segunda-feira, 31 de maio de 2010

Homenagem a meu Grande amigo e técnico Wagner

Parabéns a todos os atletas MPR, e em especial para meu grande amigo e técnico Wagner, que se dedicou muito aos treinos, e fez um otimo tempo de 9 h 34' no IronMan Brasil. Muito bom! Mostrando que quando se tem dedicação e força de vontade chegamos onde queremos. Show!!


Boa semana a todos!

Após um fim de semana de grandes emoções, grandes amigos competindo na prova mais excelente do triathlon, após ter um otimo fim de semana....

Começo essa semana um pouco mais animado, tenho muita coisa pra fazer e pra melhorar, então a melhor coisa a fazer é levantar a cabeça e buscar forças para seguir em frente.
Palavras são importantes, sentimentos também são! Mas o que interessa são atos! Então vamos agir, treinar muito e voltar o foco para as próximas competições.

Estou tendo uma evolução muito grande na parte de natação e corrida, o que me interessa muito. Tenho feito os treinos de natação com a supervisão de meu antigo técnico KIKO, que me preparava para as provas de 1500 metros quando eu era juvenil e júnior. Nessa época tive uma melhora muito significativa com os treinos dele.
Afim de estar nadando mais forte, e ter um acompanhamento nos treinos, voltei a treinar natação com ele, e nas duas semanas que treinamos juntos , já tenho melhoras. Vamos que Vamos!

Esse fim de semana m,eu técnico Wagner, esteve correndo o IronMan Brasil em Floripa. Ainda não tenho seu tempo, mas com certeza fez uma boa prova. O cara anda muito!

No Sábado fiz um treino muito bom de bike/Corrida, me senti muito bem na corrida, e ainda estou em busca da meta de chegar aos 75 kg. Assim sigo na luta com os treinos e contra a balança! Quer chegar bem e forte no Troféu Brasil em Santos.

Quero desejar uma otima semana a todos, desejo melhoras a Andréia, que passa por problemas de saúde, mas com certeza logo estará bem e estará de volta ao trabalho.

Grande abraço !


Resultado Elite IronMan Brasil

Masculino:

Luke Mckenzie (AUS) 8:07:39
Ezequiel Morales (ARG) 8:12:44
Santiago Ascenço (BRA) 8:18:33
Eduardo Sturla (ARG) 8:20:25
Oscar Galindez (ARG )8:32:58

Feminino :

Tereza Macel (CAN)- 9h19min12seg
Dede Griesbauer (EUA) 09h26min08seg
Maria Omar (ARG) - 9h36min06seg

domingo, 30 de maio de 2010

Australiano Luke Mackenzie Vence IronMan Brasil com Recorde.

Após meses e meses de preparação, visando estar em forma, estar bem preparado para encarar o desafio que é o Ironman Brasil, mais de mil atletas largaram hoje as 7 da manha, uns para completar a prova, com a realização pessoal, outros buscando quebrar recordes, buscando a tão sonhada vaga para o IronMan do Hawai.

Estava brigando pela vitoria grandes nomes, como Eduardo Sturla 3 vezes campeão, OscarGalindez também 3 vezes campeão, Reinaldo Colucci, uma das promessas do Triathlon brasileiro, Santiago Ascenso , Fábio Carvalho, Guilherme Monochio, Ivan Albano, Lucas Preto, Cid Barbosa, e mais alguns estrangeiros que vinham afim de estragar a festa dos Brasileiros e Argentinos. Luke Mackenzie , Petr Vabrousek , no feminino Dede Griesbauer, Tereza macel, Maria Soledad, Ariane Monticelli, e os grandes atletas amadores, Ciro Violin, Rafael Brandão .

Após uma forte natação , o Goiano Rafael Brandão faz a terceira natação, e segue forte no ciclismo , logo atrás Vem buscando a recuperação Santiago , Sturla , Ezequiel e Oscar...

Logo Estavam juntos Colucci, Sturla, galindez , tudo muito próximo, dai poderia esperar uma briga muito grande na parte da corrida, com otimos corredores.

Luke estava na liderança seguido de Sturla e Galindez, Colucci havia ficado para trás com problemas na bike, e logo parou por questão de uma lesão...

A briga continuava boa, vindo de trás Ezequiel Morales e Santiago tirando a diferença a cada km, voando baixo. Morales tinha o recorde da maratona de 2 h 44'. hoje ele fez abaixo, correu muito garantindo o 2º lugar, espetacular. Logo atrás vem ele, fazendo tbm aquela corrida que todos nos conhecemos, representando o nosso pais e o meu estado de coração, o Goiano Santiago Ascenço.

No amador, a vitoria foi do Argentino
Ralph Gabriel , entre os brasileiros tivemos surpresas com Cristiano Santos, melhor brasileiro . Ciro Violin travou uma grande disputa com o Goiano Rafael Brandão, Ciro brigava pelo top 5 na categoria 30/34 anos. fechou com 9 h 21' e Rafael Brandão com 9 h 23' . Quero tbm dar os parabéns ao grande atleta goiano e grande amigo, Carlucio Fraga que melhorou e muito sua marca, fazendo 9 h 47. Muito bom!!!!!! E tbm ao Leo Campos, que fechou em 10 h e 2' .

No Feminino, Dede vinha liderando, mas foi ultrapassada por Tereza macel, que venceu a prova com 9 h e 19 ' . Em segundo ficou
Dede Griesbauer 9 h 26 , em terceiro Maria soledad Omar com 9' 36 , Soledad que é esposa de Ezequiel Morales. família Feliz!!!!

A melhor brasileira foi Ana Oliva ( Amadora 25/29 anos) , 10 h e 2' .

Bom galera !

Domingão de grandes emoções , grandes conquistas para o triathlon Goiano e Brasileiro, Muitos ainda terão algum tempo de prova, mas com certeza muito já são vencedores só de estarem lá, e ainda completarem a prova.

Logo estarei aqui falando um pouco mais do Iron, e postando todos os resultados.

Grande abraço

Simon Leonel.





FRASE DO DIA

Pode querer bem aos outros quem não quer bem a si mesmo?

sexta-feira, 28 de maio de 2010

Foto da Capa!

Essa foto foi tirada em Santos, em uma das etapas do Troféu Brasil de Triathlon, onde Oscar Galindez esperava para receber a premiação depois de vencer Fábio Carvalho em um sprint Fenomenal....
Oscar é um grande Ídolo do Esporte , Campeão em provas importantes no cenário mundial, sendo que tem aproveitamento em todas as distâncias.
Esse fim de semana disputa mais uma vez a grande prova do Triathlon Mundial, o IronMan Brasil em Florianopolis.
Com certeza essa foto ficará guardada pra sempre em meus arquivos e em meu pensamento!

quarta-feira, 26 de maio de 2010

O que é um IronMan? Para muitos, um personagem de filmes, de desenhos. Para nós triatletas, um teste para o corpo e para a mente!!!!


Olá Galera!

Hoje venho falar um pouco mais dessa prova que cresce o numero de adeptos a cada ano, não se trata do super herói da tv, dos filmes, e sim de uma prova de Triathlon, que exige uma determinação sem igual de quem o pratica.

Esta modalidade extremamente exigente de triathlon foi proposta pela primeira vez pelo comandante da marinha americana John Collins e sua esposa para encerrar uma discussão surgida durante a cerimônia de premiação de uma prova de corrida do Hawaí sobre qual seria o atleta mais resistente: nadadores, corredores, ou atletas de outras modalidades. Eles sugeriram combinar três provas já existentes que deveriam ser completadas sucessivamente a saber: the Waikiki Rothwater Swim que compreendia aproximadamente 3,8 km de natação, a the Around-Oahu Bike Race que originalmente acontecia em dois dias e percorria aproximadamente 180 km de ciclismo e a maratona de Honolulu. Collins então disse: "Quem terminar a prova em primeiro lugar será chamado o homem de ferro".

No dia 18 de fevereiro de 1978, em pleno verão havaiano, ele e mais 14 pessoas realizaram a primeira prova Ironman, após tempo dado para treinarem. Uma simples brincadeira deles, que eles não tinham noção da proporção que essa prova iria tomar futuramente! Até mais ou menos metade da maratona John Collins liderava a prova. Mas essa altura Gordon Haller assumiu a liderança, vencendo a prova e tornando o 1.º IRONMAN de todos os tempos!

O primeiro "homem de ferro" nadou os 3,8 km em 1 hr e 20 min pedalou os 180 km em 6:56 h e finalizou com uma maratona em 3:30 h, totalizando 11:46:40 h de prova. Dos 15 participantes que iniciaram, 12 completaram a prova.

O tempo de duração de uma prova de Ironman pode variar entre 8 e até 17 horas, dependendo da condição física e preparo do atleta. Os atletas profissionais competem por prémios em dinheiro e a chance de disputar o campeonato mundial no Havaí.

Treinar para o Ironman requer disciplina e dedicação. Em geral, os treinos duram entre 13 e 20 semanas e consistem de uma rotina pesada de 2 treinos diários, alternando esportes (natação/corrida, ciclismo/musculação) complementados por treinos longos de corrida e ciclismo nos finais de semana. Os treinos mais longos podem atingir até 8 horas.

É recomendado, porém não obrigatório, que o aspirante a Ironman inicie seus treinos treinando para competições mais curtas, como triatlos olímpicos e meio Ironman (metade da distância de uma prova de Ironman), antes de treinar para o Ironman). Experiência em outros esportes também ajuda.

Diversas assessorias esportivas oferecem programas de treinamento e orientação individual para participar de uma prova de Ironman. É extremamente importante contar com apoio profissional antes de iniciar um treino para o Ironman ou qualquer outro esporte.

Ironman Brasil : dia 30 de Maio de 2010 - Florianópolis SC

Não há estatísticas oficiais a respeito do número de participantes de Ironman no Brasil. Organizadores do Ironman no Brasil estimam em 15.000 o número de atletas praticantes, sendo os estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Brasília, Minas Gerais , Paraná , Rio Grande do Sul , Santa Catarina e Bahia, os que mais concentram praticantes. Esse ano estão inscritos mais de mil atletas. o que significa que teremos grandes disputas em várias categorias.

Para 2010, o Ironman Brasil contará com grandes nomes do Triathlon mundial, sem falar nos grandes atletas que sempre dão show e mostram que a cada ano a evolução no esporte é nítida.

Amadores : Atletas que conheço, que trabalham duro durante o dia todo, são professores, empresários, enfim... pessoas que se dedicam como podem ao Ironman, e mostram muita dedicação em dias de treinos. destaco:
Ciro Violin, que é disparado a ser o melhor amador ;
Wagner, meu técnico que divide a vida em família, aulas e treinos para o Iron;
Fredão, uma grande figura, que reside em Araguari MG, empresário, que a anos se dedica as competições de triathlon em todas as distâncias;
entre outros grandes amigos....

Elite: Pessoas que vivem do esporte, trabalham dia após dia em cima de suas bikes, buscando a melhor forma física, força e muita resistência.
Reinaldo Colucci, considerado uma promessa para essa distância, e imbatível em provas de triathlon no Brasil esse ano, e vem mostrando todo seu talento para buscar a vaga para sua segunda Olimpíada;
Santiago Ascenço, atleta Goiano, que a muitos anos briga por boas colocações em provas nacionais e internacionais, estreando esse ano em Floripa, mas com grande pressão de estar entre os primeiros, por ter uma performance muito forte no ciclismo e uma corrida espetacular;

E sem deixar de falar de grandes nomes como: Oscar Galindez, que é um Argentino radicado no Brasil a anos, e com certeza mudou a cara do triathlon no pais, grande atleta de Iron, esse ano busca mais um título no Brasil. Eduardo Sturlla, Argentino, Campeão em 2009. Vem com força total para mais uma vitoria.

No feminino não tem surpresa da participação de Fernanda Keller ( 46 anos ), já correu mais de 20 Mundiais de Iron no Hawai, que esse ano busca mais uma vez a vaga, brigando com Ariane Monticelli, que vem mostrando a raça brasileira em provas de longa distância e a atual Campeã Dede Griesbauer.

Agora quem acompanha o blog, saberá um pouco mais sobre a modalidade, algumas curiosidades e ainda o por que que Reinaldo treina tanto. ( vídeo postado dias atrás).

Um grande abraço, Boa prova a todos os malucos que vão correr o Iron, são malucos mas admiráveis.... e bons treinos.

Simon Leonel

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Quem Fala a verdade?

Mais uma suspeita de que o ciclista americano Lance Armstrong se dopou durante a carreira recaiu sobre o atleta nesta quarta-feira. O jornal americano "Wall Street Journal" publicou reportagem em que outro americano, Floyd Landis, confessou para autoridades da modalidade que usou substâncias proibidas, e também acusou outros competidores, inclusive Armstrong - sete vezes campeão da Volta da França, e um dos melhores ciclistas da História - de adotar a mesma prática ilegal.

Assim como Armstrong, Landis também venceu a Volta da França, em 2006. Porém, ele teve o título cassado por ter dado positivo por testosterona em um exame antidoping, e foi suspenso por dois anos.

A confissão e a denúncia de Landis foram feitas por e-mails encaminhados pelo próprio atleta à União Ciclística Internacional (UCI), à federação americana de ciclismo e a patrocinadores, às quais o "Wall Street Journal" teve acesso.

Entre os escritos de Landis, o ciclista faz diversas revelações. O competidor aponta que os atletas americanos da modalidade aprenderam a fazer transfusões sanguíneas, a tomar eritropoietina (EPO) e usaram esteroides.

Outra denúncia feita pelo campeão cassado da Volta da França é de que ele iniciou no doping por meio de Johan Bruyneel, diretor esportivo de Lance Armstrong, quando estava na equipe US Postal entre 2002 e 2003. E que o próprio Armstrong teria lhe dado dicas dos efeitos das drogas e como burlar os exames


















Fonte : Lance net

Somos o que deixamos de fazer?

Somos malucos ou somos dedicados? Alguns acham isso um exagero, eu já acho dedicação total ao que escolheu para ser durante algum tempo, então o importante é ter foco, buscar forças e fazer o que tem que ser feito. Treinar muito!




Reinaldo Colucci é um dos exemplos que o atleta que queira chegar a algum lugar tem que seguir, dedicação, determinação , muito talento e principalmente amor ao que faz.
Resultado: Sucesso , podium , qualidade de vida!
Parabens ao Colucci pelo trabalho que vem fazendo em 2010, e com certeza teremos muitas surpresas durante o ano com esse nome.
Daqui a alguns dias já tem o Iron. aguardem!!!!!!

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Crítica ou Desabafo.... Cada um tem sua visão!

A minha visão é esta.

Acabei de competir uma prova do Sesc triathlon em Brasília, uma prova sem comentários, e por sinal a prova mais organizada e em otimas condições que corri desde que comecei a me dedicar a competições de triathon.

Tudo bem organizado, desde a inscrição, o congresso técnico, kit de prova, esse ano fizeram até um tubo, que dentro vinha os números, camiseta do evento e tudo. Tem os escritos da prova, e ainda um local onde você possa colocar sua colocação e o tempo de prova, pra guardar e ter a lembrança dessa prova. Muito legal.

Prova de alto nível técnico, disputa de amadores da natação a linha de chegada, rítimo forte , muito calor, o Brasil todo se encontrou na Capital Federal.

A prova estava perfeita, marcação em todos os pontos, muitos fiscais, chips em todos os atletas, garantindo assim uma maior aceitação e credibilidade ao evento.

Premiação: todas as categorias, amadores, MTB, Portadores de deficiência, masculino e feminino, 500.00 reais, Comerciario/ dependente 1000.00 reais. Totalizando com a elite , 53 mil reais em premios.

Inscrição: A inscrição do amador , 50 reais, comerciario 19 reais.

Algumas provas no Brasil estão deixando de ter muitos atletas que com certeza estariam dispontando em suas categorias, estão afastando novos atletas, pois o custo de uma prova para amador está indiscutivelmente sem noção!

Essas provas não dão premiação em dinheiro para amadores, cobram mais que 300 reais em inscrição, fora que ainda tem os gastos com transporte, hospedagem e alimentação. Pode ser o MAIOR circuito do pais, mas está ficando muito distante de ser o MELHOR!

Em vez de incentivar o esporte, em vez de fazer provas para atrair mais adeptos ao triathlon, passam uma visão de que o triathlon é apenas para pessoas de alta classe, empresários e executivos.

O triathlon é um esporte maravilhoso, com uma disciplina sem igual, transforma muitas pessoas em indivíduos de mais carater, mais perseverantes, mais crentes em seus limites em suas possibilidades. Formam grupos de amigos, formam famílias.

Hoje estou muito triste, em 2008 eu fazia inscrição no simpósio e pagava 205 reais, hoje se deixar pra fazer vou pagar 350 reais. Inacreditável Triathlon Clube!!!!!

Infelizmente essa é a realidade do triathlon no Pais, uma pena!

Espero que nos próximos anos, apareçam mais circuitos, provas mais baratas para que todos tenhamos acesso.

Pra se ter uma ideia, estamos no final de maio, e até hoje não se teve uma prova sequer em Goiás, temos grandes atletas de ponta, Santiago Ascenço, Rafael Brandão, Matheus Diniz,e aindaos amadores que sempre estão entre os primeiros em quase todas as provas do pais, Fábio Branco, Higor Mendonça, Aluani Carvalho, Italo Rizzo, Francisco Fintelman, Virgínia Vasnconcelos, entre outros nomes que estão surgindo a cada dia.

Enquanto algumas federações estão fazendo até mesmo duas provas por mês, provas de vários níveis, distâncias diferentes, mas que atraem todos os tipos de triatletas, aqueles que fazem prova sem vácuo, com vácuo, nadadores e corredores que sempre se destacam em provas de Aquatlon ou duatlon, enfim... A falta de prova perto da cidade onde moramos, e o pouco incentivo da federação deixa muitos atletas escondidos, e sem motivação para continuar treinando.

Se quiser fazer algumas prova temos que pagar 350 reais de inscrição, viajar 14 horas 15 horas, para chegar até São Paulo ou Santos, e fazer uma viagem de mais de mil reais. Para ganhar um troféu, e por os pés na agua salgada!





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segunda-feira, 17 de maio de 2010

Resultado da enquete


Após alguns dias de enquete entre os visitantes do Blog, Santiago é mais votado e em seguida Reinaldo Colucci, então agora basta aguardar o Iron, e ver quem leva a melhor nesse Duelo.

Boa sorte a todos e boa prova.

Sesc Triathlon Etapa Brasília

Primeiramente tenho que falar sobre a organização que foi o Sesc em Brasília, estão todos de parabens e com certeza sempre esperamos que as provas do Brasil tenha o mesmo formato. pois é uma prova que deixa os amadores bem mais animados e com mais disposição pra seguir seus treinos. Assim como os Profissionais curtem e aprovam essa prova, pois a cada ano tem mais organização e mais qualidade. Sem falar da premiação.

O clima estava bom, não muito quente, havia centenas de atletas no Pontal do Lago sul, fazendo uma prova bastante disputada, com um visual maravilhoso, e com atletas de ponta em todas as categorias, fazendo da prova uma das ou a mais disputada prova do pais.

Primeiro largaram os amadores masculino e feminino, MTB, Comerciarios e portadores de deficiência . Uma prova com muitos pegas no ciclismo, desde a natação já tinha vários atletas tentando despachar pra conseguir pedalar mais tranquilo, mas estava mesmo muito forte, e tivemos um prova amadora de elite.

Fiquei muito feliz só de estar junto de meus amigos correndo essa prova, sai meio sem ritimo na natação depois consegui encaixar meu pedal e corri bem. fiquei em 5º lugar, mas com méritos pois fiquei atrás de grandes atletas como Carlos Eduardo várias vezes campeão do Troféu Brasil da cidade de Santos, Felipe molleta, um dos melhores atletas de X terra do pais, e um forte atleta da cidade de Curitiba.

Tenho que dar os parabéns aos atletas Thiago Godoy, Campeão da 25/29 , Rafael Farnezi Campeão da 20/24, Tiago Macedo 3º colocado na 35/39 , ambos da cidade de Uberlandia MG, e Ao Atleta Santiago Ascenço que saiu 2 minutos atrás do pelotão, fez uma prova de recuperação mesmo estando cansado dos treinos para o IRON 2010, e acabou em 5º lugar. indiscutivel destaque da prova. Quem estava lá e acompanhou a prova viu o que ele fez e todo seu potencial.

Na elite os campeões foram Pamela oliveira e Reinaldo Colucci - atletas do SESI São Paulo.

Agora segue os treinos e fazer alguns treinos de rítimo, tentar andar mais em grupo no cliclismo pra melhorar minhas provas de vácuo, pois sofro muito em andar nessas provas, por as vezes pedalar sozinho.
Vamos que vamos. bons treinos e muito foco!
Boa semana a todos e fiquem com Deus!

sexta-feira, 14 de maio de 2010

Proxima Prova - Sesc Triathlon - etapa Brasília


Olá Galera!

Depois de ter competido a Copa Brasil em Belém, agora chegou a hora de fazer bonito na capital federal, onde a prova acontece em um circuito bem conhecido por nós daqui da região, onde exige um pouco de força e atenção em algumas partes do ciclismo e da corrida, tendo uma subida em cada parte, mas que não deverá me prejudicar.

Visto que treino em terreno semelhante, e fiz alguns treinos fortes de explosão, visando um pouco mais de força para a prova, pois vale vácuo, então hoje tenho um pouco mais de experiência nesse tipo de prova, e saindo bem da agua farei uma boa transição para o ciclismo.

Essa semana estive fazendo treinos no circuito que temos dentro da cidade, onde vários atletas do MTB treina, com isso pude fazer alguns treinos de rítimo, pedalando forte nos retornos e usando bastante explosão no final das voltas. Treinei muito bem a natação, estou bem mais preparado para o Sesc do que para a Copa Brasil de Sprint. Apesar de ter a mesma distância, a meta é correr abaixo de 1 hora e 2 minutos. fazendo isso estarei feliz com meu resultado.

A prova do Sesc triathlon. reúne a nata do triathlon nacional, tendo boas premiações e ainda possibilitando algumas categorias de disputar com tudo pago a próxima etapa da Copa, então podem ter a certeza que todos vão andar muito forte, muitos já saíram forte desde a largada, outros conservadores pois tem corrida forte, ao contrário de mim, que farei uma prova muito forte desde a começo, já buscando sair entre os primeiros da agua e fazer a força necessária no pedal pra sair pra correr inteiro.

Tive alguns problemas em Belém referente ao equipamento, e também a saúde, mas fiz uma boa alimentação essa semana, descansei bastante, mesmo com a queda de temperatura em Catalão, que deixou alguns treinos bem mais difíceis, fiz tudo que poderia, e concentrei em ajustar minha bike, para estar mais encaixado, em uma posição mais confortável.
Antes estava treinando com uma bike Road, com um tamanho não muito certo para a minha altura, hoje estou com uma bike Felt b2 Pro, uma bike muito rápida, consistente nas retas, bem mais leve e parece que foi feita pra mim. Estou bem feliz com o resultado dos treinos e agora é só embalar......

Vamos que vamos, viajo amanha na companhia de GRANDES atletas, Tiago Macedo, que está muito forte, tendo otimos resultados em algumas provas em 2010 na categoria 35/39 anos, Rafael Farnezi, 4º colocado no Mundial de Triathlon realizado em 2009 na Austrália. e que vem muito forte sendo destaque em várias provas esse ano na categoria 20/24 anos, e Tiago Godoy, atleta Profissional de Uberlândia -MG, destaque por um forte pedal e uma corrida excelente, também estará buscando seu espaço no podium na elite.

Tamu ai na atividade!

Abraços a todos e fiquem com Deus.

Continuem na torcida.

Simon Leonel

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Alta tecnologia

A cada dia a evolução das bikes nos impressiona, estava navegando e no blog da Ciclo Race, tinha um post falando da nova bike da Garmim, a que estão usando no Giro.
Sou amante das felts, então resolvi coloca-la aqui pra galera também apreciar. Linda demais!

Veja os detalhes desse avião!













terça-feira, 11 de maio de 2010

Competições


Depois de fazer uma longa e difícil viagem para Belém, felizmente volto a correr próximo de casa, depois de quase um ano, estarei correndo neste domingo 16 de Maio, a 2ª etapa do Sesc Triathlon em Brasília, em distância short, 750 m natação, 20 km ciclismo e 5 km de corrida. Será com certeza uma prova bem disputada, a premiação mesmo para as categorias é boa, então vem atleta de todo o país.

Assim abrilhanta ainda mais o evento, que vem se firmando cada vez mais na capital federal. Depois da Copa Brasil, voltei forte aos treinos, fiz algumas correções na corrida, essa semana estou fazendo uma otima alimentação para que não aconteça o que aconteceu em Belém.
Estou bastante confiante, apesar dos problemas do dia dia, vou com força total em busca de uma boa colocação . E já aprimorando meus treinos em provas de vácuo para o Mundial, além de encontrar grandes amigos que não vejo desde o ano passado.

A prova acontece apartir das 08:00 da manha, no Pontão do Lago sul, prestigie e confira os melhores triatletas do Pais em uma disputa imperdível.

Conto mais uma vez com a torcida de todos e vamos que vamos.

Simon Leonel

sexta-feira, 7 de maio de 2010

FRASE DO DIA

Os pequenos atos que se executam são melhores que todos aqueles grandes que se planejam.

(George C. Marshall)

COPA BRASIL - BELÉM Parte 3: A Prova


Bom galera , visto tudo que passei para chegar em Mosqueiro, todas as dificuldades, contratempos, enfim...

Acordamos as 5 :30 da manha, pois a transição estava aberta as 6:00 . Assim tomei meu café organizei as tralhas e fui pedalando já pra começar o aquecimento, assim que cheguei na transição, enfrentei aquela fila básica, e logo estava tudo pronto.

Assim que sai para correr, fazendo meu aquecimento já não me sentia bem, parecia que estava pesado. Bike no cavalete, tênis ao lado na bike , numeração . lá vai o Simão pra agua. A agua por sinal estava 27 graus. Quando nade algumas braçadas, senti que estava mau mesmo. tive vomitos duas vezes, e logo sai da agua.

O pior era que dali para a largada seriam apenas 5 minutos, mas vamos que vamos!!!!
A elite largou 1 minuto a frente, logo saímos os amadores, larguei bem, logo na primeira boia já era o terceiro, passando pra segundo a frente de Eduardo bereta, e atrás de André ambos do Pinheiros. Entre a primeira e segunda boia, passei mau novamente, Bereta me passou e sai em terceiro da agua e primeiro da categoria.

Sai pra pedalar travado, mas logo fiquei tranquilo e consegui manter o ritimo, reduzido mas constante. Logo fui alcançado pelo Italo atleta de goiania, que venceu a prova,Italo estava em um ritimo muito forte, no qual eu não conseguia acompanhar, estava fraco, e o pedal não rendia. Peguei alguns pelotis de júnior, alguns grandes, mas não andavam dai nos retornos eu passava e ficava sozinho.

Quando fiz a transição para a corrida, estava com dores na barriga, o que me obrigou a diminuir o ritimo, e apenas correr trotando, no inicio da segunda volta, tomei um gel, agua, mas comecei a andar pois a dor piorava muto. andei uns 150 metros, e quando cheguei no ultimo retorno fui alcançado por mais três da minha categoria, não conseguindo correr forte apenas acompanhei, e acabei ficando em 5º lugar.

Foi um prova muito boa, apesar de tudo que aconteceu, fiquei bem feliz com minha natação, e vi que logo logo estarei andando forte, e tendo a possibilidade de estar na frente em provas importantes.

A Copa Brasil servia de seletiva para o Campeonato Mundial de Triathlon, que será realizado na Hungria, em Setembro. Garanti minha vaga, e diferente do ano passado que não consegui ir para a Austrália, vou buscar de todas as formas o patrocínio para correr esse mundial, já intensifiquei meus treinos, semana que vem dia 16 estarei em Brasília correndo a 2ª etapa do Sesc Triathlon, buscando o título.

Conto com a torcida de todos, muita saúde e paz.

Vamos que Vamos!

Simon Leonel

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Flavia fernandes tem sua bike roubada em São Paulo. Divulguem!!!

A triatleta revelação de 2009, Flávia Fernandes, teve sua bike roubada no dia 04/05/2010 (terça-feira) na Rua Clodomiro Amazonas em frente ao supermercado Extrafacil no Itaim Bibi, São Paulo, por volta das 15:30.

A bike é uma uma Bianchi prata, quadro 44, C2C via Nirone 7, número de série WBKO41138, roda Ambrosio, grupo Shimano Sora (foto abaixo).

A atleta tem uma Pan American Cup daqui a 2 semanas no México e precisa de uma bike desse tamanho para competir, pois tratava-se de sua bike de competição, usada apenas 6 meses.

Qualquer informação que ajude a esclarecer o paradeiro da bike pode ser enviada para a atleta: flavinha3@hotmail.com

COPA BRASIL - BELÉM Parte 2: A cidade de Mosqueiro

















Localização

O continente limita-se ao norte pelo Rio Pará (baía de Marajó), a oeste com a Ilha de Caratateua, a leste com a Ilha do Sol (Colares) e ao sul com o continente. É imensa longitudinalmente, quatro vezes sua dimensão transversal.

População

Das treze ilhas que compõem o distrito, Mosqueiro é a maior presentando uma população de aproximadamente 40.000 habitantes.

Um lugar bem bonito em relação a natureza, em relação aos costumes da ilha, venda de peixe, onde eu estava no hotel, ficava do lado do mercado de peixe da ilha o cheiro era insuportável, mas tinha muita gene comprando peixe. muito legal! a visão das praias são bem legais, pois por se um rio, você espera ver o outro lado do rio, e lá não pois é muito grande.

Outra coisa legal são os turistas que param os carros ao lado da praia, ligam o som do carro e ficam o dia todo assando carne, peixe, e curtindo os melodys, que são musicas estilo forro mas que fazem a cabeça da galera principalmente aqueles que já estão mais pra lá do que pra cá! rrrssss

Quando chegamos era madrugada, e ainda tinha muita gente dos bares e ainda curtindo um som. Tem muitas ruas bem curtas, os becos ou vielas como dizemos aqui, e se não conhecer bem os lugares onde entra pode ser perigoso, ainda mais com bikes caras ne?

Muitos lugares sujos, uma visão não muito boa, com minha experiência em turismo, acho que eles se importam mais com o centro da ilha onde fica a rodoviária, as casas maiores, mas a praia fica meio largada, e como estava fora de temporada ficamos meio perdidos em relação a comida, não tinha bons lugares pra comer, as padarias não tinham nada. apenas doces e bolos típicos, conseguimos achar algo pra tomar café em uma farmácia, sofremos bastante com isso.

Tudo é distante, pra se ter uma ideia , pra comer pedalávamos mais de 15 km ida e volta, pro congresso foram mais 25 km ida e volta, assim as pernas iam se acabando. Estamos acostumados com praias, o pessoal todo em vestimenta de verão, biquínis, bermudas enfim.. lá era assim também, mas o que mais me chamou a atenção foi o calor, e a temperatura que o asfalto fica durante o dia, e os nativos andam descalços durante todo o dia, sem se importar em queimar os pés, os motoqueiros só andam sem capacete, lá a lei parece ser contrária, vimos até 3 adultos em motos, e todos sem capacetes. Isso em alta velocidade, um perigo total!

Mesmo com todas diferenças, a cidade fica bastante cheia durante o fim de semana, tem muita casa de veraneio, e algumas até bem grandes viu..

Bom pra saber mesmo muita coisa sobre a cidade , ou ilha de Mosqueiro, é só indo mesmo, pois é bem interessante e bem curioso!




quarta-feira, 5 de maio de 2010

COPA BRASIL - BELÉM Parte 1: Indo para Belém


Embarquei para Belém na sexta feira a tarde, depois de muita correria, por ser uma prova bem distante tive que correr atrás e muito de apoio para competir, infelizmente não consegui todo o dinheiro dai fui com a cara e a coragem. Fui me ajeitando, comendo pouco, pegando os meios mais baratos para chegar até Brasília pra pegar o avião.

Sai de Catalão as 16 horas de sexta, chegando em Brasília as 21: 15. dai começou novamente a luta pra conseguir chegar no aeroporto com o preço menos possível, meu voo sairia as 23: 45. Assim teria um bom tempo para chegar.
Cheguei na Rodoviária no plano, muito movimento , muitos andarilhos, pedintes e tal, dai fiquei com bastante medo, pois estava com a bike e ainda com as malas. Fui logo para o aeroporto de táxi. mais gastos!


O voo saiu pontualmente, sem atrasos. uma viagem bem tranquila sem nenhum contratempo. Agora vai começar de verdade....
Cheguei em Belém as 02 : 15 da manha, um tempo bom, muita gente chegando, mas nenhum triatleta, pois a minha esperança era que estivesse pelo menos um li pra dividirmos o táxi até mosqueiro, que fica a 75 km de Belém onde seria a prova. Dai logo apareceu um cara super de boa de Uberaba, que também queria ir e dai conseguimos um táxi por 150 reais, depois de muita conversa, cada um querendo enfiar a faca, até 220 reais achei táxi.

Fomos em direção a Mosqueiro, estávamos em hotéis diferentes e isso também seria ruim pois o motorista já queria cobrar a mais. tudo muito estranho. o portal da cidade muito bonito, dai logo começou uns barzinhos bem daqueles jeito.... umas cenas bem... então! hahaha e assim fomos conhecendo um pouco mais daquele lugar. depois de mais de um hora chegamos. isso já era 04: 30 da manha.

Cheguei no meu hotel fui a procura do meu quarto, consegui organizar tudo e já fui descansar, mas sabia que não iria dormir muito por que o café era das 8 as 10.

Mas enfim.... já estava em Mosqueiro!