sexta-feira, 30 de abril de 2010

COPA BRASIL - BELÉM

Depois de 5 meses na preparação, depois de muita luta muitos treinos, estou indo hoje para Belém do Pará. estarei disputando domingo, a Copa Brasil. uma prova de Sprint Triathlon, com distância de 750 metros de natação , 20 km de ciclismo e 5 km de corrida. Fiz uma boa base, e estou pronto para correr forte no domingo.

Essa semana foi uma semana mais leve, onde fiz um bom polimento de natação e corrida, mantendo o ritimo nos treinos de bike.

Me senti muito bem essa semana, estou um pouco tenso por estar sem ritimo de prova, mas podem ter a certeza que farei muita força, e a meta é estar o tempo todo entre os primeiros. já saindo forte na natação.

Se possível vou mantendo contato, conto com a torcida de todos, e logo mando boas noticias.

abraços.

Simon Leonel

sábado, 24 de abril de 2010

Sombra e água fresca? Que nada!


Transição com sol forte, temperatura acima dos 35 graus, tem que gostar muito mesmo ne?

Ontem fiz um treino moderado de natação. 2.900, com bastante educativos , com serie de 3x 300 metros progressivo.

A tarde corri 16 km com ritimo de 4' 30'', 4'35 o km. um treino muito bom, apesar de ser longo me senti muito bem, com bastante ritimo e sem quebrar.

Hoje de manha acordei um pouco mais tarde, tomei um bom café e já estava preparando a cabeça para fazer um treino bom e bem preciso. 750 m natação 30 km ciclismo e 7 km corrida.

Fui para o SESI, onde encontrei o Gustavo, para fazer um treino de transição.
Pulamos na piscina já era 9 : 15 da manha, um baita sol, fritando. nadamos 750 metros, nadei fácil sai da agua com 10' 45'' , esperando o Gustavo para revezar na bike, pois estava um forte vento. Sai alguns minutos na frente dele, o pedal não rendia de maneira nehuma, fiz muita força e com 15 km estava com média de 34 km/h , e as forças pareciam não aguentar o restante do pedal e ainda correr .
Quando encontramos em lados opostos da rodovia, ele virou e veio na roda, mesmo não colocando a cara no vento me ajudou muito, pois consegui andar em um ritimo muito bom, ele está me ajudando sempre nos treinos de Bike, e tenho melhorando muito.

Valeu demais velho!


No final do pedal abri um pouco de vantagem , uns 2 a 3 minutos, pois ele ainda tinha que fazer o que não fez quando virou na rodovia, dai sai para correr sozinho, o sol estava castigando, mas consegui impor um ritimo muito bom, correndo por volta de 4' por km, me sentindo bem, ainda que estava com o tênis ralando o calcanhar, cheguei esgotado, fui logo pro chuveiro , tomar aquele banho frio, pra aliviar um pouco mais os mais de 35 graus durante o treino, e o cansaço.

Me senti forte em parte da corrida, mantendo o ritimo e conseguindo manter a média de tempo, fiz um pedal conservador, para conseguir correr bem, e no final fiquei muito satisfeito com o resultado do treino, e agora é descansar, tirar uma soneca, e aproveitar o restante do sábado, amanha tem mais, vou sair de manha para um pedal mais longo, e dar inicio a semana de polimento para a Copa Brasil.

Bom fim de semana a todos. aquele abraço;

Vamos que vamos!

Simon Leonel

sexta-feira, 23 de abril de 2010

FRASE DO DIA

Treinar .... Treinar.... Treinar.... e ...... TREINAR MUITO!

Treinos....

Estou conseguindo fazer otimos treinos, tenho focado bastante a prova de Belém, feito treinos específicos para a prova e com o principal. A cabeça boa!

Na quarta feira feriado, não teve como nadar pois o clube estava lotado de sócios, dai fiz um pedal leve para soltar as pernas do treino de terça que foi bastante forte, e ainda sentia dores nas pernas.

A tarde fiz um treino muito bom de corrida, com uma serie de tiros de5 x 800 metros forte, com médias boas. ritimo bom, e me sentindo cada dia mais leve na corrida.

Ontem o treino foi musculação e pedal moderado com serie de 30 km, sendo 3 km forte e 2 km confortável.

Assim sigo meus treinos para a Copa Brasil de Triathlon, com força total e muita dedicação. Pois sem isso não chegamos a lugar nenhum!

Grande abraço a todos e fiquem com Deus

Vamos que Vamos!

Simon Leonel

quinta-feira, 22 de abril de 2010

FRASE DO DIA - Enviada por uma grande amiga

Obrigado Val. beijos


" O entusiasmo é a maior força da alma.
Conserva-o e nunca te faltará poder p/
conseguir o que desejas."

( Napoleon Hill)

quarta-feira, 21 de abril de 2010

terça-feira, 20 de abril de 2010

Persistência, Determinação e muita Coragem.

Após uma semana de desanimo, muitos conflitos em relação a minha atual situação. Após estar decidido a deixar de treinar, e apenas fazer alguns treinos de fim de semana, depois de olhar para tudo que passei até hoje, tudo que conquistei, e o beneficio que adquiri, estava mesmo afim de parar com o triathlon,

Fiquei uma semana me perguntando o que fazer, conversando com várias pessoas, e mesmo ouvindo de pessoas importantes que não deveria deixar o momento me afetar, não deveria baixar a guarda assim tão fácil, não queria mais pensar em treinos, acordar cedo, enfim....

Estou sempre acompanhando alguns blogs, nesses últimos tempos tenho admirado e aprendi muito com um cara que está de uma forma ou de outra dando força e mostrando a muitas pessoas onde podemos chegar, o que podemos fazer de melhor, qual seria nossos limites. estou falando do grande atleta e com certeza grande ser humano. CIRO VIOLIN.

Agora vem a explicação real do título, imagine o que um cara passa treinando vários meses, dia após dia para uma prova onde você pedala 3.900 metros de Natação, 180 km de ciclismo, e ainda ter perna para correr os duros 42 km no final?

Imaginou?

Tem noção?

Então... o cara está focando todas suas energias para o Ironman Brasil, vem treinando forte e fazendo otimas provas em distâncias distintas, Fez um otimo Internacional em Santos( Olimpico), teve uma superação de gigante no long em Caiobá( Meio Iron), e domingo fez um treino de maluco, foi campeão geral na Copa Interior em Piracicaba SP( Short).

Otimo!

Mas não para por ai. Voltou pra casa pedalando.... de Piracicaba a Leme, são mais 85 km, pra finalizar o treino chegou em casa e fez uma transição correndo 11 km com um ritimo muito bom. Isso é persistência, determinação, coragem.


De uma certa forma, isso me deu muito animo, me deixou mais disposto a voltar aos treinos, voltar a rodar bem, e focar na minha próxima prova que será no dia 2 de Maio em Belém,Copa Brasil de Triathlon.

E não só o Ciro, mas também todos os atletas que estão treinando para correr um Iron, além do Meu técnico Wagner, que da aula o dia todo, trabalha muito e ainda sobra tempo pra fazer longos treinos e suportar a pressão que é ser um Ironman.

Estou muito bem fisicamente, tenho feito otimos treinos, mas a cabeça não estava aliada ao corpo, com exemplos assim , tenho a certeza que muitos estão treinando muito, e curtindo essa rotina que é massa, uma rotina que da gosto, e espero não mais dar vontade de parar!!!!!


Hoje fiz musculação e um treino de bike, sendo 4 tiros de 10 km , fiz o treino em um percurso perto de casa que são 5 km, com alguns falsos planos, onde a perna queima, e o coração vai na boca. Mas foi um otimo treino, mesmo com vento, tantos retornos e alguns caminhões... consegui manter uma boa média, rodando todos os tiros na casa doa 39 km/h , isso com a cara no vento e sozinho.

Continuo a luta, agora com mais disposição e determinação que nunca. A meta é correr forte em Belém, e dar seguimento a meus treinos para as provas até o fim do ano.

Abraços a todos fiquem com Deus e obrigado a todos que me deram força, e me incentivaram nesse momento tão difícil .

Vamos que Vamos . Força Total!

Simon Leonel




FRASE DO DIA

Sonhe profundo, pois todo sonho precede a meta.

(Pamela Vaull Starr)

Santiago vence Brasília Triathlon Endurance


Aconteceu nesse fim de semana o Brasilia Triathlon Endurance, mais uma prova de teste para Santiago que vem firme nos treinos e consistente nas provas em 2010 rumo ao Ironman Brasil.

Com um sol muito forte, mais uma vez Santiago faz um otimo pedal e abre larga vantagem sobre o também Goiano Rafael Brandão na corrida, fechando a prova com 4 horas e 12 minutos. Quem fez uma otima participação também, foi Fábio Branco, Que correu pela primeira vez uma prova longa, e fez 12º no geral e 4º na categoria 35/39 anos com o tempo de 4 horas e 45 minutos.


Fábio disse que estava bastante inseguro ainda no meio da prova, por não conhecer o ritimo da prova, mas se sentiu bem e deverá continuar fazendo longas provas., comemorando seu desempenho. Parabéns ao atletas goianos, e continuo dizendo que esse ano o Ironman Brasil será espetacular com uma grande briga entre Brasileiros e Argentinos.

Simon Leonel

segunda-feira, 19 de abril de 2010

Volta aos treinos

Olá galera!
Hoje voltei a treinar, nadei a tarde 2.800 e fiz um treino de ritimo de 50 minutos de corrida. Foi bom, apesar de me sentir um pouco pesado, mas estou bem e com certeza vou buscar forças onde puder, mas vou treinar bem, e forte. Ainda darei trabalho esse ano aguardem!
Desejo a todos uma otima semana e que Deus os abençoe.

Vamos que vamos...

Simon Leonel

FRASE DO DIA

Um "Não" falado da mais profunda convicção é melhor do que um "Sim" meramente dito para agradar.

(Gandhi)

sábado, 17 de abril de 2010

Bom final de semana a todos

Chegou a tão esperada sexta feira, assim todos já estão programados a fazer coisas que lhes farão bem, divertir, viajar, comer e beber. Trabalhar é bom , mas consome todos nossos sonhos, desejos e nossas energias.

O fim de semana é um bom energético, vamos renovar as energias, curtir a família e buscar nos fortalecer para encarar uma nova semana cheia de obstáculos, desafios e muita correria.


Que todos possam brincar com seus filhos, abraçar seus pais, ir ao cinema com a esposa, com a namorada.

Que Os treinos longos não acabem com todas suas forças, que os que estarão em forte pressão, se sintam fortes, duradouros e convencidos de que podem chegar até o final.

Obedeça seus limites, não caem de corpo inteiro em cima de uma churrasqueira, com carnes pingando de gordura, que não peguem uma garrafa de 2 litros e desçam pela garganta aquele liquido que hoje faz parte da mesa e das casas de qualquer pessoa.

Durmam bem, sorriam, conversem, façam tudo que durante a semana pereça impossível, sinta-se feliz, acolhido na casa dos pais, dos avós que fazem aquela comida gostosa esperando a todos para o almoço de domingo. Visitem seus amigos, faça suas orações, encontre com DEUS, e peça paz e saúde para mais uma semana de grande luta.

Aproveite pra tirar o barro das bikes, lavar as sapatilhas e revisar seus armamentos de guerra. Pois estará começando mais uma batalha. Confiram os parafusos até mesmo de sua cabeça... Assim saberá os caminhos a seguir.

As melhores histórias jamais serão escritas, assim como os melhores momentos jamais retornarão. Por isso quando se sentir feliz, tire o máximo de proveito de tudo, pois esse momento também poderá ser único. O tempo passa, e o que nos resta é a lembrança.

Um otimo fim de semana a todos, sejam sempre vocês onde estiver, em qual circunstância for.

Que essa semana seja ilumina cheia de luz, renovação e muita paz.

Abraços;

Simon Leonel

sexta-feira, 16 de abril de 2010

Educativo nado crawl

Palmateio

Que melhorar sua natação? ai vai algumas dicas.

Não adianta nadar , nadar e nadar... e não nadar corretamente, muitos atletas pulam na piscina e não fazem uma serie sequer de educativos, a base dos treinos são a posição do nado, respiração, controle do quadril..., então bora fazer vários educativos que melhora galera! Devido a algumas perguntas de alguns amigos que nadam, ai terá algumas dicas de educativos para que todos observem suas braçadas epernadas durante o treino. peguei alguns vídeos na net, outros educativos sempre faço nos meus treinos, dai se alguém tiver alguma duvida nos encontramos na piscina. abraços !

Simon Leonel




FRASE DO DIA

"Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado".

quinta-feira, 15 de abril de 2010

Evolução no esporte

A cada dia que passa, temos mais tecnologia, mais aerodinamica, mais resistência em materiais de alta performance. Acabou aquele tempo de usar sunguinha para nadar, ou aqueles tênis parecendo chumbo, ou mesmo aqueles óculos parecendo de soldador. Hoje no mercado se encontra o melhor de todos os equipamentos de treino e competição. algumas imagens nos mostra um campeão do mundo de ciclismo, ou de corrida com shorts, camisetas, bikes de formas estranhas, hoje não é diferente, mas com muito mais tecnologia, cada material tem sua função, ajuda em algo. assim a evolução vem ajudando a quebra de recordes como os da natação, a
melhora nas marcas de ciclismo do Ironman do Hawaii. Onde vamos parar???????????









































FRASE DO DIA

"A alegria do triunfo jamais seria experimentada se não houvesse a luta que determina a oportunidade de vencer".

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Marcos Paulo Reis lança livro sobre Caminhada


A equipe da Revista SAÚDE! e o preparador físico Marcos Paulo Reis ao lado dos coautores Emerson Gomes, Fábio Rosa e César A. de Oliveira, convidam para o lançamento do livro Caminhada Já! . Um livro que revela os segredos para qualquer pessoa fortalecer o coração, relaxar e enxugar a barriga com apenas 30 minutos por dia.
O evento acontecerá no espaço térreo da livraria da Vila do Shopping Cidade Jardim.

data: Terça -feira 27 de Abril as 19: 30

Dormir, sonhar..... e acordar!

Todos sabemos que um dia vem após o outro, todos temos nossos deveres, metas e objetivos, todos temos dificuldades, alegrias , tristezas e muita coisa pra fazer. As vezes estamos muito felizes e quando colocamos o pé no chão, tudo parece estar de pernas pro ar, tudo parece não estar dando certo ou da maneira que você não queria estar.
As vezes acordamos e sentimos medo, sentimos que aquele dia não será um dia fácil. Com certeza não será!

Os momentos bons da vida parecem sempre vir acompanhados de algo que não lhe faz bem. Ao dormir pedimos que o dia de amanha seja melhor que hoje, que as portas de abram, que as energias se renovem que tudo aconteça, mesmo assim nada está a seu alcance, mas continuamos pedindo.

Somos instrumentos de nossa cabeça , o que pedimos temos, mas o que pensamos pode ser mais forte, se está pedindo paz, terá a paz. Mas se pensar na guerra, a paz vai demorar mais que imagina a chegar. Por isso somos o que pensamos. Cada cabeça, seu guia.

Nos dias de hoje temos que superar vários obstáculos durante nosso dia , temos que observar nossos atos, nossas falas, e filtrar tudo de ruim, ou algo que te incomoda. Tem dias que acordamos com muita vontade , outros acordamos com vontade , mas com pouca atitude.

Isso tudo após ter muitos sonhos, pensamentos que poderiam se tornar realidade devido a situação, devido a luta , a busca de realiza-los . Os sonhos alimentam a alma, transformam miseráveis em Reis, eles são como uma bússola, que indica os caminhos a serem seguidos, as metas que queremos alcançar , eles nos permitem crescer, enxergar bem longe.

Hoje acordei assim, depois um um sonho bom, depois de parecer estar vivendo essas coisas boas, depois de sorrir dormindo, me senti pouco diante da imensidão do mundo, acordei sem vontade.

Quem é atleta sabe que esses dias as vezes são normais, que tem dia que não da pra levantar as 5 da manha pra treinar, não tem vontade de sair da cama, hoje esta sendo assim, dai resolvi escrever , pelo menos pra aliviar um pouco os pensamentos.

Em um dos livros que sempre leio, e me faz bem. tem uma frase que deixo para todos , e peço que continuem acreditando em vocês pois todos temos força o suficiente para suportar a dor, o medo, a angustia , a desilusão, a tristeza o fracasso.

" Os sonhos trazem saúde para a emoção, equipam o frágil para ser autor da sua história, renovam as forças do ansioso , animam os deprimidos, transformam os inseguros em seres humanos de raro valor. Os sonhos fazem os tímidos terem golpes de ousadia e os derrotados serem construtores de oportunidades". ( NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS) Augusto Cury

Um forte abraço a todos. e tenham um otimo dia!

Simon Leonel

FRASE DO DIA

O orgulho se preocupa com quem está certo. A humildade se preocupa com o que está certo.

(Ezra Taft Benson)

Santiago vence mais uma em 2010


O atleta goiano, vem se destacando em provas de longa distância, depois de estar correndo provas de triathlon olímpico, ele migra para as provas de meio iron e iron. Assim Santiago vem mostrando toda sua força e talento nessas distancias.

Depois de ganhar o Duathlon e o Long do Rodoanel, ele vence em Caiobá. Após uma grande disputa entre Fábio Carvalho, Guilherme Monochio, além da grande promessa , o amador Ciro Violin que fez 5º geral. Santiago leva a melhor decidindo a prova na corrida. Com certeza no Ironman Brasil teremos grandes disputas, assim abrilhantando ainda mais o evento em Floripa.
No feminino quem levou a melhor foi Suzana festner, sendo seguida de perto por Ariane que também esta se destacando nas distancia de 70.3 e ironman.

Resultados – Triathlon Long Distance Caiobá/PR
1,9km/90km/21km

Masculino

Santiago Ascenço – 3h38′16″
Guilherme Manocchio – 3h42′26″
Fabio Carvalho -3h52′14″
Alexander Gomes – 3h53′54″
Ciro Violin – 3h59′09″ ( 30-34 anos) Categoria

Feminino

Susana Festner – 4h12′27″
Ariane Monticeli – 4h15′20″
Sílvia Fusco – 4h18′57″
Talita Saab – 4h31′58″
Maria Clara Castro – 4h32′14″ (FE 35-39 anos)

segunda-feira, 12 de abril de 2010

FRASE DO DIA

O período de maior ganho de conhecimento e experiência é o de maior dificuldade na vida de cada um.

(Dalai Lama)

Matéria do Site CBTRI . Cavanha e Carla vencem a 1ª etapa do Brasileiro de triathlon olímpico




O paranaense Mauro Cavanha Conceição e a paulista Carla Moreno foram os grandes campeões da categoria de elite da primeira etapa do Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico, disputado na manhã deste domingo (11-04) na Praia de Camburi, em Vitória (ES).

Mauro completou o percurso em 2.04:03 e Carla em 2.22:07. Cerca de 20
0 atletas participaram da competição entre as categorias de elite, sub-23 e das faixas etárias.

A prova, atendendo à orientação do Corpo de Bombeiros do Espírito Santo, devido às condições do mar, bastante revolto, teve que ser transformada em um duathlon com 10 km de corrida, 40 km de ciclismo e mais 5 km de corrida. No masculino quem cruzou em primeiro lugar e vibrou bastante com a colocação foi Mauro Cavanha.


No feminino Carla Moreno liderou de ponta a ponta e cruzou a linha de chegada sob aplausos dos torcedores. “Estou muito feliz. A disputa pelo ranking está crescendo, está acirrada, e havia muito tempo que eu não fazia um duathlon. Enfim, adorei a cidade, que não conhecia, já que quando estive aqui competi em Vila Velha”, disse.

“Quero agradecer aos membros da minha equipe, aos patrocinadores, enfim, a todos que torcem por mim. Foi uma prova difícil porque ventou muito, mas no final deu tudo certo”, destacou Carla.

Em segundo lugar ficou Flávia Fernandes (SP) com 2.23:21, em terceiro Diana Maia (DF) com 2.24:01, em quarto Fernanda Garcia (SP) com 2.25:20 e em quinto a capixaba Pâmella de Oliveira com 2.27:01.

No sub-23, quem venceu foi: Carol Furriela (SP) com 2.23:37, ficando em segundo lugar
Suely Lima (RJ) com 2.25:47 e em terceiro Verônica Martins (SP). No masculino, os três primeiros são respectivamente: Adriano Sacchetto (MG) com 2.09:29, em primeiro; Flávio Queiroga (CE), em segundo, com 2.10:49 e Thiago Rogalla (SC), em terceiro, com 2.12:25.

Universitário

Pelo Campeonato Brasileiro Universitário os vencedores foram no feminino: Pâmella Oliveira (1º), Rebeca Falconi (2º) e Jéssica Santos (3º). E no masculino: Mauro Cavanha (1º), Rafael Fonseca (2º) e Danilo Pimentel (3º).

“Estou extremamente feliz de representar meu país em um evento de âmbito mundial. Quando percebi que o Brasileiro era seletiva, fiz questão de logo me inscrever na CBDU. Enfim, foi um final de semana perfeito”, destacou Mauro Cavanha que logo quando soube do resultado procurou um grupo de dirigentes da CBDU e Fuec que compareceu à prova para tratar de detalhes relativos à disputa.




sexta-feira, 9 de abril de 2010

Maior floresta do planeta recebe evento pela primeira vez.


O XTERRA, maior evento de triathlon cross country do mundo, pela primeira vez terá uma etapa disputada na Amazônia. Com apoio do Exército Brasileiro, a prova - com 1,5km de natação no rio negro, 30km de mountain bike em plena selva e 9km de corrida pelas trilhas de mata nativa - será realizada nos dias 4 e 5 de junho. Para os aventureiros que queiram participar da competição as inscrições começam ao meio dia desta quinta-feira (8) pelo site www.xterrabrasil.com.br. Os brasileiros terão a participação restrita a 200 atletas, que se juntarão a nomes internacionais como os multi-campeões do XTERRA mundial Dan Hugo (África do Sul), Conrad Stoltz (África do Sul), Brian Smith (EUA) e Jammie Smith (EUA). No pelotão de elite do Brasil figuram nomes como o campeão do Circuito XTERRA 2009, Alexandre Manzan, e o ultraman Alexandre Ribeiro. Além da prova principal de triathlon, haverá também o XTERRA Trail Run (5km ou 10km) e o Kids Trail Run, ambos em Ponta Negra/Manaus. A premiação para a categoria profissional do triathlon é de R$ 8 mil.

Em 2010, o XTERRA Series terá 11 etapas, sendo uma (o XTERRA Global Tour em Angra dos Reis/RJ, em setembro), válida pelo Circuito Mundial e classificando os vencedores para a grande final no Havaí.



Calendário XTERRA 2010


13-14 Março –
XTERRA Regional São Lourenço (T, TR, MTB, K) - Já Realizado
10-11 Abril – XTERRA Series Itapira (T, TR, MTB)
15-16 Maio – XTERRA Regional Domingos (D, TR, MTB, K)
22-23 Maio – XTERRA Series Terê Adventures (T, TR, S, MTB)
5-6 Junho – XTERRA Regional Amazônia (T, TR, K)
7-8 Agosto – XTERRA Global Tour Angra dos Reis (T, TR, S, K)
21-22 Agosto – XTERRA Series Brasília (T, TR)
4-5 Setembro – XTERRA Series Indaiatuba (T, TR)
18-19 Setembro – XTERRA Regional Ilhabela (T, TR, S, MTB, K)
9-10 Outubro – XTERRA Series Juiz de Fora (T, TR, S, MTB, K)
23-24 Outubro – XTERRA Regional Tiradentes (D, TR, MTB, K)

T: Triathlon, TR: Trail Run, MTB: Mountain Bike Cup, K: Kids, S: Swimm Challenge, D: Duathlon

FRASE DO DIA

Comparecer na vida dos outros é nobre, mas permanecer em si é essencial.

(Oscar Pardini)

quinta-feira, 8 de abril de 2010

Lançado ironman 2010.!


Foi lançada na terça-feira (6), no Restaurante Taikô do Shopping Iguatemi, em Florianópolis, a 10ª edição do Ironman Brasil. A maior prova de triathlon da América Latina e o evento esportivo mais importante de Santa Catarina terá largada às 7 horas do dia 30 de maio em Jurerê Internacional, região Norte da Ilha de Santa Catarina. Serão 1.650 atletas de 36 países de todos os continentes, um recorde de inscritos. Uma disputa caracterizada pela força e resistência, porém movida pelo desafio em superar limites: 3,8km de natação; 180 km de ciclismo e 42,1km de corrida. Soma-se a isso a busca pelo prêmio de 50 mil dólares divididos entre os primeiros colocados. Tudo isso num tempo limite de 17 horas, porém seu campeão não deverá superar as 8 horas e 30 minutos. “É uma honra hospedar o Ironman em Santa Catarina. A cidade abraçou este evento apaixonante. O Ironman já é uma marca consagrada na história do esporte catarinense”, conceituou em seu discurso de boas vindas à prova o secretário de Estado de Turismo, Cultura e Esporte, Guilberto Savedra. Ele também fez questão de ressaltar a visibilidade proporcionada pelo evento sob a ótica econômica e esportiva para a divulgação do Estado e a cidade no Brasil e exterior. Em seu pronunciamento, o diretor-geral do Ironman Brasil 2010 Carlos Galvão enfatizou que o crescimento da competição em Florianópolis se deve ao apoio incondicional dispensado pelos órgãos públicos, apoiadores e patrocinadores, bem como todo staff reunido para a prova. “Falta-nos palavras de agradecimento a todas estas pessoas. O Ironman cresce a cada ano e com isso nossa responsabilidade aumenta. A entrega tem que ser total”, afirmou Galvão. Entre os principais desafios da organização, em parceria com o poder público e órgãos de segurança, está o de impactar o menos possível a mobilidade urbana de Florianópolis durante o cumprimento do percurso pelos atletas. Representando o prefeito de Florianópolis Dário Berger, o superintendente da Fundação Municipal de Esportes de Florianópolis Édio Manoel Pereira garantiu o comprometimento de todas as secretarias envolvidas ao trabalho de execução e suporte à competição. “Todos os profissionais das secretarias envolvidas já estão de prontidão. Nosso compromisso é de fazer um evento melhor que do ano passado e, quem sabe, o melhor do gênero no mundo”, afirmou Édio Manoel Pereira. Durante a solenidade, foi assinado o termo de autorização (permit) e homologação da prova. A Federação de Triathlon de Santa Catarina (Fetrisc) é quem autoriza e torna oficiais os resultados aferidos internacionalmente da competição. Assinaram o documento, o diretor-presidente da Latin Sports - Marketing Esportivo Carlos Galvão, que detém os direitos de realização do Ironman no Brasil e a presidente da Fetrisc Naida Freitas, sendo testemunha, o vice-presidente da Fetrisc, o empresário Mário Petrelli. O Ironman Brasil 2010 é uma realização da Latin Sports e Grupo RBS, com co-patrocínio de Avon e Asics; apoio de Gatorade, Unimed Grande Florianópolis, Sundown, Vídeosoft, Fetrisc, TRI Sports, Santa Constância, Governo do Estado de Santa Catarina, por meio da Secretaria de Estado de Turismo, Cultura e Esporte (Fundesporte), Prefeitura Municipal de Florianópolis e Fundação Municipal de Esportes (FME/Fpolis) e Associação Brasileira de Esportes Endurance (ABEE). Mais informações no site oficial: www.ironmanbrasil.com.br

Fonte : www.cbtri.org.br

FRASE DO DIA

A vida não deve ser colocada dentro dos problemas, mas os problemas dentro da vida

terça-feira, 6 de abril de 2010

70 KM DE CEILÂNDIA 2010


Já está marcado para 02/05/2010, a 7a Edição do 70km de Ceilândia, na Orla do Lago da cidade de Brazlândia-DF

O evento, organizado por Ciclista JC Bikes, teve a maior premiação entre todas as competições de MTB do Brasil no ano de 2009, oferecendo inclusive um carro 0km para o primeiro atleta do percurso completo que cruzasse a linha de chegada. Foram R$50.000,00 em prêmios em 2009!!!

A prova que começou em 2004 com a participação de 150 bikers no cerrado do Distrito Federal, em 2009 largou com 600 competidores. Isso por que foi o número máximo de inscritos aceito pelo regulamento do 70km Ceilândia de 2009. Senão o número seria bem maior.

A prova também é supervisionada pela CBC desde 2006, valendo pontos para o Campeonato Brasileiro de MTB XC.

Atletas de renome nacional e internacional participam do evento como Abraão Azevedo, Edvando Souza Cruz, Odair Pereira, Rubens Donizete Valeriano, Ricardo Pscheidt, Robson Ferreira da Silva, Érika Gramiceli, Janildes e Clemilda Fernandes, entre outros.

O 70km Ceilândia é considerado uma das provas com melhor organização do Brasil, e seguramente com excelente premiação.

Categorias para 2010:

Elite Masculino - Critério técnico

Elite Feminino - Critério técnico

Junior Masculino - 17 a 18 anos

Juvenil Masculino - 15 a 16 anos

Sub23 masculino - 19 a 22 anos

Sub30 masculino - 23 a 29 anos

Máster A masculino - 30 a 34 anos

Máster B masculino - 35 a 39 anos

Máster C masculino - 40 a 44 anos

Máster D Masculino - 45 a 49 anos

Over 50 masculino - 50 a 59 anos

Equipe - 03 atletas com qualquer configuração de sexo acima de 18 anos

Tandem - 02 atletas em bicicletas de duplo acento

Estreante A - Homens estreantes em provas de MTB de 18 a 29 anos

Estreante B - Homens estreantes em provas de MTB acima de 30 anos

Estreante Feminino - mulheres estreantes em provas de MTB maiores de 16 anos

Paradesportista - PNE de ambos os sexos maiores de 16 anos


Inscrições : www.sistime.com.br

TREINOS DA SEMANA

Segunda : Natação + 50' de corrida Terça: Musculação + 50 km de bike Quarta: Natação + 1 hora de corrida Quinta: Musculação + 40 km de bike Sexta: Natação + 14 km de corrida confortável Sabado: 50 km de bike moderado Domingo: 70 km bike ritimo

FRASE DO DIA

Ainda é verdade que o homem é mais excepcionalmente humano quando transforma obstáculos em oportunidades.

(Eric Hoffer)

segunda-feira, 5 de abril de 2010

FRASE DO DIA

Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra coisa é a maior realização.

FOTOS DE SÃO SIMÃO - GO

Voltando pra casa!
Maradona de Viver a Vida
20 kg a mais de barro!
Gesiel Nunes Campeão na elite
Alex, só o barro!
Cheguei....
Saindo para a corrida
No hotel
Vizinhos do hotel
Praia de água doce
Galera reunida para o almoço
Festival Gastronomico
Cidade perto de São Simão
Recepção do hotel

Fim de semana de treino forte e muito barro!!! Campeonato Goiano de MTB- São Simão GO

Bom dia!

Esse foi um fim de semana de Pascoa, todos comemorando o feriado, muitos viajando com a família, outros fazendo o que gosta, que é competir, treinar, fazer amigos e superar seus limites.

Na sexta feira saímos Eu, Rafael ( Brasília ou Catalão) - JC Bikes_ Orbea , vai saber o apelido desse bicho.... que foi vice campeão na elite, Francisco Maria( Chicão) - LB Cópias , sexto colocado na elite, mas sem estar preparado para a prova, trabalhando o dia todo e ainda buscando seus resultados. Um grande exemplo de força de vontade e amor ao esporte.
E nosso Motorista , que se tornou um grande amigo, companheiro a toda hora, o Cristiano. No outro carro estava Leandro, esposa e filho, Já morreu e Alex. Também fizeram bonito e subiram no podium mostrando a força do esporte de catalão, e ainda a Marta uma biker de Brasília que nos acompanhou por estar sem hotel, uma grande figura, mais uma amizade legal que fizemos .

Fomos em direção a São Simão, cidade turística do estado, a mais de 400 km de Catalão, uma cidade linda. com uma praia artificial, lindos pontos de visitação camping, uma festa em grande estilo. Ao mesmo tempo estava acontecendo um mfestival gastronomico e cultural, onde estava presente até o Maradona da novela VIVER A VIDA .

Chegamos na sexta a tarde, fomos a procura do hotel, cerca de 10 km antes tinha uma cidade chamada Chaveslândia, legal o nome ne? e tinha hotéis com diárias de 180 reais o casal. é isso mesmo... dai fomos até São Simão, chegando lá tudo lotado, andamos , andamos e andamos e nada!!!! Fomos até Paranaiguara, outra cidade a 14 km de lá. dai encontramos um hotel bem legal, barato e que conseguisse ficar todos os atletas de Catalão. Foi uma festa , saiamos todos juntos para fazer as refeições, muitos risos, sempre tem os contadores de histórias, dei muita risada .

No sábado de manha já amanheceu chovendo muito, o tempo não melhorava e ainda tinha que reconhecer o circuito, onde com certeza estaria muito escorregadio, muita pedra solta, e sem contar que eram 11 km de circuito. As 10 da manha sai eu e o Rafael, em direção ao local, pedalamos em uma rodovia totalmente esburacada, sem acostamento, éramos jogados sempre para o mato pois os caminhões não pareciam nos ver. tomamos muita chuva e chegamos com as bikes em São Simão em um estado de Carros de Enduro, não se via os câmbios, a relação não obedecia, enfim... andamos duas voltas na pista, tinha muito barro, patinava, fazia força e não saia do lugar. os trieros com muita pedra e grandes pedras. mas deu tudo certo. dai vai os dois malucos em um posto proximo, dar uma melhorada no jeep. rrrsss já estava assim.. de verdade! dai voltamos. rodamos mais de 50 km, nessa brincadeira. Cheguei no hotel com fome, pregado e parecendo furador de poço.

Tomei aquele banho , após fomos almoçar.

Quando voltei meu pneu estava vazio, e o liquido não vedava, e ainda estava vazando um pouco, tive que ajeitar para largar no domingo cedo. ficamos na porta do hotel até uma 10 da noite, conversando , conhecemos um senhor muito gente boa, que nos deu todo apoio, indicava os melhores lugares pra comer, e até ia com a gente. foi na corrida torcer, ficou no apoio, muito legal... tinha até alguns moradores de Catalão lá, mas sem comentários. hahha só quem estava sabe!
As noites eram bem longas, sempre tínhamos vizinhos de quarto que incomodava, era mulher gritando, bêbadas. os caras falando alto, mas pra eles tudo era festa ne? feriado, show do Bruno e Marrone de grátis, Vando, diversão total e nós querendo um pouco de descanso pra correr no domingo. sem descanso!!!!

Tomamos café as 7 da manha, a galera fazendo seus "lanches", mais historias, piadas e tudo mais. fiquei tirando foto de uns tucanos que estavam na árvore ao lado. tinha mais de 10, foi muito legal! Saímos debaixo de chuva para a pista, vários atletas fortes, mas o mais forte seria superar o circuito molhado, muito barro e subidas deslizando tudo, o pneu não dava tração, os cabos já duros.
Mas lá vamos nós para a batalha, foi uma prova muito boa, para mim um treino , para melhorar meu ritimo e força no pedal, para outros a disputa pelo ranking estadual, no final uma grande festa, tomei aquele banho no lago, uma agua muito boa. e por sinal pelas condições um lugar muito legal e pronto para uma prova de Triathlon seja ele no asfalto ou nas trilhas. perfeito!
Fiquei em 19º lugar na categoria sub 30, tomei 12 minutos do líder, mas estou feliz. sem cobrança pois fui apenas para treinar, e não tenho condições ainda de brigar pela ponta. minha bike ficou em um estado critico, minha roupa ...

Retornamos as 2 da tarde depois de devorar um almoço, pegamos transito. ficamos horas parado na rodovia chegamos em casa a noite já, muito cansados, dores nas costas e louco pra dormir na minha cama, descansar um pouco e começar a semana com força total.

Agradeço a todos pela força, aos atletas de MTB de Catalão, pela oportunidade de estar vivenciando momentos de alegria e companheirismo junto a eles, e curtir um visual que ´so quem conhece sabe a beleza do lugar.

Bom, vou ficando por aqui, uma otima semana a todos, bons treinos, tudo de melhor para esta semana e que Deus os abençoe!

Simon Leonel

quinta-feira, 1 de abril de 2010

Feliz Pascoa



Quando eu era criança não entendia muito bem a
Páscoa. Só adorava procurar os ovinhos de
chocolate que o coelhinho escondia.

Mas, o que tem a ver coelho com ovos, seus símbolos, com a
ressurreição de Jesus ou a fuga dos hebreus do
Egito comandada por Moisés?

Agora sei qual a
relação de tudo isto. Os ovos são o símbolo do
nascimento.

Ali dentro, uma vida por vir ao mundo.
É o eterno milagre da vida que renasce todos os
dias. O coelho é o animal que se reproduz com uma
velocidade estonteante, é uma ode à família, uma
declaração de amor que a natureza faz todos dias.


Renascer é nascer, somos nós mesmos que
renascemos nos nossos filhos, é a vida que se
pereniza na prole. A fuga dos hebreus é o fim da
escravidão de uma povo. A escravidão equivale à
morte, escravizar equivale a tirar a vontade e a
alma de alguém, equivale a tirar sua vida.

Se libertar da escravidão é viver de novo, é
renascer, é estar sempre começando tudo de novo.
Por fim, Jesus é a ressurreição. Quer prova mais
clara do que digo? Este eterno milagre que nos
encanta é o milagre da vida que a Páscoa nos
relembra.

A Páscoa é a ressurreição das nossas
almas. Este é o dia de renascer, começar tudo de
novo. De nos libertamos do mal que corrompeu
nossas almas e nos recobrirmos com o véu da pureza
da alma que tivemos um dia.

Abandonar tudo o que é
velho e antigo e olhar pra frente com coragem. Nos
dedicarmos à vida como quem sorve o sumo de um fruto
saboroso. Hoje é dia de renascer.


Feliz Páscoa para todos.

FRASE DO DIA

O reconhecimento da própria ignorância é a primeira prova de inteligência.

(Santo Agostinho)