Natação, 90km ciclismo e 21 km corrida) . Fabio bem treinando muito bem nos ultimos meses, focado em provas de longa distância, vem aprimorando a cada dia seus pontos fracos, principalmente a natação, e tendo bons resultados em todas as provas disputadas. Ultimo resultado foi a 2ª Colocação no Troféu Brasil em Santos no dia 25 de Setembro. Boa sorte ao Fabinho e tenho certeza que fará uma otima prova. Para quem quiser acompanhar as parciais e noticias da prova acesse : http://www.ironmanlive.com

3ª Etapa Troféu Brasil- Santos 
E eu estarei encarando mais um desafio, farei a 4ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon em Santos-SP, no domingo, onde estarei largando na distância Olimpica, fazendo minha estreia na distancia Olimpica no Troféu Brasil (1500m Natação, 40km Ciclismo e 10 km corrida). Venho fazendo otimos treinos, melhorando alguns pontos fracos de minha prova, corrigindo alguns erros e venho me sentindo bem, venho focado nessa prova, espero fazer o melhor possível, estarei largando ao lado de grandes atletas, atletas que estão mais acostumados com a distância que eu. Pois esse ano fiz apenas 2 provas na distância Olimpica, mas vamos com tudo, vou pra cima com força total e buscando um otimo resultado no domingo em Santos.

Minha largada será as 09:15 da manha, na Ponta da Praia entre os canais 05 e 06 . Com transmissão ao vivo pelo Site http://www.trofeubrasil.com.br .


Estamos a cada dia mais fortes, estamos competindo e sempre fazendo ótimas colocações, representando a cidade de Catalão com força e muita raça, uma pena não ter esse reconhecimento e nem um incetivo sequer. Mas deixo aqui meus parabéns pelo empenho nos treinos e pela dedicação desses grandes atletas e Seres Humanos. Fábio e Raphael .


Conto mais uma vez com a energia e a torcida de todos, obrigado pelo apoio de sempre e vamos pra mais uma batalha com força, fé e muita sabedoria.

Abraços e Beijos

Simon Leonel 


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terça-feira, 18 de outubro de 2011

Treinos

Foto de Elisa Avila.
Momento depois do treino de sábado. Cansado mas muito Feliz !

Olá pessoal,

Seguindo em uma ótima sequencia de treinos, venho me preparando forte para as próximas provas, que serão grandes desafios pra mim, as mudanças estão acontecendo, a cada dia vou percebendo a melhora nas técnicas, ritmos de treinos. Enfim... A preparação está muito legal, tenho feito treinos de resistência, treinos de qualidade, e conseguindo andar bem perto do proposto. 

Com certeza aos poucos vou encaixando nos treinos, vou me soltando mais em andar em ritmos mais rápidos e conseguindo me manter forte e focado nos treinos longos.

O fim de semana foi bem produtivo, estive novamente em Araguari -MG , onde sempre fazemos otimos treinos, dessa vez o treino foi na estrada que vai em direção a Indianópolis, onde sempre enfrentamos um vento forte, que dessa vez não estava tão forte e acabou ajudando no treino.

Fiz um pedal consistente junto com os amigos Fabrício, Elisa, Fred e Eduardo, onde terminamos com um boa média, destaque para a Elisa, que esta andando sempre junto e podemos perceber a cada dia a evolução e a força que ela tem mostrado nos treinos e agora vem melhorando muito sua corrida.

Cada um tinha uma distancia pra fazer, acabei ficando na estrada sozinho durante um bom tempo, pois apos o pedal eu teria 1 h pela frente. consegui correr 13 km. mantendo o ritmo, fazendo o treino na estrada, com plano descidas e subidas. treino muito bom por sinal. e fiquei muito feliz com a recuperação depois do treino. 

Já estou bem, focado, e fazendo os treinos dessa semana que estão pancada, punks, mas estou muito motivado e venho treinando muito bem, assim quero seguir, e manter essa boa sequencia para que em breve eu possa estar mais preparado para os novo desafios.

Obrigado a todos que vem me dando muita força nessa nova fase, obrigado a Deus por iluminar meus caminhos e me dar força para seguir em frente.

Agradeço ao meu técnico San Palma ao Carla Moreno Team , que vem me preparando a cada dia, vem me mostrando que ainda tenho muito trabalho, mas estamos no caminho certo e a cada dia mais confiante em bons resultados em breve.

Uma otima semana a todos, muita saúde, Paz e sabedoria .

Abraços 

Simon Leonel 



terça-feira, 11 de outubro de 2011

Esperança . O sonho do Homem acordado !

A esperança é algo que se busca, que chega quando se tem paciência, paga um preço, é algo que se encontra indo além do desespero.  Muitas coisas foram conseguidas através de muita luta, através de dias e dias de batalha, e conseguida quando não mais existia nenhuma esperança.

O sonho é algo que possui significados distintos, onde se tem liberdade, onde se consegue chegar ao desconhecido, o sonhar é viver o passado no futuro e o futuro no presente .

Sonhar acordado, é o que venho fazendo a anos, buscando a cada dia fazer coisas boas, fazer algo que me desse liberdade, que me deixasse deslumbrado a cada dia com as possíbilidades que aquilo poderia me proporcionar. É estar acordando e sentindo que hoje é o dia , hoje estarei feliz e fazendo o que mais me da prazer, o que mais me motiva a seguir em frente.

Quando um dia acordei e percebi que estava sonhando pouco, estava parado no tempo tentando ser e buscando estar em algo que não mais tinha tanta importância para minha realidade. Foi vendo o que o outro fazia, o que o outro escrevia, o que os outros realizavam que percebi que aquilo poderia ser bom, poderia ser desafiador, ou simplismente pudesse virar o novo sentido pra vida, a nova direção a luz para iluminar os dias de escuridão.

Sentindo aquele turbilhão de coisas passando pela cabeça, sentindo a cada passo que estaria no caminho certo, pisava em pedras, torcia o pé, sentia os efeitos daquela agua fria deslisando pelo corpo, o calor intenso  no rosto, molhado suavemente pelo suor derramado pela força que se exercia ao se sentir feliz, ao se sentir realizado de estar ali em meio a tantas possibilidades, ao olhar para frente e poder se ver como sempre vinha na cabeça quando se deitava com a fonte em um travesseiro.

Sonhar é tão bom, a luta diaria para se manter vivo nesse sonho, a busca do caminho correto, da estrada sem buracos, do mar sem tempestades, da calmaria dos ventos.... Ah como é bom sonhar... Como é bom saber que tudo que se fez, tudo que esta fazendo, é fruto dos seus desejos, de suas crenças, de suas metas. É poder fazer com que um dia se torne aliado ao outro.

Não tenho vergonha de sonhar, de buscar, de pedir, de me entregar... Não tenho medo de falhar, pois a cada derrota, a cada obstáculo, sempre a uma esperança, esperança essa que nos ensina, acolhe e ampara nos momentos mais árduos de sonhar esse sonho.

Quando comecei a ter esses sonhos, não sabia qual seria o significado, a importancia ou o os benefícios de algumas palavras, não sabia que significava : FELT, SPECIALIZED, KUOTA, TREK, MERIDA, ORBEA SCOTT, QUINTANAROO. Etc.... Não sabia qual era a importância das palavras MIZUNO, SAUCONY, ADIDAS, NEW BALANCE, ASICS, NIKE, Etc... Não sabia quais seriam os benefícios das palavras AQUASPHERE, TYR, XTERRA, BLUESEVENTY, ZEROD, WOOM, 3T, R2L,OG, MYND, OAKLEY, Etc ... Mas sabia que qualquer dia, em algum momento desse sonho eu poderia estar aprendendo todos esses significados, e de alguma forma teria que passar a sonhar mais alto, sonhar com mais vontade, e poder perceber e ter a experiência de continuar sonhando tendo alguma palavra dessa desconhecida no meu sonho. Poder continuar a sonhar mas com eficiência, com qualidade e com modernidade.

Continuo sonhando acordado, buscando descobrir a cada o significado de mais palavras, de aprender que somente comer o bom e velho arroz com feijão, os inseparáveis tomate e a alface, não somente eles vão poder me dar a força necessária para sonhar esse sonho com mais força disposição e vontade como se deve. Vou passar a pesquisar e buscar conhecer mais sobre as palavras ENDUROXR4, ACCELERADE, ACCELGEL, RECOVER, GLICOFUEL, PERFORMANCE BAR, etc.... Mas o sonho não para. O sonho não acaba. E nunca desisto de sonhar .

Hoje posso dizer que conheço algumas dessas palavras, sei o quanto são importantes no desempenho, o quanto são importantes na formação do atleta. Hoje posso dizer que sei um pouco do que é representar o pais em um Mundial, sei o qual a sensação de estar onde os melhores do mundo estão. Onde o Futuro parece estar tão perto e ao mesmo tempo tão distante.....

Para sonhar não preciso lembrar do meu passado, ficar lamentando minha posição social, ou simplesmente me afastar do que não é semelhante ao que desejo. Mas e preciso ter esperança, é preciso direcionar os pensamentos ao que quer, e buscar torna-los real. Sonhar é dar vida a própria vida, e dar razão ao coração, é sentir a alegria de estar onde queira estar, como está e como chegou aquele lugar. É ser autor de sua história, é se sentir livre para acreditar no que quer ser e onde pode chegar.

Minha história ainda não acabou, posso ter fechado os olhos em alguns momentos, posso ter abaixado a cabeça quando não se podia fraquejar, mas estou de cabeça erguida no momento, abrindo não só os olhos mas o peito, e seguindo forte os caminhos que vão surgindo, a luz chega aos poucos e a visão vai se ampliando. Quem sabe em uma dessas visões, alguém possa enxergar o verdadeiro sentido desses sonhos, o verdadeiro valor de um homem que sonha acordado.

Tudo que um sonho precisa para ser realizado,  é alguém que acredite que ele possa ser realizado.

Um forte abraço aos amigos que sempre visitam o Blog, muito obrigado a todos pela torcida, pelo apoio, pelas palavras de incentivo nos momentos mais difíceis e importantes dessa minha caminhada. cada um escolhe como quer seguir. Eu fiz minha escolha, respeito a todos, e as suas escolhas, espero que também possam respeitar as minhas.

Essa semana chegamos a mais de 10 mil e 100 visitas, fico muito feliz com esse feito, e mais feliz ainda por muitos estarem compartilhando comigo a minha caminhada no Triathlon, e de alguma forma eu podendo passar um pouco de tudo pra vocês, meus objetivos, dificuldades, conquistas, alegrias, e as vezes alguns textos que servem também como incentivo para muitos atletas ou não.

Muito obrigado pelo FeedBack de sempre.

Abraços e Beijos , Fiquem com Deus!

Humildade, Tolerância e Amor....


Simon Leonel

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Você reclama de sua vida ?

Veja esse vídeo :


Precisa de algum comentário ?????

Tenham todos um OTIMO Dia !

Abraços e beijos

Simon Leonel

terça-feira, 27 de setembro de 2011

Vice Campeão no Troféu Brasil

      Olá Pessoal,
Estive em Santos esse fim de semana, 25//09 competindo a 3ª Etapa do Troféu Brasil de Triathlon .
Foi uma prova muito boa, mais uma vez me superei do inicio ao fim.
Na véspera da prova tive um grande susto, quando indo para o Congresso Técnico onde pegaria meu Kit de prova, meu Pé de Vela caiu, o parafuso estava quebrado, isso já era quase 17 h, e fui empurrando a bike até o Clube onde estava entregando os Kits, já desesperado pois estava tarde e não sabia o que realmente teria acontecido.
Chegando lá peguei logo o Kit, e falei com alguns atletas de la estavam, quando tive uma grande ajuda dos Pros Frederico Monteiro e Fernanda Garcia, e ainda uma otima carona com o Edmilson, grande atleta e velho de guerra nas provas de triathlon e Duathlon, que me deram uma força enorme, me deixando mais confiante ao me levar até a Bike Shop Santos, que me atenderam com muita atenção e consertaram minha bike para que eu pudesse largar no domingo. Obrigado a toda equipe Bike Shop Santos pelo excelente atendimento.

A prova:
Passado o susto, tive uma boa noite de sono, e acordei muito confiante que poderia fazer uma excelente prova, já que voltei a treinar bem, e estou muito motivado a voltar a estar brigando pelo pódio nas provas daqui pra frente.

A natação foi boa, apesar que poderia ter feito um tempo melhor, mas no meio senti que o mar começou a balançar demais, e a visibilidade estava muito comprometida, tentava ver a saída, os pontos de referência e não conseguia, perdi muito tempo pra sair da água, mas sai com 12'08, e já liderando a categoria.


Fiz a transição e já com um pedal bem firme, até me recuperar da natação e logo comecei a fazer força, estava sem referência de velocidade pois não tinha marcador de velocidade, então o jeito seria ir la sensibilidade da força, pesava subia marcha, e assim fui até o final, mesmo com o vento contra e ainda não estando com um pedal consistente, cheguei na transição com 32'27 . Ainda liderando a prova.


Sai pra correr em um ritmo acima do que eu vinha correndo em provas, e conseguir manter o tempo todo, o percurso de corrida estava diferente, pois tinha que passar na areia da praia, passar em cima de uma ponte e retornar pra rua, e estava 400 metros maior. Fiz força o tempo todo, pois sabia que atrás vinham atletas muito fortes como Guilherme Gil, Diego de Camargo, Técio... Os caras vinham loucos pra chegar em mim, perto do km 2 fui alcançado pelo Diego que tem uma corrida muito forte, e com ele passando  aumentei mais ainda o ritmo e estava correndo o km abaixo de 3'50, o que me deixou bem feliz com a evolução na corrida.

Cada prova tem sua particularidade, mas se não fosse esse percurso da areia, e mais que 5 km, teria feito minha melhor parcial de corrida do ano, conseguindo correr perto dos 18' os 5 km. Mas fiquei muito feliz, estou cada dia mais motivado a treinar e a melhorar meus ritmos e conseguir andar bem nas provas.

Fui 2º Colocado, com o tempo de 1h 05 , um bom recomeço, agora é seguir em frente, buscar foco para os treinos e para os próximos desafio que serão provas fortes, com nível alto e serão muito boas para avaliar a performance em todas as modalidades.


Obrigado a todos que me ajudaram a chegar bem nessa prova, SpadoTTo Triathlon Team, Mercantil Construtora, CMC, Colégio Nacional, R2L, Olímpicos Academia. Aos amigos que me acolheram com todo carinho e atenção em São Paulo, aos que sempre torcem e me enviam energias positivas. Agradeço de coração toda força e apoio de vocês.

Seguindo com novos projetos, novas metas e muito desafios, logo estarei aqui falando de algumas mudanças, e falando um pouco mais das próximas provas.

Humildade, Tolerância, Amor !

Abraços

Simon Leonel 

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Próximo Desafio

1º Etapa - Santos - Uma bela briga com o Guilherme Gil. 
Olá pessoal,

Amanha estarei embarcando para São Paulo, e logo chego em Santos, para disputar a 3ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon.

Os treinos foram feitos com muita produtividade, venho evoluindo em alguns pontos importantes para minha prova, e estou muito feliz com os resultados dos treinos.

Agora é encaixar tudo na prova, e fazer uma prova consistente e competitiva no domingo.

Mais uma vez conto co a torcida de todos, apesar dos obstáculos enfrentados nas ultimas semanas, venho focado em fazer uma boa prova, e começar a traçar novos caminhos.

Fiz de tudo para estar com minha bike de TT pronta pra essa prova, que com certeza faria uma grande diferença no meu pedal, mas infelizmente tive vários , mais vários mesmo.... contratempos, e vou fazer a prova com a road, mas farei força extra pra superar todos essas pedrinhas no caminho.

Boralá Galera! Vamos com tudo. Para quem quiser acompanhar a prova, www.trofeubrasil.com.br


Largarei as 08:11 da manha, terceira largada, amador 25/29 anos. entre o canal 05/06, em Santos Ponta da praia. 


Abraços e Beijos ,


Simon 

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Treinos do fim de semana

Olá pessoal,

Esse fim de semana foi muito bom para os treinos, estive na companhia de grandes atletas e grandes amigos na Cidade de Araguari-MG, onde fizemos um otimo treino no sábado.Treino de bike/corrida  muito bem feito.


Fizemos um otimo treino de cislismo, onde o maior desafio era segurar a bike com os fortes ventos, o pedal foi tenso o tempo todo, Ariane Monticeli, Elisa e Tati estavam com rodas de perfil alto, o que dificultou e muito o pedal das meninas, mas foram guerreiras até o final e fizeram muita força para completar o treino. Fredão, Hernando, Fabricio e Fábio Branco fizeram o treino juntos comigo.

Pedalamos 70 km eu e Fabinho revezando e fazendo vários tiros de 5 km e 3 km a 80 e 90% e um TT de 10 km no final. Foi muito forte o pedal, o clima estava muito seco, o vento lateral e de frente não deixava render, e assim fizemos muita força até o final. 

A corrida seria 6 km, sendo 1 km forte 2 moderado 2x. Saindo eu Fábio e Ariane. Fábinho manteve um forte ritmo, e Ariane como sempre se mostrando ter muita raça e ser muito dedicada aos treinos. Fechamos o treinos com muita vontade, andamos sempre em um ritmo bem constante, e com certeza após esse fim de semana de treinos fortes e muita dificuldade nos treinos. Estamos muito bem preparados para fazer uma forte e promissora prova no Domingo em Santos. 

Obrigado a todos os amigos pelos treinos, pela companhia, o incentivo que sempre me dão. Vamos em frente, fortalecendo ainda mais as parcerias e buscando melhorar a cada dia.

Abraços a todos, bons treinos .

Simon Leonel

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Garanta a qualidade do seu sono


Texto retirado do site : http://www.saude.terra.com.br
Dormir bem é tudo o que se quer. Estejamos felizes ou tristes, cansados ou relaxados, uma boa noite de sono, ou mesmo uma sesta na hora certa, fazem milagres pelo nosso bem-estar. Mas, embora a natureza nos prepare para dormir todos os dias, várias horas por dia, nem sempre nosso organismo corresponde a essa necessidade, e o resultado é o cansaço, a ansiedade e, muitas vezes, o mau humor.
Segundo o médico gaúcho Denis Martinez, autor do livro Como vai seu sono?, cerca de 50% dos idosos têm dificuldade para dormir. O problema acontece porque, à medida em que envelhecemos, os neurotransmissores que coordenam o nosso sono também envelhecem. "Os distúrbios do sono não têm origem psicológica, mas orgânica. A sociedade criou o mito de que a dificuldade de dormir tem relação com a consciência pesada, mas a causa da insônia é sempre física".
Ele observa que "o sentimento geral é de que o sono é um estado mágico, protegido por um 'anjo da guarda', e que não necessita cuidados. Só os que sofrem com seu sono sabem o quão errada é essa idéia. A prevenção de distúrbios do sono não é diferente de outras formas de prevenção. Ela exige cuidados. Assim como se deve escovar os dentes diariamente para evitar cáries e perda de dentes, deve-se também tomar cuidados com o sono para que não se venha a desenvolver insônia e outras doenças".
Veja algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono:



  • Primeiro de tudo, durma em um local confortável, fresco, escuro e silencioso. As alterações de ruído, de luz e de temperadtura podem atrapalhar o sono.




  • Prepare-se para dormir. Crie seus próprios rituais, como a meditação, o relaxamento, a oração ou outra técnica de controle da tensão.

  • Evite olhar o relógio a cada vez que acordar: este hábito pode piorar uma eventual noite de insônia.


  • Pratique exercícios regularmente, pois isso melhora as condições do organismo. Mas procure fazer ginástica até seis horas antes de se deitar.


  • Não durma com fome. Uma boa dica é beber um copo de leite morno antes de ir para a cama: o leite é rico em triptofano, que é um precursor da serotonina - substância envolvida no processo de sono.


  • Faça refeições leves à noite. A partir dos 16 anos, a capacidade digestiva de nosso organismo começa a diminuir, e uma digestão difícil atrapalha terrivelmente o sono.


  • Use a cama apenas para dormir, e não para ver televisão, ler ou jogar videogame, pois esses hábitos são desfavoráveis ao sono.


  • Se estiver numa noite de insônia, não fique na cama forçando o sono. Levante-se, procure alguma atividade e só retorne quando sentir sono.
    Tratamentos para a insônia e outros problemas: Se você tem dificuldade de dormir, e as mudanças de hábitos acima não solucionarem o seu problema, é fundamental procurar um médico e, se for possível, uma clínica do sono. Nessas clínicas, o paciente é monitorado enquanto dorme para ter seu problema diagnosticado com maior precisão. Os tratamentos para os problemas do sono variam de caso a caso - por isso a avaliação médica é tão importante.