Sabado de muita chuva em Catalão, uma chuva fina que durou o dia todo, as 6 e meia da manha sai pra fazer um pedal ritimo médio, com muito vento e frio, mas um otimo treino. girando a 95 a 100 rpm, trabalhando bastante subidas, e na parte da tarde aproveitei pra fazer alguns treinos de força em casa mesmo.
Um dia bem tranquilo, aproveitei pra ler um pouco, ficar em casa e curtir o descanso!
Inicio de semana será com treinos bons, cadenciados e trabalhar intensidade na natação.
Abraços a todos um otimo domingo cheio de alegrias!
Simon leonel
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