Boa tarde a todos!!!!
Hoje para muitos domingo de descanso, para outros dia de fazer muita força em suas competições, Treinos fortes e dia de lazer para muitos.
Hoje foi mais um dia importante em meus treinamentos, pois é dia de fazer um pedal mais longo trabalhando o ritmo. onde estou pecando em minhas provas. Então, estou dando muita importância a esse tipo de treino.
Os treinos de longa distância fazem muita diferença a longo prazo, pois vai preparando seu corpo a resistir a diversidades e diferentes intensidades de prova!
Treino:
45 km leve moderado
ritmo 33 a 36 km/h.
Agora é aguardar a segunda, e começar os treinos regenerativos, cumprindo mais uma semana de treinos preparadas pelo grande atleta e meu técnico Wagner Araújo.
Abraços boa semana a todos. e que Deus estejam com vocês....
Nenhum comentário:
Postar um comentário