quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Um dia para ser esquecido!!!!

Olá galera! após alguns dias sem post, estava em uma semana de trabalho, a cidade de Araguari (MG), one estava juntamente com ex companheiros de trabalho e mais alguns novos amigos, no primeiro dia de vários, quando menos esperei tudo aconteceu, era mais um dia normal, apresentações de rotina, várias já tinha feito no mesmo formato, mas como tem o ditado de que "Quem brinca com fogo, se queima"!!!
Pois é foi exatamente o que aconteceu, fui fazer um fogo alto, e quando saiu o vento bateu forte, e o fogo veio em minha direção, não tive muito tempo pra me livrar dele e acabei me ferrando, foi queimadura de 1º grau,ainda bem pois tinha querozene no meu corpo que tinha caido do malabares.... onde queimei alguns pontos do rosto, uma bolha no nariz uma na orelha, varias no pescoço e a parte que mais queimou foi a parte de cima do peito, que esta com a maior quantidade de bolhas...
Me sinto muito bem, ontem que foi o dia do acontecido, me senti um pouco mau, algumas dores, mas hoje já até sai, fui tomar açai com amigos. rir um pouco, e tirar da cabeça o momento ruim que passei!
Algumas pessoas já sabem do acontecido,. e para tirar dúvidas, e mostrar o quanto estou bem, vim aqui postar uma mensagem a vcs de muita alegria por estar bem , vivo e com muita tranquilidade. pois hoje de manha quando fui fazer os curativos , o medico disse que em menos de uma semana já estou bem, e que possivelmente não ficará marcas!
Agradeço a todos que me mandaram msg, e para aqueles que continuam me incentivando e me ajudando a voltar aos treinos e a motivação de estar treinando para as próximas provas do calendário nacional de Triathlon...
Abraços a todos , fiquem com Deus...
Saúde e alegria sempre.......

Simon leonel

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Segundona!!!!

Olá boa noite!
São exatamente 22:50, cheguei agora a pouco na casa do Clauderson meu grande amigo e companheiro de trabalho, onde estarei essa semana trabalhando, e voltando um pouco a minha antiga profissão. Essa semana começou bem agitada, hoje surgiu mais um possível apoio, e na semana que vem estaremos resolvendo tudo pois só volto na segunda!
Conto com a vibração de todos , e acredito que dará tudo certo.
Estou confiante, não sinto praticamente mais ada na perna. a cada dia sinto uma evolução muito grande e mais vontade de voltar a correr...
Estou com a cabeça muito boa, focado nas metas pra esse ano, e com certeza vou cumprir todas elas.
UM grande abraço a todos, fiquem com Deus e pensamento positivo. vamos a luta galera!
Saúde e alegria

Simon Leonel

domingo, 24 de janeiro de 2010

Fim de semana!!!

Sabado de muita chuva em Catalão, uma chuva fina que durou o dia todo, as 6 e meia da manha sai pra fazer um pedal ritimo médio, com muito vento e frio, mas um otimo treino. girando a 95 a 100 rpm, trabalhando bastante subidas, e na parte da tarde aproveitei pra fazer alguns treinos de força em casa mesmo.
Um dia bem tranquilo, aproveitei pra ler um pouco, ficar em casa e curtir o descanso!
Inicio de semana será com treinos bons, cadenciados e trabalhar intensidade na natação.
Abraços a todos um otimo domingo cheio de alegrias!

Simon leonel

sábado, 23 de janeiro de 2010

Mensagem de uma pessoa especial.....

Oi…pense que amanhã será outro dia e se lágrimas rolam compulsivas, chore, lave a alma. Se a dor parece que vai fazer teu peito explodir, não te desesperes, peça forças a Deus, dias melhores hão de vir. Saiba que a ferida de hoje é a cicatriz de amanhã. Se há tempestade na tua existência, tenha paciência pode até demorar, mas um dia, surgirá o arco-íris e com ele, o sol. Na vida, tudo é aprendizado só o Pai sabe a hora de intervir e mudar tua história. Vamos, enxugue as lágrimas erga a cabeça, siga em frente e confie, pois amanhá será outro dia,
bjus!! bom fds


Agradeço a Deus todos os dias por colocar pessoas especiais em meu caminho, pessoas que a todo momento mandam energias positivas, pensamentos e palavras que nos confortam.
Temos muito o que fazer aqui nesse plano, e a cada dia temos uma missão, a maior delas é amar e cuidar de quem amamos!
Somos o que pensamos....

Semana produtiva....


Olá galera!!!
Essa semana foi uma semana de muitas conquistas, tanto no esporte como a vida pessoal. Venho de algumas decepções, algumas atitudes erradas, treinos bons e resultados ruins, lesões, mente fraca, enfim... coisas que acontecem no dia dia , e acaba nos tirando do foco. Temos que a cada dia estar em evolução, palavras, gestos, incentivos, tudo isso serve como um motor que funciona e precisa sempre de combustível. Combustível esse que sem força de vontade, carater, humildade, não chega a lugar nenhum.
Esse ano começou diferente, estou fazendo a recuperação tranquilamente, sem estar desesperado pra estar bem logo, estou fazendo o repouso correto, dormindo cedo, fazendo os treinos de natação visando a melhora da técnica e aprendendo novamente a durar nas provas, sofrendo um pouco mais com os braços, e controlando mais o pulmão.
Os treinos de Bike estão otimos, a cada dia sinto mais forte e confiante que logo estarei pedalando como em 2008. onde consegui fazer otimas medias em provas. Ainda não resolvi os problemas da minha bike, O Tatu, o Milton bike,estão me ajudando muito, onde estou conseguindo forças e vontade de continuar os treinos. agradeço a eles por tudo. são pessoas maravilhosas, e o Tatu com certeza esse ano será o ano dele, estará com certeza mostrando toda sua técnica e força no MTB .
Mas como sempre dizemos e escutamos que a esperança é a ultima que morre, então ainda tenho esperanças que correrei esse ano com uma bike boa e que responda nas competições.
Na academia, estou fazendo uma trabalho de fortalecimento, e uma aula de pump, que esta me dando mais resistência e ajudando na eliminação de peso, junto com os trabalhos de bike e natação.
A corrida , que sempre foi meu carma, sempre foi a pedra no meu caminho, ainda vai demorar algum tempo pra evoluir, mas tudo a seu tempo. Estou cuidando da lesão, fazendo corridas na piscina, melhorando o condicionamento e ainda sem impacto, assim logo estarei nas ruas correndo forte.
Já venho a quase 3 anos, buscando apoio, treinando forte, após alguns anos parado por questões de faculdade, trabalho. Mas esse ano decidi dar uma focada nos treinos e tentar algumas provas mais fortes no triathlon pra ver onde posso ir . Essa semana fechei mais um apoio, que me ajudará nas competições, logo estarei postando as logos, e os novos apoios para 2010. continuando assim a busca de um sonho!!!
Valeu demais... obrigado a todos que acompanham meu blog, fazem parte da minha vida e dos meus sonhos.
Abraços.
saúde e alegria!!!!!
Simon leonel

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Registro de Treinos

Hoje o dia amanheceu como de costume no interior Goiano, muito sol, um calor imenso, a água estava morna, e acaba ficando bem difícil treinar, pois o corpo fica mole...
Nadei :
2x 300 nadando , 100 m perna , 100 m educativos
400 nadando - 25m forte, 75 m solto
600 m braço palmar
16x50 firme - ac/ 1', nadando pra 36'' 37''.
200 solto.

A tarde continuou sol forte, fui fazer uma fézinha, amanha estarei com uma grana boa no bolso. kkkk vamos sonhar que alegra a alma galera!!!

Treino de corrida levinho, mas não foi um dia proveitoso pra minha corrida, não consegui terminar o treino com uma dor na sola do pé, me senti mau por questão do calor, e acabei correndo apenas 40 minutos.

Agora a noite, fiquei em casa batendo um papo com minha mãe sobre meus treinos, minha alimentação e algumas coisas mais...

Estou bem cansado, o rosto um pouco marcado dos treinos de hoje, mas amanha é uma novo dia e com certeza estarei bem pra cumprir os treinos.

Abraços a todos;

Fiquem com Deus e sonhem, sonhem muito pois o sonho é o alimento da alma!

Simon leonel

domingo, 17 de janeiro de 2010

Domingo de motivação total

O dia hoje começou muito bom, um dia de sol , dia tranquilo. acordei pra ver Jura , Fabinho e Shiro mostrarem toda força do Triatlo Brasileiro, com muito força e determinação, com o coração na boca, e usando a facilidade de nadar de Shiro, o Brasil venceu m ais uma vez o Mundialito.
Para nós amadores, serve e muito, para observar como eles entram na água, as técnicas usadas para a natação, a força e a velocidade no ciclismo, as passadas rápidas, tudo isso você olha na tv, e logo visualiza você em uma prova. Assim terá mais motivação com certeza pra cumprir a rotina de treinos da semana. Foi muito bom...
Hoje um pedal de leve giro tranquilo 32/33 km/h , no plano 45 km já pra começar a semana com força total!
Agora é só descanso e curtir o domingão em casa!
Abraços fiquem com Deus e muita alegria!!!

Simon leonel

sábado, 16 de janeiro de 2010

Descanso.

Sabadão começou muito bom, acordei mais tarde sai pra dar um tapa na cabeleira, fiz uma visitinha básica no Milton bike, o dia está chuvoso, uma clima bom... agora a tarde vou aproveitar pra descansar um pouco mais, e dormir muito........
Ontem foi um dia muito bom, natação com tiros de 100 metros, educativos e muitos erros para serem corrigidos, inclusive o rítimo do final do ano que estava muito bom se Deus quiser logo volta...
A tarde 55' Deep Runner( corrida dentro da água), muito bom pra recuperação da minha lesão também!
Até mais galera tudo de bom muita saúde e alegria!!!!!

Abraços

Simon leonel

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Mundialito de Fast Triathlon 2010- masculino


Estará acontecendo em Santos, no dia 17 de Janeiro mais uma edição do Fast Triathlon, o Brasil estará representado por Juraci Moreira, Paulo Miashiro e Fábio Carvaho. serão três baterias de muita velocidade técnica e resistência. Para os amantes do esporte e para quem curte o Triathlon, confira na programação da globo no esporte espetacular a partir das 9:30 da manha, logo após o Auto esporte.
Bom fim de semana a todos!
Simon leonel

Treinos........

Olá Galera!
O inicio do ano está punk, treinos longos, peso na academia, acordar as 5:30 da matina, saindo de casa no escuro, sofrendo para voltar a correr, o que não é novidade...
Os treinos de ciclismo, estão muito bons, tenho rodado com o Otávio(TATUZINHO),e sinto que a evolução vem acontecendo aos poucos, o rítimo está melhor, a explosão tem me favorecido muito nos treinos, e tenho a certeza que esses treinos com me parceiro Tatu,fará a diferença nas provas que vou correr este ano.
A lesão que tenho na perna esquerda, ainda incomoda, mas logo estarei 100% pra correr forte. Estou muito confiante com os treinos, já estamos fazendo uma meta de trabalho, estou de peito aberto para os desafios que virão, e sei que não será fácil, mas vamos que vamos...
O longo filme do cinema brasileiro continua em cartaz, ainda estou sem quadro, esse filme parece não ter fim. Dizem que se você mentalizar muito uma coisa , ela á atraída para você, então estou fazendo muito isso, imaginando eu em cima de uma bike boa, fazendo muita força e com um sorriso enorme no rosto. Essa situação deixa qualquer um muito chateado, principalmente nós que somos atletas, e precisamos do equipamento em dia. Estou sendo ajudado por alguns amigos, que sabem o quanto é importante estar com minha bike pronta, e que preciso disso para estar competindo em 2010.
A busca por apoio também não para, graças a Deus já consegui algo para continuar a busca de um sonho, e ainda aguardo a confirmação de outros. Até semana que vem já estaremos sentando pra fechar os últimos detalhes, e Força total pra estrear em 2010 com o pé direito e muita determinação no Internacional em Santos no dia 28 de Fevereiro.
Bom galera... vou ficando por aqui, logo estarei de volta trazendo otimas notícias e relatórios dos treinos .
Abraços beijos e muita saúde a todos!!!

Simon leonel

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Início de temporada


Olá Galera!
Como viram ai na foto, venho retomando aos treinos como uma fênix, após alguns meses sofrendo muito com uma lesão, depois de um mês de ferias, estou retomando com força total, visando recuperar a forma e o inicio das competições.
Este ano venho com um objetivo muito bom, com metas muito boas e estarei com certeza buscando fechar um ano com grandes vitórias e grandes conquistas.
Confesso que está muito duro a volta, as pernas doem muito, o ritimo de corrida não encaixa, mas o bom é que estou dormindo que nem anjo , parecendo criança cansada! ehhehe
Bom jajá volto com boas notícias, e falando um pouco da volta e da preparação para o Internacional dia 28 de Fevereiro em Santos.
Abraços a todos , fiquem com Deus e muito sucesso !
Simon leonel